Kosthold med økt urinsyre, hvilke matvarer øker urinsyren
forhøyede nivåer av urinsyre i blodet påvirker mennesker i pensjonsalder er ofte symptomer er leddsmerter, høyt blodtrykk, smerter nedre del av ryggen, problemer med fordøyelseskanalen, tretthet.
Urinsyre produseres fra nedbrytning av stoffer som kalles puriner, og er generelt nyttig når de finnes i normale mengder, men dens økning trekker de andre problemer.Økt
det er hovedsakelig på grunn av hyppig bruk av alkohol, kan sult ikke råd, sterk fysisk aktivitet, overflødig protein i kosten.
er selvfølgelig at den produserer riktig mengde, men det er dårlig vises. Definitivt, som regulerer produksjonen og utskillelsen av urinsyre bør være riktig valgt og nøye observere pasienter diett. Hvis
vVy fortsatt ikke ønsker å gå på en medisinsk diett, bør du vite: symptomer på høy urinsyre kan uttrykkes i betennelse i leddene, noe som er svært smertefullt, foruten overdrevent hovne ledd vises til tider ganske skremmende. Vi tør? Så les videre om hva matvarer øker urinsyre, og prøve å eliminere dem fra kosten.
produkter som ikke tillates
- Offal
- Hjorte
- Rabbit
- krabber, ansjos, reker
- kaviar, sjømat
- ørret, sild, sardiner, brisling
- Gjær
- Beer, kvass, noe alkohol
- blomkål
- Asparagus
- Sopp
- Spinat
- Beans
- doser av sukker
Se tabellen - den minste av puriner, jo mer kan du spise dette produktet.
godkjente produkter
- Frukt og grønnsaker i store mengder
- kjøtt hakket
- bær, særlig anvendelig kirsebær
- Figur
- Potet
- Brød
- Barley
- Oats
- vegetabilske protein( dyr - cut)
- magre melkeprodukter, inkludert ost
- vann er ikkemindre enn 2 liter per dag diett
ved forhøyet urinsyre krever også fem måltider og forbruk av alle produkter i form av varme. Prøv å spise så lite som mulig som fører til at produksjonen av urinsyre. I tillegg til restriksjoner på sukker, bør innføre restriksjoner på salt - 8 gr.en dag vil være nok, men ikke mer.
Sample menu Sample meny for hver dag kan være slik:
Først frokost:
1) frokostblandinger, helle et glass melk,
2) havrekjeks med et glass kefir,
3) lav-fett cottage cheese med toast,
4) semulegryn.
Lunsj:
1) et par av ikke-fett yoghurt,
2) fruktsalat,
3) noe frukt,
4) ryazhenka med pannekaker
Lunsj:
1) stekt ris med grønnsaker, kokt kylling, kirsebær kompott,
2) koktpoteter med vegetabilsk olje og litt salt, et par stykker av ost, te "carcade»,
3) med en fisk salat sufflé, kompott,
4) pasta med kjøttboller fjærfe, infusjons hoftene.
Snack:
1) Ostemasse pudding med frukt,
2) et glass melk med toast,
3) gelé med shortbread,
4) te med melk, ost kaker
Middag:
1) Gulrot-gresskar puré med en kotelett,
2) omelett med ost og tomat,
3) bokhvete gryn med revet gulrøtter,
4) melk, hvete korn,
Husk at mange helseproblemer kan korrigeres ved hjelp av terapeutiske dietter og overholdelse av grunnleggende regler. Du må ha nok viljestyrke og vilje til å lære å nekte deg selv i dine favorittretter og bli vant til å lage god mat.
Prøv riktig mat, og helsen din vil bli betydelig, etter en stund vil du legge merke til følelsen av lysstyrke inni det som følger med en sunn livsstil.
Vi husker også om vanndrykk - du kan beregne mengden vann som du trenger i henhold til sammensetning og alder, ved hjelp av spesielle formler, men hvis du ikke vil eller fortsatt glemmer det, er den totale anbefalte mengden 2 liter. Kan struktureres, så er denne figuren mindre - 1,5 liter. Ta vare på kroppen din slik at det ikke er feil og ubehagelige konsekvenser!