Bodyflex med Marina Korpan hvordan pusteøvelser bidra til å miste vekt

Bodyflex - et spesielt program som kombinerer idrett aerobic, fitness og riktig pust.

Denne teknikken er basert på membranpust i fem trinn. Puste kombineres med øvelser som er rettet mot å miste vekt og forbedre kroppen. For starten av kurset bør du kjenne til grunnleggende begreper:

• Øvelser bør utføres nødvendigvis tom mage, fortrinnsvis om morgenen. Hvis det ikke trer ut om morgenen, må det etter det siste måltidet passere minst 3 timer.

• Leksjon bør ikke vare mer enn en time. Breath holdings mer enn den foreskrevne normen er kontraindisert av leger.

Kan jeg mestre teknikken selv?

Som mange trenere sier, var det i deres praksis ingen slike som etter å ha satt den riktige pusten, ville si at de gjorde alt riktig. Uavhengig av å utføre pusten i full kraft fungerte ikke, i andre tilfeller ble det gjort helt feil, og dette kan allerede være usikkert.

Man bør huske på øvelser og deres spesifisitet under pusting. For å regulere de riktige tiltakene er nødvendig under veilederens veiledning, vil han ta hensyn til alle fysiologiske egenskapene til utøveren. Allerede etter anbefaling fra en profesjonell kan du starte klasser hjemme.

Forstyrrelser i hormonell bakgrunn kan ofte føre til en nedgang i stoffskiftet i kroppen. Noen må godta mangelen på resultater i den første måneden av klasser, men bodyflex vil bidra til å øke stoffskiftet.

Det er en ting som effekten av et platå.Det kommer etter noen måneder med trening, det manifesterer sig i tilpasning av muskler til stress eller pusten. I dette tilfellet vil treneren hjelpe til med å justere treningsprogrammet riktig.

Bodyflex Engineering fra Marina Korpan

«Bodyflex med Marina Korpan" - en video med instruksjoner for selvrealisering. Disse leksjonene er viet til gymnastikk bodyflex. Konstant, regelmessige klasser vil tillate en uke å redusere midjen med 10 centimeter.

Øvelser Bodyfish fra Marina Corpain vil tillate å miste vekt helt uten utmattende dietter. Det er en videoguide, som du kan lære hvordan du skal trene og miste vekt selv. Korpansystemet styrker muskler, utvikler utholdenhet og fleksibilitet. Med riktig oppgave av øvelsene kan du oppnå betydelige resultater i en uke.

Hvis du vil bli vakrere, slankere, mer attraktiv, vil du like komplekset med fettforbrenningsøvelser med Marina Korpan. Hun opprettet et sett på 8 klasser, som er beregnet på å trene hver gruppe muskler: nakke, ansikt, hender, mage, hofter.

Å være oppmerksom på den nøyaktige sekvensen av øvelsene. Grunnlaget for dem - pusteøvelser, som kan hjelpe deg å miste vekt til noen person. I dette tilfellet kan du ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre kroppen, takle eksisterende sykdommer.

Kontra

studier tross for at Bodyflex forbedrer helse, hastigheter opp blodsirkulasjonen, og i bekkenområdet, og normaliserer menstruasjonssyklusen, det er kontraindikasjoner mot okkupasjonen Bodyflex. Så hvem er ikke anbefalt for klasser?

Det er forbudt å utføre dem til gravide, du kan begrense deg til flere strekkøvelser.

Hvis det er kroniske sykdommer, resuscitated operasjoner, brokk, svært alvorlig nærsynthet, så er klasser også forbudt.

Også komplekset har ikke alltid en positiv effekt på immunitet. Cellene får mindre oksygen, om enn midlertidig, en tilstrømning av karbondioksid, en konsentrasjon av nedbrytningsprodukter i uønskede mengder. Alt dette kan føre til utvikling av sykdommer.

Videoer Relaterte artikler