sollys og soling.
Direkte sollys inneholder ultrafiolette stråler som forårsaker dannelsen av vitamin D direkte i huden. Generelt trenger barn å tilbringe litt tid i solen. Men jeg vil lage tre advarsler. For det første bør tiden i solen øke svært gradvis for å unngå brannskader, spesielt hvis solen er varm og himmelen er ren. For det andre er langvarig eksponering for sollys urimelig, selv om soling ble gradvis dannet. Solbrenthet beskytter kroppen mot overdreven soleksponering. Med andre ord kan kroppen ikke bruke mer enn en viss mengde sollys. Lang eksponering for solen kan skade huden. For det tredje er en solbrenthet like farlig som et varmeslag. Når du legger barnet til å sove i en barnevogn, tenk på hvor lenge det vil være i solen, spesielt hvis stedet er nytt, og solen skinner brightly.
Om sommeren kan barnets kropp bli utsatt for solens stråler hvis været er varmt og barnet veier 4,5 kg. Han er allerede feit nok til ikke å fryse, hvis han er delvis avklædd i frisk luft. På kjøligere vær kan du bare bære beina. Ikke rus ansiktet ditt opp slik at øynene dine er vant til det sterke lyset. Barn blir vant til å lyse på forskjellige måter. Hvis du bytter ansiktet med solen, snu barnets hode til solen: da vil øyenbrynene beskytte øynene.
Om vinteren kan du organisere soling ved åpent vindu om rommet er varmt og ikke blåser på barnet.
Begynn med to minutter og øk varigheten gradvis - i to minutter hver dag. Halv tid, hold barnet på ryggen, halvt på magen. Jeg vil ikke anbefale å utsette et barn til solen i mer enn 30-40 minutter, spesielt om sommeren. I varmt vær er det viktig at barnet ikke overopphetes under et solbad. Det er bedre å sette barnet på madrassen på bakken, hvor det er kult og ikke i en lukket barnevogn. Hvis barnet er skyllet, er det varmt.
Hvis solen er veldig varmt, for eksempel på stranden, bør barnet hele tiden holdes i skyggen for den første dagen eller to, og selv da kan det få for mange spredte ultrafiolette stråler. Et barn som vet hvordan man skal krype og gå, på stranden og i et annet solfylt sted, trenger en lue for å beskytte hodet mot solen. Husk at rødmen fra brenneren vises noen få timer etter at skaden allerede er forårsaket.