Trygt reise under graviditet

Graviditet betyr ikke at du skal sitte hjemme, innpakket i et quilt. Hvis det går normalt og du følger noen forholdsregler, så hvis du vil, kan du lære verden.

Husk at hver tur betyr at du vil være borte fra legen din som kjenner deg. Når du reiser utenlands, bør du vurdere at det kan være helt annerledes, og det vil være vanskelig å få de nødvendige rådene på grunn av språkbarrieren. I tillegg kan tjenesten betales, sjekk tilgjengeligheten av helseforsikring. Snakk med legen din om vaksinasjoner du trenger, og om medisiner du kan ta i tilfelle av vanlige plager. Det anbefales ikke å reise til høylandet, ettersom du blir vant til mangel på oksygen, kan koste deg og ditt barn høyt, spesielt i siste trimester.

NÅR Å GÅ

Ett av hovedspørsmålene er når du skal gå trygt? Generelt er det bedre å reise i midten av andre trimester, mellom den 18. og 24. uke, når det er liten fare for abort eller tidlig fødsel. Selvfølgelig bør dine egne forhold tas i betraktning;så hvis du venter på en trippel, anbefales det ikke å gå hvor som helst på dette tidspunktet, da hyppige medisinske undersøkelser vil være påkrevd.

SAFE MAT

Vær forsiktig med mat og drikke i utviklingsland. Sørg for å følge anbefalingene for sunn mat, gitt i Ch.4, og unngå eventuelle farer. Velg restauranter som ser rent ut og hvor du vet hva du spiser. Hvis du tviler på oppskriften, må du ikke spise den. Vær forsiktig med mat kjøpt i telt og i markeder hvor spesielt mat og kjøtt kan være halvkoking. Før turen, finn ut hvordan ting er med vannet. Du må opprettholde et visst vannforbruk, så hvis du er usikker på kvaliteten på drikkevann, drikk destillert vann fra flasker. Du kan bruke den selv for å rengjøre tennene dine. Unngå drikker med is.

reisende diaré

Diaré er en vanlig ting når du reiser. Det er ikke farlig i seg selv, det kan føre til dehydrering av kroppen, så vel som svakhet, besvimelse, for tidlig fødsel og nedsatt blodgass til babyen. Hvis du opplever alvorlig diaré, drikk rikelig med væske og søk lege.

CARE FOR DIN HELSE

Det kan være vanskelig å finne et apotek på reisestedet, så lag alle medisinene du tror du trenger etter å ha diskutert deres sikkerhet med legen din. Hvis du tar reseptbelagte legemidler, som astma eller høyt blodtrykk, ta vare på at de er nok for hele turen, og noe reserve vil ikke skade. Dette diskuteres også med legen din.

Hvis du planlegger å gå glipp av tid, må du møte legen som utfører antenatal kontroller på stedet du skal, og sørg for at testene du trenger, kan gjøres til rett tid. Hvis du reiser i tredje trimester, bør du vite hvor det er nærliggende institusjoner der du kan bistå i arbeidskraft og fødsel. Finn ut om det kan håndtere slike komplekse tilfeller som akutt keisersnitt eller pre-eclampsia, om det er mulighet for anestesi.

REISE TIL TROPISKE LAND

Når du planlegger en tur til tropiske land der noen sykdommer er spesielt vanlige, må du kanskje bli vaksinert før du reiser. Legen din vil være hovedkilden til informasjon om vaksinasjonene du trenger.

Gravide kvinner anbefales ikke å reise til steder der malaria er registrert. Imidlertid kan andre sykdommer overføres med insekter. Du kan beskytte deg mot biter ved å sette på langermede bluser, bukser, sokker og lukkede sko. Bruk repellenter, men ikke ofte.

TJENESTEN I

MASKINEN

Denne turen inneholder ingen spesiell risiko for graviditet, bortsett fra at du må sitte på ett sted i lang tid. Med en lang tur stopper du etter hvert par timer som vil gå ut og gå.Bruk sikkerhetsbelte og skulderklips for å sikre din sikkerhet og ikke skade barnet hvis du er involvert i en trafikkulykke. Fostervæsken som omgir barnet, fungerer som en pute mot kompresjon opprettet av setebeltet. Begrensninger av bevegelse bærer ikke fare. Som studier viser, er hovedårsaken til fosterdød i trafikulykker morens død.

Reise med fly

Flyselskap er tillatt av de fleste flyselskaper fram til den 36. uka med graviditet, selv om du kanskje trenger et brev fra legen din med tillatelse til å bruke flyet. Finn ut de relevante reglene i flyselskapet.

♦ Trekk ut bena Under en lang flytur fra tid til annen, stå opp og gå på flyet. Lang sitte kan føre til stagnasjon av blod i bena. Et par dusin trinn vil bidra til å opprettholde blodsirkulasjonen og forhindre dyp venetrombose.

♦ Drikk mer vann Ta en flaske vann med deg og drikk oftere. Flytrafikken kan sterkt dehydrere deg - den relative luftfuktigheten i fly er vanligvis lavere enn i Sahara.

♦ Sitt ved siden av passasjen Prøv å kjøpe et sted nær passasjen, slik at du ikke forstyrrer naboer når du trenger å bruke toalettet.