Forberedelse av baby mat med egne hender

God mat, eller mangelen på dem, kan ha en innvirkning på helse og barnets atferd.et par timer i uken matlaging er verdt å bruke for deres barn. Du vet hvordan det er gjort, og du kan koke det etter ordre fra barn av en slik konsistens og smak, som han liker. Før barnets påvirkelige smaksløker vil bli bortskjemt for søt og salte produkter som er kjøpt inn, trene barnet til den naturlige smaken av ferskt tilberedte retter. I tillegg, fersk mat smaker bedre.

Sunn matlaging

Før du søker frukt og grønnsaker på bordet, eller koke dem grundig skyll dem. Klø dem børste for grønnsaker. Skjær fiberdeler og, tette ender. Kutt ut de skadede områdene, fjern skallet, fjern frøene og alt som et barn kan kvele. Klipp fra kjøtt og fjærfefett.

Ved tilberedning av frukt og grønnsaker for et par beholdt mer vitaminer og mineraler enn når kokt i vann. Returnere produktet av den tapte næringsstoffer, og legger til det litt væske igjen etter matlaging for et par, eller bruke denne væsken for supper og sauser. Foruten

Hva du trenger å

forberede babymat

egen hender

□ food prosessor og / eller blender

□ mill

grønnsaker □ manuell jeksel

□ Oven skuff

□ Steamer for

grønnsaker □ Pashotnitsa( for matlaging egg utenshell)

□ gryte med lokk Skjærefjøl

Varmebestandig bestandig~~POS=HEADCOMP glass kopper

□ gaffel og tolkushkoy for

poteter □ en fin sil

Brush vegetabilsk skrelleren og

måling av kopper og skjeer

skarp knivRengjøring av frukten

øsen

spatel

rivjern

Colander

for lagring og frysing

□ bokser

is □ glasskrukker( kapasitet 120 ml)

□ små pakker

fryser □ Baking for

kjeks □ Vokset papir

□ Tapefryser

□ Marker

□ baking av kaker for

tillegg prøver å overholde følgende retningslinjer for å gjøre maten barnet ditt så sunt som mulig:

• ikke LAGTcumstances bør salt eller sukker - det er ikke nødvendig. Du kan legge litt sitronsaft, som fungerer som et naturlig konserveringsmiddel og smaksforsterker.

• mykgjør tørre belgfrukter( erter og bønner) før steking ved å koke i to minutter, så la stå i en time, i stedet for, som er vanlig, å suge bønner over natten, frata dem av visse næringsstoffer.

• Steke grønnsaker som poteter og squash, bare i huden.

• Unngå frityrsteking, som legger til produkt skadelige fettstoffer.