Regimet og ernæringen til sykepleieren, inntaket av medisiner

Barnet ble født, stresset økte, men moren skulle fortsette å lede samme livsstil som under graviditet. Hun bør også unngå tretthet, sove mer, minst 8 timer, ikke delta i for aktiv sport og unngå tung fysisk anstrengelse. Turgåing er fortsatt nyttig, spesielt siden nå kan de kombineres med å gå barnet i frisk luft.

Når det gjelder næring, bør den forbli den samme, det vil si at mat skal lett assimileres, variert og friskt. Bare nå bør det være noe mer. Dersom det under graviditet forventningsfull mor behov 2500 kalorier, er det nå - 3000, noe som er ganske vanlig, siden slutten av den andre uken, er det nødvendig å sikre barnets daglige kosthold på rundt 300 gram melk.

Hvor kan jeg få disse ekstra kaloriene? Først bør frokost være tett, såkalt engelsk( egg, frokostblandinger, etc.), og ettermiddagsnaften er tilfredsstillende nok. Til det vanlige dietten bør man legge til melk, melkeprodukter, oster, dvs. mat rik på kalsium og fosfor, der barnet er spesielt i behov. Og faste oster, for eksempel nederlandsk, er å foretrekke, da de inneholder mye mer kalsium enn gjærede oster som brie, roquefort;produkter rik på proteiner( egg, fisk,

kjøtt);frukt og grønnsaker "fordi de inneholder mye vitaminer og mineralsalter.

Spesiell oppmerksomhet til ammende kvinner bør gis til innholdet av yaseuse i dietten, spesielt for mødre av for tidlig babyer, tvillinger eller store barn. I deres daglige kosthold av jern bør være minst 30 mg. Du kan gjøre med inntak av jernholdige medikamenter som gemostimulin.

Ikke glem om endringen i mengden flytende full. Melk, som mor føder hennes baby, er 90% vann. Derfor må den konsumere ca 3 liter væske daglig, inkludert 1 liter melk, hvis den tåler det godt, eller 1 liter fortynnet sterk te. Hvis du fortsetter å følge figuren din, drikk skummelk, kefir.

Unngå å spise mat som gir ubehagelig smak til melk når du ammer. Disse inkluderer: blomkål, asparges, selleri, hvitløk, løk.

Ammingsmamma bør utelukke medisinering, unntatt de som er foreskrevet av lege, da noen av dem er i stand til å stoppe laktasjonen eller, mens de tar melk med babyen, skader dem. Disse stoffene inkluderer: beroligende midler, hypnotika, smertestillende midler, hormonpiller. Så, sistnevnte, får med melk inn i barnets kropp, forårsaker ham forskjellige endokrine lidelser. Bare de hormonelle preparatene

er tillatt, som kan ødelegges i fordøyelseskanalen til barnet. Disse inkluderer: insulin, adrenalin, adrenokortikotrop hormon. En av årsakene til dysbiose eller andre tarmforstyrrelser hos en baby er at mor tar antibakterielle stoffer. Ikke glem at mange stoffer kan være årsakene til narkotikaallergier og øke allergiske manifestasjoner hos en baby som ammer. Spesielt sterke effekter av legemidler på nyfødte, og dette kan påvirke den videre utviklingen. For eksempel kan mottak av tetracyklin, streptomycin, jod, reserpin, sulfonamider og andre rusmidler føre til hørselstap, forkrøplet vekst, slapphet, utslett, dårlig fordøyelse, blodig diaré, oppkast og andre komplikasjoner hos barnet. Under amming, bør du ikke selvmedisinere, og du bør bare ta medisiner som beskrevet av legen din.

Mamma skal nekte å konsumere kaffe i betydelige mengder og helt fra alkohol, inkludert øl( selv om noen anbefaler ikke-alkoholholdig øl som melkeprodukt) og tobakk.

Ofte etter fødselen begynner en kvinne å lide av forstoppelse. I dette tilfellet er det bedre å ikke bruke avføringsmidler som kan påvirke babyen, men det er nok av grønnsaker, frukt og salater med vegetabilsk olje. Keta-

fem leger anbefale å spise en vegetabilsk olje i en mengde på 20-30 g pr dag, først og fremst som en kilde av flerumettede fettsyrer og vitamin E.

Som for krydder, at noen av dem ikke skulle gi seg. Så, kummin, dill gir melk en behagelig smak, noe som bidrar til en mer aktiv suging av babyen, og derfor laktasjon.