Hvordan slappe av ansiktsmusklene: etterligne avslapping av panne, lepper, nese og templer( med video)

Det er mulig at du noen ganger opplever en langvarig følelse av spenning i ansiktsmuskulaturen, tretthet i huden, en følelse av komprimert ansikt oppstår. Når ansiktsmusklene forblir anspente på et tidspunkt når du ikke uttrykker noen følelser, kan denne spenningen føre til utmattelse av hele ansiktet. Som et resultat blir sirkulasjonsprosessen værre, noe som fører til forverring av huden, ansiktet blir grått eller blek, og vi begynner umiddelbart å reparere det. Mer video:

sliten hud "gir" deg påvirke en sliten ansikt, og over tid dette konstant spenning tilnærmet utseendet på tidlig aldring og rynker. I dette tilfellet kan ingen dyre kosmetikk ikke løse problemet med aldring og forsinke prosessen med forfall og de negative prosesser, vil ingen midler ikke heve hudtone og forbedre sin farge, hvis du ikke lære å slappe av ansiktsmusklene.

Hvis symptomene "Hold muskel" under konstant press deg i lang tid, da, til denne følelsen du har allerede tilpasset, og det er ikke merkbar, og tretthet i ansiktet kommer av seg selv.

stoppe ankomsten av tretthet i ansiktet for å forbedre hudens tone og den generelle tilstanden til en person kan bare være deg selv og feste til det litt tid og krefter, være i stand til å slappe av og bare føle spenningen. Til dette formål er det mange videoklipp som hjelper i kampen mot den konstante spenningen i ansiktsmuskulaturene. For dette formål er det også enkle og raske øvelser som må mestrer og om mulig gjøres daglig. For å sikre at det ikke er kostbart i tid, bør varigheten av hver lading øke i omtrent tretti sekunder.

så kort sett med øvelser bidrar til å slappe av musklene i panne, kinn, kinnben, og generelt forbedrer den generelle utseendet på huden i ansiktet og gir en liten tone ansiktsmusklene.Øvelsene som presenteres nedenfor, må gjøres hver dag, og hvis musklene dine har blitt komprimert før eller er anstrengt hele tiden, vil du føle en følelse av letthet og avslapping.

Flere detaljer om videoen nedenfor:

Komplekse øvelser:

• uten hender bidrar til å trekke øyenbrynene til templene;
• trekker mentalt nedre øyelokkene ned;
• å føle deg avslappet i kinnene, mentalt trekke underleppen ned, og deretter hjørnene av munnen til sentrum føle leppe styrking;
• trekker mentalt nedre leppe ned, det hjelper til med å slappe av haken;
• sjekk om tungen er løs i munnen og vår kjeve er komprimert eller ikke;
• skyver kinnene vekk fra tennene, føler luftpute mellom dem;
• for avspenning av livmorhalsen og skulderdelen mentalt, men med påføring av innsats, strekke kronen opp. Nå

av mentale øvelser gå videre til fysisk:

• lukke øynene, puste sakte, heve øyenbrynene så høyt som mulig, så somle i noen sekunder og puster stige tilbake, gjør femten-pause og gjenta flere ganger;
• sakte inhalere og senke øyelokkene, gradvis tøye øynets muskler, tett klemme dem. Vi holder deg så for en stund og slapper av muskler med utånding. Vi gjentar denne øvelsen tre ganger;
• at øynene hvilte under søvn, før du sovnet, er det nødvendig å gjøre flere bevegelser med øyne i en sirkel, i den ene og den motsatte retningen;
• å slappe av musklene i nesen, den mest avrundet av vingene, som om noe veldig indignert, puste inn og ut. Ved utånding slapper vi av, gjenta øvelsen tre ganger.

Alle øvelser som er rettet mot å slappe av ansiktsmuskler, garanterer fullstendig hvile og sunn funksjon av huden, så det er best å gjøre litt øvelse for ansiktet hver dag på kvelden.