Hvordan hjelpe deg med depresjon, hvordan du ser på filmer som hjelper deg med å komme deg ut av depresjon

Dessverre er for tiden depresjon svært vanlig, noe som kan forstyrre livet til enhver person og forhindre å oppnå visse mål. Men før du tenker på hvordan du kan hjelpe deg med depresjon, må du finne ut hva det er.

Depresjon er en mental lidelse som fører en person til en tilstand av angst og apati, reduserer selvtillit og motvirker ønsket om aktivitet. Ofte oppfattes depresjon av samfunnet som en fiktiv sykdom som ikke trenger å bli behandlet, men dette er fundamentalt feil. I de tidlige stadiene kan en person prøve å hjelpe seg selv.

Depresjon - hvor skal man starte behandlingen?

For å komme seg ut av desperasjonsstaten, bør du være interessert i deg selv med noe mer spennende enn å stadig søke etter svar på spørsmål om din egen verd i denne verden. Det er verdt å prøve å inspirere, for eksempel å se på ulike filmer. For tiden er det et stort antall filmer som bidrar til å komme seg ut av depresjon.

Et utvalg av filmer

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia er i Verona( Italia) med sin forlovede. Når hun snubler på "Juliet House", hvor folk forlater notater, som ønsker å finne sin kjærlighet. Hovedpersonen finner et brev fra en bestemt Claire Smif, som ble fortapt og ignorert. Den unge damen bestemmer seg for å svare på seg selv.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, til tross for sin vellykkede økonomiske situasjon og et lykkelig familieliv, er i konstant og uendelig depresjon. Dukken i form av en bever bidrar til å gjenvinne interessen for livet til hovedpersonen. Han begynner å forandre seg, bare ved å sette den på armen. Men er alt så enkelt?

3) "Alltid si" Ja "(2008)

Hovedpersonen, spilt av geni komikeren Jim Carrey, er i en tilstand av fullstendig løsrivelse fra livet. Han kjeder seg. Når han svinger, vil han enige om noen av de innkommende forslagene. Så begynner en spennende historie, for å forutse utviklingen som bare er umulig.

4) "Ikke spilt i en boks"( 2007)

Terminalt kreftpasienter går på pensjon fra et onkologisk blad med intensjon om å oppfylle sine mest dristige ønsker. Til tross for en ganske klar slutt, er denne filmen verdt alle som ønsker å overvinne depresjon.

5) "Escape from Shawshank"( 1994)

Livstids fengsling i et alvorlig fengsel som heter Shawshank, er en ekte unnskyldning for depresjon. Men hvordan vil hovedpersonen komme ut av denne situasjonen?"Escape from Shawshank" - en virkelig legendarisk film.

Ser filmer - hva er neste?

Etter å ha sett de inspirerende filmene, bør du tenke på ditt eget liv. Hvordan å takle depresjon neste?

• Mål for

Å prøve å komme tilbake på sporet og føle smaken av livet, må du prøve å sette deg små mål som du kan overvinne hver dag. Begynn liten - vask oppvaskene, ring kjæresten din, kaste ut søpla. Ved små trinn kommer du til ønsket strøm.

• Sove

En konstant og vanlig søvn gjør deg bra. Ikke sitte opp til morgen, dyp inn i deg selv. Tillat å slappe av kroppen din og dermed forberede den på nye prestasjoner og planer.

• Hobby

Gjør deg selv gjøre noe. Eventuelle hobbyer, som kanskje før det ikke var nok tid, vil nå sikkert gå til din fordel. Ikke vær redd for å starte noe nytt.

Alkohol - er det nødvendig?

Mange mennesker lurer på - hjelper alkohol å bli kvitt depresjon? Forsøker å komme seg ut av depressiv tilstand, begynner noen å drikke, prøver å drukne sine egne problemer og tilbakeslag. Men det er verdt å huske en gang for alle at noen alkoholholdige drikker ikke vil bringe noe godt, spesielt i kombinasjon med depresjon. Sammen forverrer de bare situasjonen, og folk vil bli sittende fast i en endeløs strøm av negativ energi.