Årsaker, stadier og konsekvenser av hypertensjon og metoder for å håndtere dem

Hypertensjon er en patologisk tilstand i kroppen, der hovedsymptomet er høyt blodtrykk. Ifølge statistikken er hyppigheten av sykdom hos menn og kvinner omtrent det samme, og nesten hver tredje innbygger i utviklede land lider av det.

Hvordan oppstår normalt blodtrykk?

Normalt forlater blodet hjertets venstre ventrikel i aorta, og blodet presses ut til fartøyene lenger fra de store arteriene til de små arteriolene ved hvert hjerteslag. Nivået på normalt trykk påvirkes av flere faktorer:

• Volumet av blod i karene.
• Tonus av blodkar.
• Baroreceptorer lokalisert i nyrene og karene.
• Hormonal bakgrunn.

Normalt er gjennomsnittlig blodtrykk mellom 120/80 mm Hg.st., og kan variere i forskjellige personer fra 100/60 til 140/90 mm Hg. Art. Pressens størrelse er avhengig av påvirkning av eksterne og interne faktorer. På ettermiddagen er blodtrykket litt høyere enn om natten, og dette regnes som normen.

Selvfølgelig kan blodtrykket i noen tilfeller øke, for eksempel med rask gang eller løp, når du løfter vekter under fysisk anstrengelse, men i en sunn person går det raskt tilbake til normalt. I løpet av dagen kan blodtrykk stige et par dusin ganger, men i disse tilfellene er det for tidlig å snakke om hypertensjon som en diagnose.

Stadier for utvikling av hypertensjon

Når hypertensjon er innsnevring av fartøyet, resulterer i en vanskelig blodstrøm. For å presse gjennom en annen del av blodet, må hjertet utøve mer kraft, og trykket på karets vegger øker.

Hypertensjon har 3 faser:

1. Lysform eller fase 1, hvor trykket stiger til 160/90 mm Hg. Art. Kjennetegnet ved at trykket stiger med jevne mellomrom.
2. Moderat form eller trinn 2, hvor trykket stiger til 180/100 mm Hg. Art.og kjennetegnes av en lengre tid med høyt trykk.
3. Tung form eller fase 3, som er preget av et trykk over 180/100 mm Hg. Art.og stabil tilstand( BP faller ikke under disse figurene).

Ved høyt blodtrykk i 1. grad er årsakene ikke delt mellom årsakene til høyt blodtrykk i 2. grad, siden uten passende behandling går ett trinn jevnt inn i den andre.

Hvorfor forekommer hypertensjon?

I tilfeller av hypertensjon er årsakene svært forskjellige, og i begynnelsen av sykdommen skriver mange pasienter symptomer som hodepine, hukommelsessvikt og svimmelhet for vanlig tretthet. Og først når denne tilstanden blir kronisk, begynner mange å tenke på årsakene til denne tilstanden.

Med hypertensjonssyndrom er årsakene som følger:

1. Hovedårsaken til hypertensjon regnes som en rekke stressende situasjoner. Men de fleste klarer ikke godt med stress. Dette gjelder hovedsakelig for unge mennesker. Stress som en årsak til høyt blodtrykk i ung alder er preget av frigjøring av en stor mengde av "fryktshormonet" eller adrenalin i blodet, som det er nødvendig å skille ut fra kroppen.
2. Den andre hovedårsaken til hypertensjon er dietten, som i det moderne samfunnet sjelden er balansert. Misbruk av karbohydrater og fett fører til hardt arbeid i leveren med påfølgende forstyrrelse av funksjonen ved splitting av disse produktene. Som et resultat begynner høyt tetthetskolesterol å bli avsatt på veggene til fartøyene, noe som får dem til å begrense og øke blodtrykket. Dette er den vanligste årsaken til hypertensjon i 2. grad.
3. Utilstrekkelig vanninntak( forbruk av en stor mengde søte kulsyreholdige drikker) kan også føre til høyt trykk. Normalt har den normale blodsammensetningen 70-80% vann og bare 30-20% av blodelementene. Syreholdige drikkevarer syr blodet, forårsaker aggregering( liming sammen røde blodlegemer) og hindrer bevegelse av blod gjennom karene.
4. Ved hypertensjon er årsakene en stillesittende livsstil, og som følge av utseendet av overvekt eller fedme. Brudd på alle typer stoffskifte med overflødig vekt forårsaker deponering av aterosklerotiske plakk på veggene på karene.
5. Diabetes mellitus kan forårsake hypertensjon, da hormoninsulinene som er ansvarlige for glukoseopptak, også har vasodilaterende egenskaper. Når en sunn person har nok insulin i blodet, er det ingen vedvarende økning i trykk, og hvis det er mangel på blodtrykk på grunn av spasmer i blodårene, stiger trykket.
6. Arvelig disposisjon kan også være årsaken til hypertensjon. Risikoen for å utvikle hypertensjon er høyere hos de hvis foreldre var syke med hypertensjon.
7. En annen grunn til høyt blodtrykk er diselementose, når økt inntak av bordssalt holder vann i det ekstracellulære rommet, og kalium og magnesium, som trengs for hjerte og blodårer, vaskes ut av kroppen.

Den beste forebyggingen av hypertensjon er å eliminere årsakene som fører til utseende. Det er ubrukelig å behandle hypertensjon med mindre du endrer din livsstil. Først og fremst må du lære å kontrollere stressende situasjoner, og for dette må du opprettholde nervesystemet.

Å endre kostholdet er også mulig for de som ikke vil bruke hele livet på medisiner. Flere friske grønnsaker og frukt, en balansert mengde proteiner, fett og karbohydrater, tilstrekkelig vanninntak( opptil 2 liter om dagen) er alle tiltak for å forhindre hypertensjon.

Lfk med hypertensjon inkluderer svømming, morgenøvelser, terapeutisk massasje, turgåing. De som, på grunn av omstendighetene, en gang har engasjert seg i idrett, kan gjøre minst gymnastikk. Gymnastikk for hypertensjon er allerede sparsom, med et sett med lette øvelser, men for de som bare begynner å øke presset, kan du gjøre et komplett sett med øvelser.