Produkter for vekttap, som må konsumeres hver dag

slankeprodukter gjør det mulig å gå ned i vekt uten problemer, fordi å velge et kosthold som er riktig for deg - ikke en lett oppgave. Hver person reagerer annerledes på de samme produktene, og resultatene av dietten kan være helt forskjellige.

Når du velger en diett er det viktig å vurdere ikke bare kalori mat, men også portabilitet av kroppen sin, allergiske reaksjoner på forskjellige produkter, og mange andre faktorer.

I dag finner vi ut hvilke produkter som er best for vekttap. Forskere har bevist at det er matvarer som bidrar til rask utskillelse av giftstoffer, toksiner, væske og dermed fremme vekttap.

Produkter som fremmer vekttap

Grønn te. Bruken av grønn te bidrar til å redusere blodsukkernivået, noe som reduserer appetitten.

Kål. All slags kål inneholder mye fiber. For slanking, bruk kål bedre i rå form.

Fig. Tørket frukt - eieren av det minste antall kalorier, men rik på vitaminer og mineraler.

Grapefrukt. Forbedrer stoffskiftet i kroppen, fremmer fettforbrenning.

Asparges. En av de mest kalorier med lavt kaloriinnhold. Det fjerner væske fra kroppen, fjerner hevelse.

Gresskar. Kjøttet fremmer brenning av fett, forbedrer tarmens funksjon.

Ananas. Det forbedrer funksjonen av bukspyttkjertelen og tarmen, fremmer fettforbrenning. Tomater, agurker, søt pepper. De har et minimum av kalorier og er rikt på vitaminer og mineraler.

nøtter. Inneholder vitamin E, som forhindrer aldring og vanning av huden.

sopp. Inneholder stoffer som motvirker dannelsen av rynker.

Havremel. Informasjonen som inneholdes i den bakdel løselig fiber danner en slags gel som forsinker gastrisk tømming.

Følelsen av sult oppstår ikke så fort. Bidra til å forbedre smaken av skummet melk havregryn, müsli, velsmakende syltetøy med kanel, jordbær eller hakkede mandler.

Kefir. Hvis du leser minst noen få dietter, så i de fleste av dem finner du kefir. Og dette betyr at yoghurt bør forbrukes ikke bare i vekttap dager, men hver dag!

ernæringsmessig verdi, lav kalori, forbedre metabolisme, mikroflora reduksjon, eliminering av giftstoffer - disse er de viktigste trumfkort av yoghurt for vekttap.

ingefær. Det består av et stoff som fjerner giftstoffer, regulerer stoffskiftet og normaliserer fordøyelsen.

kopp ingefær te for vekttap kan tilberedes Bay en teskje revet ingefær med kokende vann, deretter la det brygge og belastning.

Spicy krydder. Inkludere i kostholdet ditt en brennende paprika, chili peppers, sort pepper, sennep, pepperrot og andre krydder thailandsk og indisk mat. Disse smaks

fremme vekttap, som den akselererer produksjon av energi i legemet( termogenese prosess) og brenner overskytende fettceller, insulin senker ytelse.

Ved å spise disse matene, vil du ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre kroppen din.

Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, må du skifte sitt vanlige kosthold med frukt og grønnsaker, og du kan enkelt oppnå et resultat, og samtidig vil ikke gå sulten. Grønnsaker og frukt er de beste produktene for å finne en slank figur.

Gi mer oppmerksomhet til grønnsaker. Med et minimum av kalorier, vil du få hele settet av vitaminer kroppen din trenger. Grønnsaker bidrar til å regulere fordøyelsen, fjern slagg.

Spis mer frukt. Citrus fremme fettforbrenning i kroppen, epler forynge kroppen og etablere en fet utveksling.

Video materiale om emnet i artikkelen

20 super mat som bidrar til vekttap:

av nyttige produkter for en slank figur forteller Elena Malysheva:

Hvilke matvarer ikke kan spises med vekttap:

Riktig ernæring for vekttap: