Barer Diet: Slank fornøyd med en enkel og tilfredsstillende snack

For mange mennesker er overvektige ønsker å gå ned i vekt, men du må gi opp søtsaker. Hva å gjøre når andre spiser godteri og kaker, men du kan ikke. Og denne situasjonen fører ofte til at en person bryter ned, begynner å absorbere mer søtsaker og få mer vekt. For å bryte trang til søtsaker under en diett, er det sportsbarer for vekttap. De kommer i forskjellige former: korn, protein, frukt.

Nyttige egenskaper

Så hva er bruk av diettstenger? For det første, som det allerede er sagt, i slankende søtsaker, bidrar de til å tilfredsstille behovet for søtsaker. For det andre, disse barene er ganske næringsrike på grunn av karbohydrater og proteiner, og bidrar til å takle sult, kan erstatte et fullverdig måltid. De gir styrke og energi.

skadelige virkninger på kroppen

Til tross for at disse barene for vekttap, kan de ikke få båret bort, fordi du kan få helt motsatt effekt. Sportsbarer bør spises ikke mer enn 2 per dag.

Du kan ikke erstatte alle stolper med disse stolpene. Du kan skade helsen din, siden alle nødvendige næringsstoffer ikke kommer inn i kroppen.

Noen produsenter av barer innfører forskjellige kunstige smaker, fargestoffer, søtningsmidler. Det er barer med høyt sukkerinnhold. Og dette kan ikke kalles nyttig verken for prosessen med å miste vekt eller for hele kroppen.

Snack fra mysli

Muesli slankingstenger ble utviklet for mer enn 100 år siden som en terapeutisk mat. Strukturen inkluderer korn( ofte havre, men kan være hvete, rug, byg), tørket bær og frukt, nøtter, frø.Hvordan søtningsmidler skal være honning eller melasse, men oftere er det skadelig sukker.

Barer egnet som en nyttig snack for dem som følger riktig kosthold, og ønsker å erstatte skadelige søtsaker( godteri, kjeks, kaker) mer nyttige.

Hele korn som er en del av stolpene, har en positiv effekt på tarmens arbeid. I tillegg er de rikt på B-vitaminer, noe som forbedrer utseendet og helsen. Fiber er fordøyet i lang tid i kroppen, noe som skaper en følelse av metthet, det påvirker prosessene for splitting fett og normaliserer nivået av kolesterol.

Tørket frukt er et lagerhus av vitaminer og mineraler.

Det virker som et veldig nyttig produkt, men da teknologien i sin produksjon har endret seg, sammenlignet med hva de var opprinnelig, er fordelene ganske tvetydige. Den største ulempen er at disse stengene er høye i kalorier på grunn av sukker og søtningsmidler, og noen inneholder også sjokoladeisolering.

Mange barer inneholder stabilisatorer, konserveringsmidler og fargestoffer, noe som kan forårsake ulike typer allergier, og legger generelt ikke helse i kroppen. Derfor, før du kjøper mysli barer, les nøye ingrediensene på pakken og velg bare de som inneholder naturlige ingredienser.

Supplements

Hvis du sitter på protein diett, vil protein barer for vekttap som en dessert være uvurderlig. Men husk at disse stolpene er en ekstra komponent i dietten, og ikke den viktigste, og du kan ikke erstatte hele dietten med dem.

Proteinstenger inneholder treg karbohydrater, noe som gjør at kroppen kan gi energi i lang tid. Også i sammensetningen av proteiner, vegetabilsk fett, vitaminer, ekstrakter av urter.

Disse deilige og sunne barene tilfredsstiller sult, opprettholder nivået av proteiner i kroppen, forhindrer spalting av muskelvev.

Når du velger dette produktet, vær oppmerksom på kaloriinnholdet og naturen til komponentene som utgjør produktet.

Fruktfyllere

Fruktstenger med vekttap passer til de som kombinerer kosthold med aktiv sport.

De inkluderer tørket frukt, grønnsaker og ofte frukt og blad av urter.

De har en rensende effekt på fordøyelseskanalen, forbedre intestinal motilitet, fjerner giftstoffer, salter av tungmetaller.

For de som kontrollerer kroppsvekt, kan disse stolpene bli en del av dietten og en deilig dessert.

Relaterte videoer av artikkelen