De ti budene i fremtidens helse
vordende mor bør huske på at fødselen av et barn - en naturlig, normal prosess, som kroppen vil være godt forberedt hvis det er å riktig utføre sine oppgaver i forhold til det, og dermed i forhold til deres ufødte barn. Hvis en kvinne gjør sin del av arbeidet bra, vil Nature gjøre resten, og dermed sikre trygg og enkel fødsel.
Dette er meningen fra de fleste naturopatiske leger.
1. positiv emosjonell tilstand til en sunn graviditet, fødsel og velstående bakgrunn av sterk fysiologisk modent barnet( dominant for en sunn graviditet).
2. Opprette gunstige forhold for fødselen til et barn: psykologisk, emosjonell, sosial, fysisk og miljømessig.
3. spise sunt, naturlig, naturlig mat med maksimal metning av vitaminer, sporelementer, mineralsalter og ønsket om å unngå de mest skadelige mat.
4. Satsing på regulær og effektiv drift av alle fordelingslegemer( hud, lunger, lever, nyre), renser kroppen for fremtidig mor av de metabolske produkter uten medisinering.
5. Slett av dårlige vaner: alkohol, røyking, rusmidler, passiv røyking( minst ett år før unnfangelsen).
6. Aktiv bruk av naturlige venner til personen: solen, luften, vannet i rimelige mengder. Sunn søvn, friske klær, sko.
7. Daglig fysisk aktivitet;spasertur, mulig gymnastikk for gravide, massasje og selvmassasje for bedre psykofysisk forberedelse for enkel, mild levering.
8. Selvopplærings- og meditasjonsklasser for å lære å slappe av, noe som er spesielt nødvendig i fødselsprosessen. Trening i stresshåndteringsferdigheter og evnen til å hvile fullt ut.
9. Prenatal Barn: meditasjon, kommunikasjon med barnet ditt, tegning i en tilstand av meditasjon, sang han sang og lesing barnerim, vakker klassisk musikk, vakre malerier, natur, rolig hjemmemiljø, etc.
10. Deltakelse mann Care hjelp.oppmerksomhet, samtaler med fremtiden for et barn, en felles friluftsliv, lære massasjeteknikker mann og hjelpe hans gravide kone, sammen psykologisk forberedelse til fødselen myk;ektemannens deltakelse( hvis mulig) i ferd med fødsel.