Egg diett i 2 uker: beskrivelse, meny, tips
Egg diett i 2 uker lar deg forbedre tilstanden til figuren din på kort tid.
Nyttige kyllingegg eller ikke - argumenter for dette i lang tid. I egg, mange vitaminer og mineraler - dette er kjent for alle, men egg inneholder kolesterol. Mye kolesterol er dårlig for kroppen. Men dette er også et tvilsomt problem. Det er kolesterol skadelig, og det er kolesterol nyttig. Det handler om forholdet til begge.
Fordeler egg diett for kroppen
Egg diett er anvendelig ved det faktum at i tillegg til vitaminer og mineraler i en egg inneholder en meget nyttig stoff niacin, noe som forbedrer hjernefunksjon og har gunstige effekter på hukommelse. Så fordelene i kyllingegg er større enn skadene.
I tillegg er egg et kaloriprodukt. Dette er grunnlaget for denne dietten. Det finnes flere alternativer for eggdiet. De mest populære av dem er en diett på 2 uker.
Meny i 2 uker
Egg diett gir tre måltider om dagen. Middag er ikke tilgjengelig. Det er ingen vei mellom grunnleggende måltider. Det siste måltidet skal være senest klokka 7 om kvelden.
Til frokost hver dag må du spise en grapefrukt og to egg. Du kan drikke svart kaffe, grønn eller urtete.
Grapefrukt er viktig i dette dietten, da det fremmer nedbrytning av fett. På grunn av denne muligheten blir grapefrukt ofte brukt i ulike dietter. Den andre frokosten spises av to egg, en tomat eller spinat, eller igjen en grapefrukt.
Til lunsj kan du spise magert kjøttkjøtt, kylling eller fisk. I tillegg til kjøtt eller fisk - igjen to egg, grønnsakssalat, vinaigrette. Grønnsakssalater og vinaigrettes fylles ikke med olje. I stedet for kjøtt kan du ta en fettostost, og i stedet for grønnsaksalat kan du lage frukt.
Ulemper egg diett
Egg diett etterlater ingen følelse av sult, men det har sine ulemper. Kostholdet er ikke balansert. Dietten er veldig lav i karbohydrater. Derfor, på dette dietten, kan du føle svakhet, tretthet i irritabilitet. Derfor er dette dietten ikke anbefalt i mer enn to uker.
Video materiale om emnet i artikkelen
Raffinert orange-egg kosthold:
Hvordan spise i løpet av egg kosthold:
Fysisk aktivitet er nødvendig under noen diett:
dietter som er skadelig for kroppen: