helvete Autoritmometriya

For introspeksjon er svært nyttige data om rytmiske endringer i blodtrykk i løpet av dagen. Dette er et spesielt viktig element i selvvurdering av helse hos de individer som har økt risiko for å øke blodtrykket.

Målinger skal utføres i løpet av uken 6 ganger daglig hver 4. time, fra klokka 6.00.

en frisk person i ro maksimum( morgen, ettermiddag) og minimum( natt), systolisk blodtrykk ikke avviker med mer enn 20-25 mm Hg. Art.Økningen i denne parameteren går foran økningen i gjennomsnittlig daglig BP og har en ugunstig diagnostisk verdi.

Økt blodtrykk til 150/100 mm Hg. Art.i hvile reduserer gjennomsnittlig levetid med 16,5 år!

For alle mennesker er det karakteristisk for å øke blodtrykket i løpet av dagen og redusere - om natten.

imidlertid BP svingninger observeres ikke bare i den daglige syklus, men i løpet av flere dager biorhythms, og også avhengig av forekomsten av magnetiske stormer, hvor den stiger.

blodtrykkvariasjoner forekomme, avhengig av månens syklus - fra nymåne til den siste fjerdedel av månen blodtrykket synker.

Biorhythms av de sentrale og autonome nervesystemene, hjertet, karene og hormonene påvirker også blodtrykket.

tendens til å øke blodtrykket, og endringer i de cirkadianske rytme forskere se i genetisk predisposisjon.

Den arterielle hypertensjonen er signifikant påvirket av de daglige svingningene av enkelte hormoner i blodplasmaet.

Arterialt trykk varierer med årstidene.

fysisk aktivitet, gjennomføring av lade i morgen, sport - alt dette påvirker tilstanden i menneskets hjerte - øker styrken av hjerte sammentrekninger, puls gjør sjeldnere.

nedsettelse av puls - er styrking av parasympatiske( PNS) og en reduksjon i tone av det sympatiske nervesystem( SNS) som ble observert i ro. Hvis en person er i en tilstand av overarbeid, begynner tonen i SNS å vise seg.

Det autonome nervesystemet hos mannen har disse to avdelingene: SNS og PNS.

sympatiske nervesystemet påvirkninger øke magnetisering hovedsystemer av organismen og parasympatiske - på bremseaktiveringsprosesser.

Estimering av forekomsten av en eller annen del av nervesystemet til en person kan bli bedømt på hans fysiske tilstand og balansen av nerveprosesser, noe som er viktig for helsen.

Det er en ganske enkel test for å bestemme tilstanden til vegetativsystemet "vegetativ indeks"( VI).

Kerdo Vegetativ indeks( VI)

• Etter hvile sitter i 10-15 minutter telle puls 4 ganger i 15 sekunder;

• For summen av disse målingene bestemme pulsfrekvensen i 1 min;

• Kontroller deretter blodtrykket ditt med intervaller på 20-40 sekunder.

hvor D er diastonisk trykk, P er puls. Evaluering av tonen i det autonome nervesystemet

Dosert fysisk trening gir deg mulighet til å vurdere funksjonell tilstand og fysisk ytelse.