Diet deuce: meny, indikasjoner, effektiv rask diett for raskt resultat
Raskt vekttap i en minimal tid vil gi en diett, som også kalles genetisk deuce. Bare ikke forveksle det med biokjemisk analyse, utnevnt for å identifisere arvelige sykdommer under graviditet.
Genetisk deuce før testene er heller ikke. Diettens diett er rettet mot vektreduksjon og er ikke engang alltid nyttig, siden den bidrar til det raske tapet på mange kilo.
Hva kan du forvente av en diett?
Det bør bemerkes et klart pluss denne dietten - raskt, selv katastrofale vekttap i 10 dager, med hva kan ikke konkurrere andre dietter. I gjennomsnitt er det mulig å miste 5 kilo fra lav vekt og 10 fra stor vekt. Alt avhenger av metabolisme, aktivitet og innledende vekt.
Blant manglene kan man umiddelbart identifisere stress for kroppen. Ekstrem semi-utsulting kan påvirke de indre organer, utvikle sykdommer, inklusive gastritt, pankreatitt på grunn av store avbrudd ved måltider. I tillegg lider psyken, tvunget til å utholde deprivasjon.
En slik diett kan bare utholde folk med sterk vilje, med et klart mål å miste vekt og få vekt. Det er ikke egnet for elskere av søtt, fett og stekt, som ikke kan uten slike produkter. Men elskere av frukt og gjærte melkeprodukter - ganske.
Diet toer:
menyen i kosten er til stede, men lite, men variasjonen, dagene ikke gjentatt, selv om mat for en dag er svært liten i volum og verdi.
Den første dagen i
To store epler av noe slag. Vann i ubegrensede mengder. Kaffe og te uten tilsetningsstoffer. Den andre dagen i
To store appelsiner. Vann.
Forresten er citrusfrukter veldig gode hjelpere i kostholdet. De akselererer metabolismen og er en kilde til vitaminer.
tredje dag
200 gram hvit eller vill ris som et ferdig produkt( omtrent 50 til 70 tørr) uten olje og salt.
Fjerde dagen i
Opptil 200 gram ost. Du kan ta og smelte og harde varianter. Det viktigste er at den skal være fri for kjemiske og andre tilsetningsstoffer.
Femte dag med
200 gram fettfri hytteost. Du kan - granulær, myk eller hjemmekoselig.
Sjette dag i
To store bananer i frisk form.
Sjuende dag
Bare vann opptil 2 liter. Kaffe og te er ikke tillatt.Åttende dag
400 g av yoghurt eller yoghurt med frukt, korn tilsetningsstoffer. To store friske agurker
.
Tiende dag
Kefir 1% til 2 liter.
Anbefalinger
Det er veldig riktig beslutning om å ta vitamin-mineralkomplekser under en slik diett. På grunn av mangel på næringsstoffer kan det oppstå forstyrrelser i kroppens funksjon, noe som påvirker helse og utseende. Og medfølger deuce med nyttige tilsetningsstoffer, kan du holde deg frisk og føle deg best.
Drikk væsken. Det dør ikke bare sult, men renser også kroppen, fremmer nedbrytning av fett. Ja, og riktig vannbalanse forlener livet, så dette rådet gjelder ikke bare for dietten, men for hele det etterfølgende livet. På denne stillingen er det en video om fordelene av vann:
Etter toere svært nøye skal gå tilbake til normal diett for å ikke bare samle dumpet kg, men heller ikke skade på den til rikelig mat kroppen. Smidig legg til kostholdet ditt nyttig mat. Først, mer frukt og grønnsaker, gjærte melkprodukter. Deretter tyngre - kjøtt og frokostblandinger. Så vekten kommer ikke tilbake, og den slanke figuren vil tilfredsstille deg i veldig lang tid!