Er babyen din nok å spise?

«Doktor, synes det for meg at han ikke spiser nok" - garantert vare et sted mellom den første og andre bursdag. Spørsmålet er om barnet spiser nok til å tilfredsstille min mor eller bestemor( ingen barn ikke spiser så mye!) Eller for å møte behovene til sin egen kropp? Ty til dette trinnvis tilnærming til å bli en personlig ernæringsfysiolog barnet sitt.

Point en: fikse fremdriften av deres barn i tabellen over vekstindikatorer og vekt

Bruke bordet, observere høyde og vekt på barnet. Legen gjør det på en obligatorisk basis i løpet av hver planlagt søk, og du kan be om en kopi av tabellen av indikatorer fra fødsel til to år gammel da sett fra sitt

år gammelt barn og spør hvordan å feire det ytterligere økning. Disse tabellene er ikke feilfri veiledning om ernæring av barnet, men gi litt støtte til å starte.

Hvis barnet ditt tall er nærmere det maksimale vist i tabellen indikatorer på normal høyde og vekt, vil du, uten tvil, trenger ikke å bekymre deg for å mate barnet ditt. Sjansen er at barnet får nok essensielle matvarer. Hvis barnet ditt er stadig om én linje grunn til å bekymre seg for sin makt er sjeldne. Ved utfylling av tabellen tar hensyn til arvelighet. Hvis begge foreldrene til barnet og barnet er en miniatyr på det laveste persentil for alder, er dette trolig den mest vanlige indikatorene for ham. Barn med ulike kroppstyper har ulike parametere. Barn ectomorphic type( tynn) kan ha en høyde over gjennomsnittet, under gjennomsnittet og vekt. Barn mesomorfisk type( solid bygget) og i form av vekst og vektindikatorer er i midten. Barn endomorphic type( kort og bred) viser en høyere prosentandel av vektøkning enn i vekst. Alle disse alternativene er normal.

konstant fall til lavere indikatorer kan være en urovekkende tegn som peker til mangel på mat for et par måneder. For eksempel, hvis et barn har alltid vært i 60% linjen og plutselig faller til en 40% linje i de neste månedene, evaluere effekt av deres baby. Mange barn, men naturligvis gå ned i vekt i en periode på seks måneder til et år, når lære å krype, så vel som fra ett år til to år, når de begynner å gå og løpe, fordi de brenner på denne tiden mer energi.

andre punktet: sjekke barnet ditt i søke

underernæring symptomer I tillegg til bordet og undersøke barnet fra topp til tå.Her er de mest åpenbare tegn på underernæring:

• Hår: sprø, lett falle ut, tørr som wire, sjelden

• Hud: rynkete, løst montert til musklene, tørr, flassende, lett sårbare, spesielt i områder som ikke vanligvislider av fall, stjerner( bursted blodkar i huden), uregelmessig pigmentering, langsom healing, fortykket eller tynnet områder av huden blekhet

• øyne: kjedelig, lusterless, med ødelagte blodkar, nattblindhet, fet vydELENI i det innerste hjørnet, mørke ringer under øynene

• Lips: dårlig healing sprekker i hjørnene, blek, hovne

• Gums: blødning, myk

• tenner: karies, sprø

• Språk: glatte,sprukket, blek

• negler: tynn, konkav, sprø

• Bone: ben hjul, utstående ribbe

• muskler: svak, myk, delikat vev mellom det ytre hudlaget og de underliggende muskler

• føtter:zdutye( hovne)

gjennomgå ernæringsmessige behovene til barn fra ett til to år

• Gjennomsnittlig forbruk: 1000-1300 kalorier per dag *

• proteinbehov: 2 gram per kilo kroppsvekt per dag

• Perfekt balansert ernæring: 50-55% karbohydrater, 35-40% fett, 10-15% protein

• Vitaminer og mineraler

• Vann

• Vitamin og fluortilskudd hvis foreskrevet av en lege **

• Det er ofte nyttig fôring

* Brukes kun som veiledning: Behovet for kalorier varierer vesentlig avhengig av preferanser og utvikling.** Vitamin kosttilskudd er sjelden nødvendig for barn som ammer;1 liter kunstig spedbarnsformel inneholder en daglig norm for vitaminer for barn født til tiden. Fluor tilsetningsstoffer er foreskrevet avhengig av det naturlige innholdet av fluor i kranvann i ditt område og hvor mye vann barnet ditt drikker.

Punkt tre: Led et ernæringskort

Få et ernæringsdiagram over barnet ditt. Merk i den typen mat du spiser, antall og antall kalorier i hver servering.

Fjerde punkt: sammenlign ditt barns kosthold med gjennomsnittet

Fyll diettkortet i syv dager på rad, og legg deretter til det antall kalorier som forbrukes hver dag. For et barns diettdiagram er det normalt å ha daglige data. Derfor er det nødvendig å beregne ukentlig mer nøyaktig gjennomsnittlig forbruk. Omtrent et barn på opptil et år skal i gjennomsnitt forbruke ca 100 kalorier per kilo per dag. For eksempel, et gjennomsnittlig ettårig barn som veier 10 kg, trenger omtrent 1000 kalorier om dagen. På noen dager kan det forbruke 700 kalorier, mens det i andre kan forbruke 1300 kalorier. Ikke prøv å være nøyaktig til siste kalori. Selv profesjonelle dietister kan ikke gjøre det. Hvis barnet ditt i en alder av en til to år bruker, i henhold til den ukentlige beregningen av det aritmetiske gjennomsnittet, ca 1000 til 1300 kalorier per dag, er sannsynligheten for at han får nok mat til å være høy. Dette inkluderer antall kalorier fra melk, så hvis barnet ditt fortsatt drikker mye brystmelk, vil mengden kalorier fra fast mat bli litt mindre. Hvis du fortsatt er bekymret for at barnet ditt ikke spiser nok, kan du diskutere de oppføringene du har med en profesjonell diettist eller barnelege på barnet ditt. Det er mange variabler som påvirker barnets optimale kaloribehov, og profesjonell hjelp kan være nødvendig for å bestemme dette beløpet.

Den rette maten

Bestem om det er nok kalorier barnet ditt bruker, dette er bare begynnelsen. Hvis du vil flytte til et høyere nivå, bestem ikke bare om riktig mengde mat som forbrukes av barnet ditt, men om det forbruker riktig mat. Dette betyr at du må ta notater og dekomponere hver del i prosent av proteiner, fett og karbohydrater. Fyll i gram av alle proteiner, fett og karbohydrater hver dag, og legg deretter opp for å få et ukentlig resultat. Et balansert kosthold bør ha en slik ukentlig prosentandel: karbohydrater 50-55%, fett 35-40% og proteiner 10-15%.Forvent ikke en balansert dag. Stress for en balansert uke.

Body Wisdom

Vanligvis er telling kalorier nok til å avgjøre om barnet ditt får nok ernæring. Studier har vist at hvis

gir barn et bredt spekter av næringsrik mat, bruker de naturlig næringsstoffer i riktig proporsjon over en viss periode. Dietitianer er overbevist om at kroppen har indre visdom og krever riktig balanse mellom næringsstoffer. I tillegg til kalorietelling, er det viktig å bestemme ernæringsbalansen for å lære om barnets matinnstillinger og lære prinsippene for sunt å spise.

femte ledd: Se, det er andre forhold som påvirker veksten av barnet ditt

Vær forberedt på å redusere av øker, særlig i vekt, ved langvarig eller residiverende sykdom som diaré eller hyppige forkjølelser. Appetitt er redusert, og ernæring, som vil gå til vekst, sendes for utvinning. Vent på en periode med kompenserende vekst når barnet ditt gjenoppretter.

I tillegg til sykdommer, reduserer veksten og reduserer appetitten, kan det være følelsesmessige sjokk. Hvis det skjer noe som forstyrrer barnets forhold til foreldrene( for eksempel for tidlig separasjon, for tidlig separasjon av mor og barn, problemer i familielivet, familiekriser), kan et barn miste noen poeng på vekstskalaen. En

av de mest fantastiske feltene for forskning er behovet for noen barn for å oppnå optimal vekst i en sterk foreldrenes kjærlighet. Vi ser allerede dagen da forskerne vil oppdage et biokjemisk forhold mellom kjærtegn og vekst.

Element Six: fullstendig fysisk og ernæringsundersøkelse

Hvis etter å ha passert de foregående ledd, har du kommet til den konklusjon at barnet ikke får nok næring, ta kontakt med en ernæringsfysiolog, slik at han ble kjent med barnets ernærings kortet og ga faglige råd.

tillegg å kartlegge barnets kosthold, er det ønskelig å gjennomgå en full medisinsk undersøkelse som kan avdekke årsakene til manglende utvikling av barnet. Utilstrekkelig vektøkning kan være fysiologiske eller emosjonelle årsaker. Legen kan utføre laboratorieprøver for å avgjøre om barnet får nok protein, jern, vitaminer og mineraler.

Matallergi er flotte masker. Jeg har hørt folk tilskrive matallergi mot nesten alle problemer fra