Øvelser i puerperiet

Du kan gi råd om følgende enkle øvelser.

puste øvelser( fra andre dag i barselperioden): legger hendene under hodet, ta en pust - bryst og buk;løft hodet og pust ut.

Sett hendene på brystet, fortynn dem til sidene til skuldernivå - inhalerer;ta hendene dine til brystet - puster ut.

Øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen i ekstremiteter( fra 2. dag).Startposisjon: kvinnen ligger på ryggen med armene langs sidene og håndflatene vendt nedover armene;benet strukket, hæl og sokker sammen;hodet er rett. Fortynne fingrene og samtidig unbend( til deg selv) til stoppet av foten;klem fingrene i en knyttneve og samtidig bøy( fra deg selv) til feilen på foten. Pusten er jevn.

Bøy bena i fanget ditt, ikke ta føttene av sengen - inhaler;unbend legs - puster ut. Fra 3-4th dag med denne øvelsen er noe mer komplisert: å bøye venstre beinet på kne- og hofteledd, rette ut høyre ben;bøy høyre ben, samtidig unbend venstre ben. Pusten er jevn.

Tren for muskler i stammen( fra 2. dag).Startposisjonen er den samme som i de foregående øvelsene. Før starten av øvelsen, ta pusten. Ta den høyre hånden motsatt kant av sengen med en liten sving på den øvre halvdelen av kroppen - pust ut;gå tilbake til startposisjonen - inhaler;å nå med venstre hånd motsatt kant av sengen - utånding;gå tilbake til startposisjonen - innånding.

Denne øvelsen er ytterligere komplisert og utført som følger. Utgangsposisjon: Kvinnen ligger på ryggen, hendene er spredt med hendene i håndflaten. Før starten av øvelsen, ta pusten. Palm av høyre hånd for å berøre håndflaten hans venstre hånd og vri den øverste halvdelen av kroppen til venstre - puster;gå tilbake til startposisjonen - inhaler;med palmen av venstre hånd, berør høyre håndflate, vri den øvre halvdelen av stammen til høyre - pust ut;gå tilbake til startposisjonen - innånding.

Fra og med 4.-5. Dag i postpartumperioden blir følgende lagt til i disse oppgavene.

Tren for musklene i bukveggen. Raise, på hendene, den øvre halvdelen av kofferten( til "sittende" stilling).I fremtiden, utfør øvelsen med hendene utvidet fremover eller lagt bak hodet.

Tren for musklene i ryggen. Bøy knærne dine;Løft bekkenet, lene seg på føttene og skuldrene - inhalerer;senk bekkenet - puster ut.

Tren for musklene i bekkenbunnen. Tegn kraftig inn i anuset;slapp av det.

Hver øvelse gjentas 4-6 ganger. Før du utfører øvelsene, er det nødvendig å ventilere rommet godt. Det generelle velvære av parturienten før klassene og på slutten av dem må være bra. Leksjonen bør gi en følelse av munterhet og ikke føre til tretthet.

Alle større maternities utøve gjennomført under veiledning av spesialtrent personell i en spesiell kompleks sammensatt for postpartum perioden.Øvelser er kun foreskrevet for de kvinnene hvis arbeids- og postpartumperiode har skjedd uten

-komplikasjoner.

Åpenbart er det ikke nok til å engasjere seg i fysisk aktivitet bare i sykehjem, bør det gjøres, og etter utskrivning fra sykehuset i postpartum perioden anbefales fysisk

neniya lettere type.Øvelser forbundet med betydelige belastninger er forbudt. Når du trener gymnastikk, anbefales det å bære bandasje til mageveggen. Gjennom aktiviteter hjemme, må man huske på at uten samsvar med reglene obschegigienicheskih trening ikke gir full effekt. Det er nødvendig for å omslutte kroppen ren, og etter trening tørke den med vann ved romtemperatur,

Etter levering begynne å virke mammary( bryst) kreft. Nødvendig trening for dette oppnås under graviditeten. Produsert av brystkjertlene i løpet av graviditet etter fødselen råmelk gradvis endrer dens egenskaper og går over i melken, og prosessen slutter ved deutipara mellom den tredje og syvende dag, mens pervorodyaschih- senere. Korrekt fôring og kraftig oppdrift av et barn øker denne overgangen.

På 3-4 dagen etter fødselen, på grunn av økt aktivitet av brystkjertlene, er de engorged. De øker plutselig;huden strammer, blir skinnende;kjertlene blir smertefulle. Ved innslag av brystkjertler til kvinnen anbefales det å begrense drikken. Det er viktig å vite at evnen til å produsere melk er forbedret som amming. Dette gjelder spesielt primiparas.

Den gode aktiviteten til brystkjertlene avhenger av riktig påføring og amming. Det er nødvendig å følge fôrregimet strengt. Barnet skal mates til en viss tid med intervaller på 3 til 3, 5 timer. Om natten mellom strømmen bør det være en pause på 6 timer. En nattpause er nødvendig for hvile for mor og barn.

Melkkammeret - laktasjon - opprettholdes av irritasjonen som frembringes av babyens sugebevegelser, og tømmer brystet, som bare ett bryst skal gis i en fôring, og den neste - den andre. Med en god tildeling av melk fra brystet tømmer en sunn, sterk baby i 15-20 minutter. Hvis melken forblir i brystkjertelen etter amming, bør den dekanteres av legen( helst ved hjelp av en brystpumpe).Separasjonen av melk er utvilsomt påvirket av nervesystemet. I denne sammenhengen er det først og fremst nødvendig at et rolig og stille miljø ble opprettet under fôring, slik at effekten på nervesystemet av alle unødvendige og irriterende øyeblikk elimineres. Videre er det nødvendig at den etablerte fôringsmåten er nøye observert, slik at alle forberedende tiltak for det( lufting av rommet, vaskehender, vasking av brystvorten før fôring) utføres på en strengt definert tid og i streng rekkefølge. Alt dette vil fremme riktig amming i første gang, inntil funksjonen av brystkirtlen er etablert.

Hver sunn kvinne skal mate barnet selv. Med morsmelk får barnet alle stoffene som er nødvendige for vekst og utvikling, samt stoffer som sikrer resistens mot infeksjon og beskytter mot smittsomme sykdommer.

De fleste ammende kvinner har ikke menstruasjon før fôringens slutt. Modning av egg i eggstokkene forekommer ikke. Livmoren er i ro, under påvirkning av å mate det blir mindre enn vanlig. Med denne tilstanden til reproduktive organer, oppstår ikke en ny graviditet. Alt dette har en viss biologisk betydning. Graviditeter, som følger etter hverandre, stiller svært høye krav til kvinnens kropp, så det må være en pause mellom graviditeter. Siden modningen av egget i eggstokken fremdeles skjer tidligere enn menstruasjon, kan en kvinne i løpet av fôringsperioden bli gravid før gjenopptakelsen av menstruasjonen. En sykepleiemor kan søke om kvinnekonsultasjon, hvor hun vil få råd om hvordan å forebygge graviditet.

I begynnelsen av postpartumperioden, når kvinnen ikke har fullstendig gjenopprettet seg og når den omfattende såroverflaten i livmoren ennå ikke har helbredet, er det kjent forutsetninger for forekomst av postpartum sårinfeksjon. Etter

er fødselsrelatert infeksjon en alvorlig komplikasjon av postpartumperioden. Det er forårsaket av pyogene mikrober - stafylokokker og streptokokker, som fører til betennelse og suppurasjon av sår. Alle disse mikrober er funnet på menneskekroppen: på huden, i hulen i strupehodet, nesen, skjeden, tarmene.

Postpartum infeksjon kan utvikles som følge av infeksjon med både egne mikrober og mikrober importert fra utsiden. Det viktigste er inntrenging av mikrober i livmorens såroverflate. Tegn på en begynnende postpartum infeksjon inkluderer først og fremst feber, noen ganger med kuldegysninger. Temperaturen er ikke alltid veldig høy;det kan også være moderat forhøyet-37-37.9 °.Tildelinger i delurienten er blodpurulente eller purulente. Noen ganger klager kvinner av smerter i underlivet, i lysken, nedre rygg, og også i smerter i bena.

Manifestasjoner av postpartum infeksjon kan være svært varierte - fra den milde formen av sykdommen i form av mindre betennelse i livmoren til alvorlige former. Det er viktig å huske at under ugunstige forhold som bidrar til å redusere kroppens motstand og forverre betennelsesprosessen, kan lysformer bli tungere.

Alvorlige former for postpartum sykdommer i vårt land er svært sjeldne. Dette skyldes resultatene av sovjetisk helse i forebygging av postpartum sykdommer, så vel som i behandlingen. Det bør understrekes at behandlingen er jo mer vellykket jo tidligere den ble startet.

Arbeid barselavdelingen er organisert for å hindre muligheten for forekomst av postnatal sykdommer og for å skape den rette etter fødselen omsorg for mor og nyfødt. I tillegg på kvindesykehuset får kvinnen den nødvendige informasjonen om postnatal perioden og de nødvendige ferdighetene til å ta vare på barnet.

Komplikasjonene i postpartumperioden inkluderer betennelse i brystmastitt( mastitt).Brystbetennelse er oftest forårsaket av stafylokokker, mindre ofte streptokokker. I de fleste tilfeller er betennelsen i brystet forut av krampe i brystvorten, som er inngangsporten for infeksjon i kjertelvevet. Sprekker i brystvortene oppstår vanligvis i løpet av de første ukene med fôring, når brystvortenes hud ikke har fått tilstrekkelig motstandskraft ennå.Det er klart at når de ser ut, må du se en lege. Infeksjon kan trenge inn i brystkirtlen og direkte gjennom melkkanaler som åpner på brystvorten.

viktig punkt medvirkende til forekomsten av mastitt er den mikrobielle forurensning av puerperal hud og spesielt brystvortene.

I tidlig postpartum kan postpartumutslipp som inneholder forskjellige mikrober, inkludert patogener, bli en farlig forurensningskilde. Infeksjon av brystvorten hud kan oppstå på grunn av overføring av mikrober ved hender, kontakt med forurenset linn og også med mikrobiell luftforurensning( luftinfeksjon).Derfor blir det klart hvor viktig upåklagelig renslighet i alt er for moren og hvordan det er nødvendig å regelmessig ventilere rommet hun er i.

En av de viktige tiltakene for å forhindre mastitt er riktig pleie av brystkjertlene. Først av alt er det nødvendig å overvåke deres upåklagelig renslighet. Ammingsmoren skal vaske brystkjertlene daglig med varmt vann og såpe. Før hver foring trenger å vaske hendene, vask deretter spenen hygroskopisk, fortrinnsvis steril bomullsdott dynket i en svak oppløsning av borsyre eller annet desinfeksjonsmiddel tilordnet lege. Etter fôring anbefales det å forsiktig fjerne brystvorten fra barnets munn, tørk det med bomull. Noen anbefaler å vaske brystvorten med en desinfiserende løsning og på slutten av fôring, da barnets munn kan bli kilde til infeksjon i brystvorten. Dette er mulig hvis i nese og hals av barnet bosette patogene stafylokokker kan forårsake betennelse i melkekjertlene. I intet tilfelle bør du berøre brystvorten med hendene. Luftbad for brystkjertler er svært nyttig;De skal tas i et godt ventilert rom, liggende på ryggen, to ganger om dagen i 10-15 minutter.

En ammende kvinne skal ikke pakkes inn i brystkjertlene.

Innpakningen beskytter ikke mot mastitt, men bidrar heller til forekomsten. Dette er fordi, uansett påføre barnet morsmelk kan oppstå, som fukter brystvorten og bryst hud, og innpakning brystet og brystvorten utsatt for fuktig varme handling. Dette reduserer motstanden i huden, løsner det skjer, h m om meget viktig, at betingelser som ligner de i hvilke mikrober dyrkes kunstig. Den lakterende kvinnen bør ha en komfortabel bh, godt støtte, men ikke klemme brystkjertlene. Både tett tilspenning og sagging av brystkjertlene påvirker frigjøringen av melk negativt og fører til stillestående fenomen i individuelle lobler i kjertelen.

Korrekt bruk av babyen til brystet spiller en viktig rolle i forebygging av brystvannssprett. Ammingsmor må lære og følge alle fôringsregler. Av stor betydning er også ernæringen til den gravide kvinnen og puerperiet. Mangel på vitamin A kan fremme dannelsen av brystvorten. Uhøflig og uheldig uttrykk for melk eller massasje av brystkjertlene kan skade dem og bidra til forekomsten av mastitt.

Det er nødvendig å ty til dekantering av melk, etter konsultasjon med en lege, og bare når det er veldig nødvendig. Oftest i postpartumperioden oppstår behovet for uttrykk hvis barnet er svakt, for tidlig og suger dårlig.

Under hele postpartumperioden trenger en kvinne en bestemt diett. Først av alt, bør du ta vare på nok hvile. I hjemmet, etter barnet, blir moren ofte tvunget til å stå opp til ham om natten, hennes søvn blir avbrutt og hun sover ikke nok. Det er veldig viktig å etablere et slikt regime som en kvinne kan hvile på ettermiddagen. Barnepiken må sove minst 8 timer om dagen. Systematisk søvnmangel gir irritabilitet og tretthet, og påvirker også adskillelsen av melk. Behovet for hvile betyr ikke at en kvinne ikke skal gjøre noe i postpartumperioden, at det er bra for henne å legge seg ned mye. Tvert imot krever helsen en aktiv livsstil. Barnepiken må stå opp i tide, flytte nok, gjør fysiske øvelser om morgenen, gå ut i frisk luft, og bli gradvis involvert i lekser. Da vil hennes styrke raskt komme seg.

Det må imidlertid huskes at hvis tidlige bevegelser er til fordel for puerperiet, er tidlig tung fysisk arbeid i postpartumperioden skadelig.

Vi har allerede sagt at livmoren etter levering er svært mobile, kan lett forskyves leddbånd, samt bekkenbunnsmuskulaturen er avslappet og strukket. Derfor kan arbeid forbundet med betydelig stress, med tyngdekraft løft, føre til utelatelse av livmoren.

I hjemmet arbeid, i omsorgen for et barn, spesielt i første omgang, bør familiemedlemmet hjelpe puerpera.

Mens fødselsårene ikke har helbredet, kreves det strengeste overholdelse av reglene for å beskytte dem mot inntrenging av mikrober. I kvinneklinikken toalettet pudendal utført samt bandasje og kirurgisk praksis: gjennom sterile instrumenter, ved hjelp av steril bomull. For vanning brukes en litt desinfiserende løsning av kaliumpermanganat. Etter rengjøring de under puerperas omslutte olje tøy behandlet med et desinfeksjonsmiddel, Backer bleie desinfiseres ved varmdampsterilisering i en autoklav eller den pressede varmt jern.

I noen svangerskapssykehus kan puerperas som får lov til å gå, gi mulighet til å vaske seg selv. For dette er det hygiene rom utstyrt med spesielle enheter med en stigende dusj. De ytre kjønnsorganene skal vaskes med en dusj uten hjelp av hender. Etter dusjing, med rent vaskede hender et stykke sterilt gassbind eller bomullsull, tørker kvinnen forsiktig på hofter og kryp med blottende bevegelser.

Etter uttømming hjemme i hele postpartumperioden, bør en kvinne også vaske de ytre kjønnsorganene to ganger om dagen. For å vaske bør det være varmt kokt vann med barn eller bor-timolovym såpe, vanning fra en tekanne eller en liten krukke;For å vaske kjønnsorganene er det nødvendig fra forsiden bakfra( fra en pub til en anus).Før du vasker, bør du vaske hendene grundig.

Vaginal skylling i den normale puerperium unødvendig og kan forårsake skade, fordi mikrober bidra til å drive inn i den øvre kjønnsorganer og skader veggene i vagina og cervix.

I de første ukene etter fødselen har en kvinne sekreter fra kjønnsorganene. Derfor, på sengen på toppen av arket må du sette en ren oljeklut og stryket sengetøy, som må skiftes daglig. Sengetøy bør skiftes hver 5. dag.

I postpartumperioden, når en kvinne begynner å lede en aktiv livsstil, anbefales det å bruke hygieneforbindelser. De må enten steriliseres eller

forsiktig strykes med et varmt jern.

Det er mulig å vaske hele kroppen med varmt vann 1,5-2 uker etter levering, det vil si noen dager etter uttømming fra barselssykehuset. I fremtiden skal kvinnen omtrent hver 5. dag vaske hele kroppen med varmt vann og såpe og deretter bytte vasketøyet. Første gang etter fødsel, bør du vaske hjemme i dusjen eller stå i bekkenet. Når du besøker badekaret, må du også vaske stående, helst under dusjen;kan ikke svettes.

Det anbefales ikke å ta et bad i hele postpartumperioden, fordi forurenset vann kan trenge inn i skjeden.

I normal forlengelse av postpartumperioden kan seksuell aktivitet løses ikke tidligere enn 6 uker etter levering av

, siden kjønnsorganene er lett sårbare og kan bli smittet før denne perioden. I tillegg kan tidlig samleie føre til at en mor har alvorlig uterusblødning.

Leveforholdene, omgivelsene er av stor betydning for helsen til mor og barn. Rommet der moren og barnet bor skal holdes i perfekt renslighet og ofte ventilert. Mor og barn bør bruke så mye tid som mulig i frisk luft.

Som konklusjon må vi understreke med all utholdenhet at puerperaene i ettertidstiden, spesielt i begynnelsen, trenger en forsiktig og oppmerksom holdning til seg selv. På denne tiden senkes kroppens motstand, og amming, utgiftene til energi knyttet til omsorg for barnet, gjør ham til å kreve høyere. Derfor er det viktig at reglene for omsorgen for den delurente kvinnen følges nøye og regimet som er nødvendig for det, blir respektert. La oss huske igjen hva dette i utgangspunktet beløper seg til.

Først og fremst for kvinnen som trenger fred og renslighet, og puerpera trenger ikke bare fysisk, men også fred i sinnet.

Fred utelukker ikke fred, men krever snarere fysisk aktivitet. Under denne tilstanden vil prosessene med omvendt utvikling i kroppen fortsette bedre og raskere, tømming av blæren og tarmen vil være normal.

For riktig kurs i postpartumperioden er tidlig stående og gymnastikk av stor betydning. Det skal imidlertid påminnes at etter suturering av perineumbrudd, samt med økende temperatur i postpartumperioden, er tidlig ereksjon ikke tillatt, og gymnastikk er begrenset til pusteøvelser.

Riktig, vanlig amming er viktig ikke bare for babyen, men for moren. Amming fremmer prosesser med omvendt utvikling i mors kropp.

Unge og uerfarne mødre trenger å vite at rikelig drikking og overfeeding ikke øker mengden melk, men er en unødvendig byrde for en ammende kvinnes organisme.

På slutten av postpartumperioden begynner en kvinne å lede en normal livsstil. Imidlertid, etter slutten av postpartum

-perioden, må ammingen følge en bestemt diett, spise regelmessig, observere hygieniske regler, spesielt for pleie av brystkjertlene. På dette avhenger i hovedsak avskillelsen av melk.

Merk at uten legeavtale, bør du ikke ta medisin, siden mange av dem gjennom melk sendes videre til barnet og kan forårsake skade på ham. Nikotin er den sterkeste gift for et barn, så en lakterende kvinne skal ikke røyke. Du kan ikke tillate noen å røyke i rommet hvor barnet er.

Det er viktig for barnets helse at moren er sunn. Etter normal levering trenger en kvinne vanligvis ingen behandling, men for at postpartumperioden skal gå riktig, er det nødvendig å observere legen. Dette forplikter en kvinne til å besøke kvinners konsultasjon systematisk. Det er også helt nødvendig å regelmessig bringe barnet til barnas polykliniske, hvor de skal følge utviklingen og hjelpe moren til å ta vare på ham.

Ved første tegn på komplikasjoner bør både mor og barn konsultere lege.