Problemet med cellulitt

Årsaker til cellulitt

I motsetning til popular tro er cellulitt ikke direkte relatert til fedme - dette problemet er også funnet i tynne jenter. Cellulitt forekommer ofte hos dem som fører en stillesittende livsstil og spiser dårlig. Det er et klart forhold mellom cellulitt og slaggering av kroppen med alle slags toksiner. Også, cellulitt er mer vanlig hos de kvinnene som har problemer med blodsirkulasjonen, nedsatt leverfunksjon og redusert skjoldbruskfunksjon. Hvordan eliminere cellulitt

For behandling av cellulitt er det viktig å aktivere blodsirkulasjon og metabolisme i bindevev av problemområder. Dette forenkles av massasje, trening og bruk av spesielle anti-cellulitt kremer og geler. Midler av denne typen inneholder vanligvis koffein og ekstrakter av alger, ananas og ginkgo bark. Ofte er bruken av anti-cellulitt kremer kombinert med massasje. Det er viktig å lede en sunn livsstil, spise riktig og flytte så mye som mulig.

verktøy for å bekjempe cellulitt og anticellulittbehandlinger

Skrubber Skrubber

medikamenter er direkte ikke et middel for cellulitt, men de fjerner døde hudceller og derved fremme vevsoksygenering. Som et resultat blir stillestående fenomen i huden svekket, og tonen hennes stiger.

Anti-cellulittpreparater( kremer, oljer, lotioner, geler).Strukturen av slike midler innbefatter:. . Koffein, silisiumforbindelser, vitamin A, forskjellige enzymer, essensielle oljer, ekstrakter av Ginkgo biloba, eføy, tiger gress, hest kastanje, alger, etc. Alle disse komponentene bidrar til å normalisere metabolismen, øker hudens elastisitet, spaltetfett. På grunn av sin unike kjemiske sammensetning er en av de mest vellykkede og effektive måtene for å bekjempe cellulitt alger( spesielt brunt tang) - derfor legges de ofte til passende kosmetikk.

Til tross for at det kosmetiske markedet i dag tilbyr et stort utvalg av anti-cellulittmedikamenter, bør det huskes at de ikke helt kan kvitte seg med manifestasjonene av cellulitt. Disse er ganske forebyggende og støttende midler enn terapeutiske. Men i tilfelle når cellene fortsatt har jobbet, er slike legemidler i stand til å stoppe prosessen med cellulittutbredelse.

Eteriske oljebad

Eteriske oljer brukes til å styrke cellemembraner, stimulere metabolske prosesser, forbedre hudregenerering. Aromakosmetika bidrar til å forbedre blodtilførselen, ernæring av hudceller, øker muskeltonen. Eteriske oljer anbefales til cellulitt: appelsin, mandarin, sitron, grapefrukt, enebær, bergamot, furu, sandeltre, rosmarin, neroli.

Eteriske oljer blandes grundig med 1 kopp yoghurt, badvannstemperatur - 37 ° С.Prosedyrens varighet er 20 minutter.

Blanding 1: enebær - 3 dråper, rosmarin - 1 dråpe, geranium - 1 dråpe, lavendel - 1 dråpe, salvie - 1 dråpe.

Blanding 2: lavendel - 4 dråper, sitron - 3 dråper, timian - 5 dråper, rosmarin - 5 dråper.

Blanding 3: timian - 6 dråper, rosmarin - 4 dråper, sitron - 2 dråper.

Baderom med havsalt

Havsalt inneholder hele komplekset av mineralstoffer, gunstig og helsevirksom på kroppen, gir den en behagelig følelse av komfort og friskhet. Medisinske egenskaper til havsalt: smertestillende og antiinflammatorisk effekt, endring av metabolske prosesser, forbedring av funksjonell aktivitet av vev og organer.

Havsalt vil hjelpe deg med å redusere forekomsten av cellulitt. For å gjøre dette, rør i badet, vanntemperaturen som er 36-37 ° C, 350 gram naturlig havsalt( det kan kjøpes på apoteket).I den resulterende sammensetningen kan du forbli

i 15-20 minutter. Et kurs på 10-12 bad anbefales hver annen dag. Disse prosedyrene vil fjerne tretthet, rolige nerver. Huden vil bli bedre, den blir jevnere og smidigere.

Body wraps Wrapping kan gjennomføres ved hjelp av alger, gjørme, blå leire, og så videre. D. Det er bevist at den brytes er ikke bare gunstig, men også helt trygt.

Men hvis du har noen helseproblemer, bør du først konsultere legen din. Dermed kan viklingen ikke utføres av gravide, personer som nylig har gjennomgått kirurgi, og som har ubeskyttede sømmer, og hvis det er utslett eller slitasje på huden.

Kardiovaskulære sykdommer, diabetes, åreknuter, astma, lever og nyresykdom er ikke kontraindikasjoner for gjennomføring av innpakningssessioner.

Oljepakning

Basisoljen er "baseolje"( olivenolje, hasselnøttolje, mandelolje, jojobaolje, hvetekimolje).Eterisk olje eller en blanding av essensielle oljer legges til basen. For 20 ml "baseolje" - 3 dråper sitron, 3 dråper juniperolje, 3 dråper lavendelolje. Bland essensielle oljer, og legg deretter til "baseolje".

Til de steder som berøres av cellulitt, bruk blandingen, og pakk deretter problemområdene med plastfolie. Det er tilrådelig å sette på noen varme klær og, om ønskelig, bevege seg aktivt eller ligge under teppet i 0,5-1 timer. Deretter vasker du blandingen og bruker fuktighetskrem.

Wraps med blå leire

Blue leire er et unikt naturlig og miljøvennlig terapeutisk og kosmetisk hudpleieprodukt. Leire inneholder mineralsalter og mikrolementer: silika, fosfat, jern, nitrogen, kalsium, magnesium, kalium, radium, etc., og i en meget fordøyd menneskekroppsform.

Blå leire har rensende egenskaper, sanitizes hud, aktiverer blodsirkulasjonen og forsterker utvekslingsprosess i cellene i huden, rynker, forhindrer akne.

utføre denne prosedyren, kan

hjem

følger

1. Flere poser med leire fortynnet i et ikke-metallisk beholder med varmt vann til en slurrytilstand. Hvis ønskelig, kan du legge til aromatiske oljer. Rør blandingen slik at det ikke er klumper.

2. Påfør leire til hofter.

3. Lår vikle hofter med termofilm( hvis ikke, kan du bruke matfilm).

Neste, pakk lårene med et håndkle eller et varmt teppe.Å opprettholde en time.

4. Vask av leiren.

5. Våt huden med et håndkle, bruk fuktighetskrem. Massasje

gymnastikk og cellulitter

Tørrgnidning børste

Denne teknikken gir en god effekt i kombinasjon med anti-cellulite krem ​​eller aromaterapi. Det anbefales å behandle alle typer cellulitter. Forbedrer utseendet på huden, men reduserer ikke mengden cellulittvev.

tørr sliping er utført som følger: etter badet når kroppen er varmet opp, musklene er avslappet, og du vil ikke rush, ta børste med naturlig bust eller massasje vott tungt tyktflytende naturmateriale, og deretter gni problemområdene. Start anti-cellulitt gnidning bør være fra anklene og gradvis stige til hofter og rumpe. Skyll med myke bevegelser. Buttocks masserer mer kraftig, i sirkulære bevegelser.

Prosedyren for tørr sliping av huden bør etterlate behagelige opplevelser og ta ikke mer enn 5-10 minutter. Etter sliping, bruk forsiktig en anti-cellulittkrem eller aromaterapi-sammensetning på kroppen.

Også til massasje kan du bruke grovere typer massører - for eksempel en massasje børste mot cellulitt med tykke avrundede tenner. Slike massører forbedrer blodsirkulasjonen, og det som er svært viktig, fremmer resorbsjon av fett tuberkler. Etter massasje med en børste på de masserte områdene, bør det også brukes en anti-cellulittmiddel.

massasje i videofangst

teknikker i form av beslag er mye dypere enn overflate massasje, forårsaker større blodstrøm og således aktivere blodårer og bindevev. Det er nok 10 minutter med daglig praksis for å styrke vev og hud. Gjennom disse bevegelsene kan du også massere underarmen, knærne og magen. Det anbefales også for fjerning av cellulitt, som dukket opp etter graviditet.

Deretter beskriver vi typer fangster. Hvis huden har et kapillært nett, begrenser du massasjen som er beskrevet i fangst 2 og 3.

1. For magen, lår, skinker. En knyttneve og knokene bruke tungt på huden fra topp til bunn, og vice versa - så lenge det var et rush av blod og kroppen begynner å rødme.

2. For knærne, hofter, skinker. Brett fingrene sammen og masser huden i en sirkulær bevegelse, lett pressende. Sirkulære bevegelser er laget med både fingertuppene og tommelen, mens hender er funnet på hverandre.

3. For innsiden av armer og hofter. Ta tak i huden med fingrene og glatt i oppadgående retning. Samtidig trenger du ikke å gripe, da blåmerker kan dukke opp. Etter massasje, sette på

dette området av kroppen anti-cellulitt krem ​​(men ikke før massasje, fordi hendene vil gli og du vil ikke være sterk nok til å fange opp deler av kroppen) - etter massasje forbedrer blodsirkulasjonen, næringsstoffer soderzhschiesya i kremen, å assimilere huden mye bedre. Eksempel på hoftemassasje( fullversjon) Før begynnelsen av massasje anbefales det å lage en kontrastdusj på de tilsvarende kroppsdelene.

1. Start med slag fra kneet opp. Stroking utføres med hele håndflaten. Først bør du holde 3-4 lys

slag på alle sider, og deretter gjøre mer intensive bevegelser.

2. Samle "rulle" av huden fra kneet og å fremme sin etappe oppover - på yttersiden av låret, og deretter front indre. Totalt er det nødvendig å utføre en øvelse 2 ganger for hver sone.

3. "Rør" problemområdet med begge hender, som en gjærdeig.

4. Påfør krem ​​eller olje til lårene og gni den med palmer i forskjellige retninger, som om du bruker et strykejern.

5. Klem hånden til en knyttneve og bruke knokene på kneet opp låret - på utsiden, innsiden og foran. For hver sone, gjør 4-5 bevegelser.

6. Padle hendene kraftig over hoftene dine - de skal bli røde og lyse opp litt.

7. Fullfør prosedyren ved å strekke bevegelser. Etter systematisk påføring av massasje blir huden jevnere.

Honningmassasje

Om honningmassasje er kjent fra gamle kilder som kom fra Tibet. Denne massasjen er basert på samspillet mellom huden og de biologisk aktive stoffene som finnes i honning, inkludert standardmekanismer for virkning av andre typer massasje. Honningmassasje er en type refleksbehandling - en slående kombinasjon av den terapeutiske effekten av bi-honning og massasje. Forbedring av blodsirkulasjonen i de dype lagene i huden og underliggende muskler bidrar til å forbedre ernæringen av indre organer og vev. Honning, gir biologisk aktive stoffer, adsorberer giftstoffer og fremmer rask fjerning fra kroppen. En slik massasje utføres for å øke lymfestrømmen og huden rensing. Huden etter påføring av honningmassasje blir silkeaktig, elastisk, den subkutane komprimeringen glattes, den generelle tilstanden til kroppen forbedrer seg.

Kurset med honningmassasje er designet for 15 økter, gjennomført hver annen dag. Denne oppførselsfrekvensen må overholdes.

For massasje trenger du honning - naturlig blomst, lime eller noe annet, uten tilsetningsstoffer og nødvendigvis ikke kandisert. Som et supplement som skal administreres honning smak oljer: sitron, appelsin, mandarin, grapefrukt, hylende, einer olje, eucalyptus, lavendel, petit-Grein.

For 1 ts.honning - 5 dråper olje eller en blanding av oljer. Hvis du masserer lårene og baken, nok 2 ts.honning og 5 dråper oljer. Eksempler på blandinger for honningmassasje:

2 ts.honning, 5 dråper sitronolje, 2 dråper eucalyptus, 2 dråper lavendelolje;

2 ts.honning, 3 dråper sitronolje, 2 dråper oransje, 2 dråper lavendelolje, 3 dråper juniperolje;

2 ts.honning, 5 dråper sitronolje, 5 dråper oransje;

2 ts.honning, 3 dråper sitronolje, 2 dråper lavendelolje, 5 dråper mynteolje.

Honning massasje utført som følger

1. Umiddelbart før blande honning massasje med oljer. Hvis flere oljer blir brukt, blandes oljene først, deretter legges honning og alt blandes grundig.

2. Honning legger på håndflatene og klappete bevegelser for å overføre til massasjeområdet. En del av blandingen går, noen forblir på hendene. Hvis det er flere slike soner, blir hver sone massert i sin tur.

Etter at honning er helt overført til kroppen, håndflatene må fast "limt" til kroppen og brått rive.

Gradvis bør patting bevegelser bli skarpere og sterkere. Hold hendene stramt. Følgelig, rive dem fra hverandre mer skarpt. Honning er hamret inn i huden, og bare det tynne laget gjenstår på overflaten. Deretter begynner en hvit masse å vises på hendene. I begynnelsen forlater det porer i hendene og forblir på huden. Og så går det meste av massen til håndflaten din. Varigheten av prosedyren er 5-10 minutter.

3. Skyll deretter honningen med varmt vann.

4. Til slutt må huden smøres med fuktighetskrem. Etter massasje forblir blåmerker på steder, som forsvinner med tiden.Å være redd for det er det ikke nødvendig. En ganske smertefull prosedyre er bare i de første øktene, da tilpasser huden seg, og massasjen er mye lettere.

Etter honningmassasje blir huden elastisk, subkutane selene glattes, manifestasjonene av cellulitt vil forsvinne gradvis

.Alternere prosedyrene for gymnastikk, wraps, massasje, og også lede en sunn livsstil, kan du, hvis ikke helt eliminere cellulitt, deretter i det minste redusere manifestasjoner og oppnå en god kosmetisk effekt.