10-dagers kosthold: En effektiv måte å miste vekt på kort tid

Taper 10 dager i 10 kg - er det en realitet eller en annen myte? Anmeldelser om effekten av denne metoden for å miste vekt diskuteres aktivt i kvinners forum.

Dagbok for slanking og daglige rapporter viser at 10 kg med denne dietten ikke kan gå ned i vekt av alle. Det er imidlertid positive resultater. Faktisk: å redusere din vekt med 5 kilo fortsatt ganske sannsynlig. Så det er verdt et forsøk.

En 10-dagers diett lar deg raskt miste overflødig fettinnsats. Vi ønsker alle å se bra ut, spesielt hvis noen dato eller ferie nærmer seg.

resultatene av undersøkelsen i speilet opprørt: hud og hårfarge er ikke den beste, gi deg selv ekstra vekt, hevelse og blåmerker rundt øynene.

Helsestaten er også egnet for utseende: tyngde i mage, tretthet og impotens. Alt dette er konsekvenser av giftstoffer og slagg som akkumuleres i kroppen. Så det er på tide å begynne å rense kroppen, og dette dietten vil hjelpe til med å rense kroppen.

Grunnleggende prinsipper for

dietten Etter å ha fulgt en diett, kan du kvitte seg med 5 til 12 kilo.

• Denne dietten kan bare brukes til personer som ikke har helseproblemer.
• Vinter er ikke den mest passende perioden for en slik diett.
• Under kostholdet kan du spise middag senest 3 timer før sengetid.
• For en dag må du drikke minst 1,5 liter væske, som inkluderer rent vann, grønn eller urtete.

diett planen i løpet av de tre første dagene av dietten begynner å lesse kroppen. For dette, drikke om morgenen før du spiser og andre morgenaktiviteter, drikke et glass vann med sitronsaft. Vann bør være ved romtemperatur. Før du tar en dusj, gni det godt med et håndkle.

Eksempel meny 1-3 dag

Til frokost, spise en bolle med müsli med yoghurt og et glass juice av noe sitrusfrukter. Den andre frokosten er urtete og frukt. Lunsj er en salat av grønnsaker. Det er godt å legge til nøtter på salaten. Middag - kjøtt eller fisk med salat av grønnsaker.

4-7 dagers

Fra fjerde til sjuende dagen dietten renser kroppen. Morgen, start med det samme glasset vann med sitronsaft. Deretter drikker du et glass vann med salt. Merk at dette er en avføringsmiddel. Du kan drikke te fra rensing samlingen. Slike te er solgt i apotek. Før dusjing, gjør en tørr håndkle massasje.

Frokost - havremel på vannet, frukt eller fruktsalat. Anbefales for den andre frokosten er et eple eller kiwi. Lunsj - grønnsaksuppe med ris. Middag - fisk med grønnsaker.

8-10 dagers

Fra åttende til tiende dag, gjentar du de tre første dagene av dietten.

Under dietten bør du begrense bruken av salt, krydret og surt retter og krydder. Opprinnelige diett tar litt ubehag, men da tilstanden i kroppen blir bedre, og du vil føle deg mye bedre. Det vil etterlate tretthet og tyngde i magen, du vil føle lys og brast av energi.

Video materiale om emnet av artikkelen

Anbefalinger hvor enkelt det er å tåle 10 dager på denne dietten:

diett Malysheva:

suppe diett i Bonn:

Hvordan kan jeg gå ned i vekt med 10 kg: