Din selvrespekt

dine følelser er direkte avhengig av din vilje, evne til å tiltrekke seksualpartnere og fremme dannelsen av romantiske forhold. Hvis selvtilliten din ikke er i en høyde, påvirker dette ikke bare ditt forhold til en partner, men også hans holdning til deg. Din skamhet og selvtillit kan tolkes som kaldhet, mangel på interesse eller pessimisme. Som et resultat kan du finne deg selv i avslag. Du vil ganske enkelt bli undervurdert.

Å utføre følgende oppgaver, som vil hjelpe deg med å teste handlingen av selvtillit og attraktivitet.

Dine sterke sider:

1. Evaluer dine styrker. Først gjør du en liste over de positive egenskapene som er relatert til utseendet ditt. Alle av oss har utvilsomt de. Så finn dem i deg selv og legg dem på listen. Prøv å være mer spesifikk. For eksempel kan du skrive: sterke negler, rent skinnende hår, slanke ben, klare øyne, god hudfarge, etc.

2. Og list nå dine positive kvaliteter som relaterer seg til din oppførsel og karakteriserer deg som en person. For eksempel: du har tålmodighet til å jobbe med barn;du kan se på ting fra motsatt synspunkt;du er snill og rettferdig mot vennene dine;Du kan bringe arbeidet til slutt og samtidig gi alt. Det bør være minst fem elementer på listen din. Forsøk å sikre at slike gjenstander var så mye som mulig.

3. Nå liste alle ferdighetene du har mestret, og som ikke er inkludert i forrige liste. For eksempel kan du justere sykkelen, vet du hvordan du skal håndtere en datamaskin, du er mesterlig spill tennis, du er godt forberedt, du elsker noe fiksing og triksing.

4. Se nå igjen på det du tok med i punkt 1 til 3. Vi har alle en tendens til å undervurdere oss litt. På grunn av dette tar vi noen ganger ikke hensyn til våre positive egenskaper, som vi tar for gitt.

I mellomtiden er det kanskje de som tiltrekker andre mennesker i oss. Derfor, sett i dette avsnittet i lys av ovenstående, hva du savnet tidligere( fysiske egenskaper, karakteregenskaper, ferdigheter og evner).

5. Nå nøye gjennomgå alle tre lister. Hvilke av de kvaliteter som er oppført i dem du pleide å ta for gitt? Vet du hvordan du skal bruke dem riktig? Gjennomgå hvert element og bestem hvordan du kan videreutvikle disse egenskapene, egenskapene eller ferdighetene.

dine svakheter:

1. Gjør det samme som i forrige oppgave( nr 1-3), men i dette tilfellet, listen din svakheter. For eksempel, snakker om de dårlige egenskapene knyttet til utseende, kan du nevne at håret ditt er ofte skitne, at du ikke bryr seg om sin figur, som du det er på tide å tenke på hvordan å trekke magemusklene, klærne er ikke alltid ryddig, og så videre.d. Snakker om hans oppførsel, kan du slå til elementer som temperament, utålmodighet, manglende evne til å sympatisere med ulykker av andre. Når du kommer til sine ferdigheter og evner, gjøre en spesiell vekt på de ferdigheter som du ikke eier, men som har venner eller bekjente. Skriv for eksempel at du ikke kan tegne portretter eller spille et musikkinstrument, men du vil virkelig lære å lære.

2. Se nå hva du har og hvilke svakheter du fant i hjemmet ditt. Hvor lett var det for deg å kompilere en slik liste? Var det lettere å skrive om dine verdier? Hvilken av de to lister - positiv eller negativ - er lengre? Hvis listen over negative kvaliteter er lengre, bør du tenke på hvorfor det skjer.

3. Gjennomgå hvert element du skrev inn i listen over svakheter. Hva kan du gjøre for å endre denne situasjonen? For eksempel er du flau for at du er kortere enn du vil være. Tenk, kanskje du kan bruke klær som vil gi inntrykk av at du er høyere. Prøv å skape illusjonen at du er høyere. Hvis du føler at noen av elementene ikke kan endres, må du bare slette den. Se nå på hva som er igjen på listen, og bestem hvordan du gjør det for å redusere effekten av disse kvaliteter på selvtillit. I praksis vil du se en arbeidsplan før deg, hvoretter du vil oppnå gode resultater. Spesielt siden du bare trenger utholdenhet og litt tid til dette.