Slank-fri diett: hva du kan spise, mat og meny, inngang og utgang
Besshlakovaya diett: sunn meny for å fjerne giftstoffer fra kroppen og velvære
Kroppen reagerer velvære når bryr seg om det. Et slaggfritt kosthold er en utmerket mulighet til å hjelpe kroppen din fra innsiden for å se resultatet fra utsiden.
Denne dietten er laget for å fjerne giftstoffer fra kroppen, som har en negativ effekt. Denne typen mat er flott for langvarig overeating, stagnasjon, festlig fest.
Foruten å bli kvitt giftstoffer, med hjelp av en slik diett kan bli kvitt cellulitter og gi huden et sunt utseende, få en følelse av letthet. Så hva kan du spise på et fettfattig kosthold? Du vil lære om dette veldig snart.
alternativer besshlakovoy
diett menyen i besshlakovoy kostholdet er ikke rettet mot å bli kvitt de ekstra kiloene. Det er rettet mot å bli kvitt toksiner fra kroppen. Dens varighet er bare 3 dager, når grunnlaget for ernæring er frukt, bær og vann, skal resten utelukkes. Så:
- frokost - epler og mineralvann, den totale delen er ikke mer enn 250 ml;
- lunsj - en eller to bananer og vann som serverer 500 ml;
- middag - fruktsalat( ananas, jordbær, kiwi).
Hvis dette er å rense kroppen er for tung, så er det visse matvarer når besshlakovoy diett for å bidra til å flytte lettere slik diett. Dette: biff eller kalvekjøtt kokt, kylling eller fisk til et par, ost og ost med lavt fettinnhold, kompott av tørkede frukter.forbudte produkter er også tilgjengelig: borsjtsj, melk supper, fett kjøtt og fisk, pølse, røkt kjøtt og pickles, noen hermetisk mat, krydder og mel produkter, kullsyreholdige drikker, alkohol.
Før du begynner å rense kroppen, må du vite at det med et slaggfritt kosthold er mosjon kontraindisert. Generelt er det bedre å bli hjemme, fordi det kan være hodepine og svimmelhet. Dette vil være den første indikasjonen for utskillelse av toksiner og toksiner.
våget å male kan være 7 dager av dietten, stopp bedre på alle 3 varianter:
1. frokost - fersk kål og vann;middag - Vegetabilsk suppe, kompott av tørkede frukter;
middag - enhver kokt fisk, salat, mineralvann.
2. Frokost - eple og kompott;
middag - kokt kalvekjøtt, friske grønnsaker og vann;
middag - fettfattig stekt ost og mineralvann;
3. Frokost - salat av epler, pærer, jordbær og et glass fersk juice eller kompott;
lunsj - kokte linser, fersk kål og mineralvann;
middag - grønn te, enhver vegetabilsk salat.
4. Frokost - appelsin, eple, grønn te;
lunsj - en del av kokt ris, et eple, et glass vann;
middag - dampfisk, mineralvann.
5. Frokost - en fersk gulrot, vann;
lunsj - vegetabilsk suppe, kokt kalvekjøtt, juice;
middag - salat fra fersk kål, mineralvann.
6. Frokost - grøttegrøt på vannet, et glass vann;
lunsj - friske grønnsaker og eplejuice;
middag - kokt ris, salat, grapefrukt.
7. Frokost - fruktsalat, mineralvann;
middag - kokt fisk, grønn te;
middag - vegetabilsk salat, 1% kefir;
Vår kropp reagerer godt bare når de blir tatt vare på.Besshlakovaya diett - det er en flott mulighet til å hjelpe kroppen din fra innsiden, fra utsiden for å se resultatet.
Denne dietten er laget for å fjerne giftstoffer fra kroppen, som har en negativ effekt. Denne typen makt er perfekt for langvarig overspising, stasis, en berømt fest.
Foruten å bli kvitt giftstoffer, med hjelp av en slik diett kan bli kvitt cellulitter og gi huden et sunt utseende, få en følelse av letthet. Slik at du kan spise på besshlakovoy diett? Du vil lære om dette veldig snart.
alternativer besshlakovoy diett
Meny med slaggfri kosthold er ikke rettet mot å bli kvitt overskytende kilo. Det er rettet mot å bli kvitt toksiner fra kroppen. Dens varighet er bare 3 dager, når grunnlaget for ernæring er frukt, bær og vann, skal resten utelukkes. Så:
- frokost - epler og mineralvann, den totale delen er ikke mer enn 250 ml;
- lunsj - en eller to bananer og vann som serverer 500 ml;
- middag - fruktsalat( ananas, jordbær, kiwi).
Hvis et slikt valg av rensing av kroppen er for tungt, så er det visse produkter med slaggfri kosthold som bidrar til å overføre denne typen diett lettere. Dette: biff eller kalvekjøtt kokt, kylling eller fisk til et par, ost og ost med lavt fettinnhold, kompott av tørkede frukter. Også er det forbudte produkter: borscht, melkesupper, fett kjøtt og fisk, pølser, røkt kjøtt og marinader, noen hermetikkprodukter, krydder og melprodukter, karbonatiserte drikker, alkohol.
Før du begynner å rense kroppen, må du vite at med slaggfritt kosthold er treningen kontraindisert. Generelt er det bedre å bli hjemme, fordi det kan være hodepine og svimmelhet. Dette vil være den første indikasjonen for utskillelse av toksiner og toksiner.
For daredevil, kan du male 7 dager diett, stopp bedre i 3 forskjellige versjoner:
1. Frokost - fersk kål og vann;middag - Vegetabilsk suppe, kompott av tørkede frukter;
middag - enhver kokt fisk, salat, mineralvann.
2. Frokost - eple og kompott;
lunsj - kokt kalvekjøtt, friske grønnsaker og vann;
-middag - fettfattig hytteost og mineralvann;
3. Frokost - salat av epler, pærer, jordbær og et glass fersk juice eller kompote;
lunsj - kokte linser, fersk kål og mineralvann;
middag - grønn te, enhver grønnsakssalat.
4. Frokost - appelsin, eple, grønn te;
lunsj - en del av kokt ris, et eple, et glass vann;
middag - dampfisk, mineralvann.
5. Frokost - en fersk gulrot, vann;
middag - vegetabilsk suppe, kokt kalvekjøtt, juice;
middag - salat fra fersk kål, mineralvann.
6. Frokost - grøttegrøt på vannet, et glass vann;
lunsj - friske grønnsaker og eplejuice;
middag - kokt ris, salat, grapefrukt.
7. Frokost - fruktsalat, mineralvann;
middag - kokt fisk, grønn te;
middag - vegetabilsk salat, 1% kefir;
Dette er en omtrentlig diettplan for å bli kvitt toksiner. Det kan endres, ordnet etter ønske. En slik meny er effektiv, bidrar til å forlate kroppen i en god sunn tilstand, og for de som ønsker å bli kvitt ikke bare slagger, men også fra ekstra pund, er det en god positiv impuls. Det er også verdt å merke seg at en slik diett anbefales til pasienter før undersøkelsen av mage-tarmkanalen.
Relaterte videoer av artikkelen
Dette er en omtrentlig diettplan for å bli kvitt toksiner. Det kan endres, ordnet etter ønske. En slik meny er effektiv, bidrar til å forlate kroppen i en god sunn tilstand, og for de som ønsker å bli kvitt ikke bare slagger, men også fra ekstra pund, er det en god positiv impuls. Det er også verdt å merke seg at en slik diett anbefales til pasienter før undersøkelsen av mage-tarmkanalen.