Kosthold med IRR

diett på VSD - en diett som ikke krever spesielle restriksjoner, men bidrar til å eliminere symptomene på denne sykdommen.

Egenskaper diett med VVD( vegetative - vaskulær dystoni) ^

vaskulær dystoni - er ikke fullt ut forstått sykdom av det autonome systemet, som har en rekke symptomer: svetting, hypertensjon, forstoppelse eller diaré, forstyrrelser av hjertet, kortpustethet, hypotensjon,søvnforstyrrelse.

Oftest skjer det som følge av fødsel traumer, stress og forstyrrelser i nervesystemet.

Trenger jeg en diett med vegeto-vaskulære dystoni

Vanligvis gjør terapeutisk diett for vegetativ dystoni ikke har strenge restriksjoner, men det er begrensninger: Ikke bli involvert stekt og søt mat, samt alkohol. Dette betyr ikke at de ikke kan brukes i det hele tatt, men kostholdet er fortsatt anbefales bare bygge på naturlig og sunn mat.

Hvilke produkter du trenger å spise så ofte som mulig og samtidig opprettholde diett for pasienter med VSD:

• Frukt og grønnsaker;
• Korn;
• Melkprodukter;
• Grønn;
• nøtter;
• urtete;
• Kjøtt og fisk.

liste over anbefalte retter er også avhengig av de tilknyttede symptomer: kan ikke spise kjøtt, fisk, nøtter, olje for fordøyelsen. Stress bidrar avkok av mynte, hypotensjon nyttige gjæret melk drikker, te og kaffe, og ved et forhøyet trykk de siste to drinker på det motsatte ekskludert.

Regler klinisk ernæring ved vegetative-vaskulære dystoni:

• For å normalisere stoffskiftet og tarmfunksjonen, er det lurt å spise små måltider 4-5 ganger om dagen;Når
• angrep av panikkanfall er nødvendig å drikke et glass med kokende vann med sukker( 2 ts. .) - det vil forbedre hjerte og nervesystemet;
• Du kan ikke overdrive det.

Diet i vegetative - vaskulær dystoni menyen, og spesielt ernærings ^

kosthold - bord №3 i vegetative - vaskulær dystoni:

meny Hvis VSD er ledsaget av forstoppelse, er det tildelt denne tabellen oftere. Det er lov å spise alle rettene som er varmebehandlet, samt frisk frukt og grønnsaker.

Sample menyen:

• fasting drikke et glass vann med en spiseskje honning;
• spise frokost med yoghurt, drikker te med et smørbrød og et stykke mild ost;
• Ved lunsj spiser vi tørre kjeks, drikker det med juice;
• Vi har lunsj med grønnsaksperlesuppe, salat. Vi vasker ned med melk;
• Til lunsj spiser vi fruktsalat;
• Vi har supper med potetmos og jellied fisk;
• Vi drikker kefir for natten.

Diet på VSD og forhøyet blodtrykk

Når en blodtrykksøkning er nødvendig for å forlate hele fet, krydret, røkt, mel og søt og å mate denne menyen Eksempel:

• spise frokost grøt og melk med tilsatt frukt drikke heller svak grønn te;
• Vi spiste et par kokte egg til lunsj;
• Vi spiser med vegetarisk suppe, sjømat salat;
• Vi snack aprikoser, epler eller tørkede aprikoser;
• Til middag spiser bokhvete grøt med melk pølser.

Diet på VSD hos gravide

Under graviditet, bør fjernes fra kostholdet alle fet mat, og som et eksempel for å bruke følgende meny:

• Om morgenen spiser vi en del av cottage cheese med rømme og bær, vi drikker en kopp te;
• Vi spiser banan til lunsj;
• Vi spiser suppe med kylling kjøtt, en lett salat av grønnsaker;
• Til lunsj drikker vi kefir, vi spiser yoghurt;
• Vi spiser med sjømat salat, to dampkoteletter. Vi drikker te.

Diet på VSD i

barn i barndommen ernæring i IRR bør være forsiktig og spesielt nyttig:

• Til frokost spiser melk grøt og yoghurt, drikke te;
• Til lunsj spiser vi et par frukter;
• Vi har middag med suppe og kokte bønner med kjøtt;
• Vi spiser nøtter for en matbit;
• Vi har middag med kålsalat, meieriprodukter og te.

diett for vekttap ved VSD

Å miste 5-7 kg med denne sykdommen, må du spise for to uker på grunnlag av menyen:

• Til frokost spiser vi fruktsalat, yoghurt. Vi vasker ned med te;
• Til lunsj spiser vi en håndfull nøtter;
• Vi spiser med lavt fett suppe og vegetabilsk salat;
• Vi drikker kefir for en mid-morning snack;Middag med kokte egg og hytteost.

diett for forebygging av vegetative - vaskulær dystoni

å hindre forekomst av symptomer på sykdommen, er det anbefalt å bruke tradisjonelle behandlinger VVD og holder seg til riktig ernæring som et eksempel på denne menyen:

• I morgen vi drikker te med galetkami, spiser grøt;
• Vi biter med banan yoghurt;
• Middagsuppe eller borscht( fettfattig), vegetabilsk salat med dressing fra olivenolje eller sitronsaft;
• Vi smaker frukt smoothies;Vi spiser med geléfisk og potetmos.

Diet hos VSD: oppskrifter Oppskrift

frukt smoothies

• plassert i blender 2 ss.l.knust peanøtter, så mye kakaopulver, hell kefir( 250 ml), legg til noen isbiter;
• Etter å ha vridet alle ingrediensene, legg banan kuttet i stykker og slå igjen;
• Hell i to briller, dryss med kanel.

Vegetarisk borschtoppskrift

• Soak for nattbønner;
• Om morgenen skar vi poteter, rødbeter, løk, hvitkål og persille.gni hvitløk og gulrøtter på et riveapparat;
• Kok potetene først, og tilsett resten av ingrediensene, unntatt persille;
• 10 minutter før preparatet dryss med urter, tørket bakken basilikum, salvie, marjoram og oregano.

oppskrift vegetabilsk salat

• skåret i terninger paprika, agurker og tomater, rist gulrøtter;
• Fyll ingredienser med sitronsaft, salt, blande;
• Topp med sprinklet med urter.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger om ernæring ved VSD ^

Som et resultat av kostholdet i den vegetative-vaskulære dystoni er mulig å normalisere helsetilstand, kvitte seg med nervøs belastning, men det må bli husket at uten forebygging eller ukontrollert makt i fremtiden, kan alle symptomene igjen vises.

Forebygging IRR er regelmessig mosjon, psyko-korreksjon, besøker massasje økter, samt i bruk av bare sunn mat.

Tips om hvordan du kan unngå sykdommen vegetative - vaskulær dystoni:

• gi opp dårlige vaner;
• Tidlig kurere ulike sykdommer;
• Unngå stressende situasjoner;
• Gjør regelmessig morgenøvelser;
• Delta på svømmebassenget.

Leger om kostholdet i den vegetative - vaskulær dystoni

Alevtina, 45 år gammel, en nevrolog:

«Oftest når IRR behov for å besøke en nevrolog fordi det autonome nervesystemet, og er uløselig knyttet sammen. Diet - en forutsetning, uten noe som ingen bassenger, massasje og vitaminer ikke vil gi ønsket resultat »

Lyudmila, 34 år gammel, en nevrolog:

"Ofte kommer pasienter til meg med VSD og dets manifestasjon - hyperhidrose. Med dette symptomet er søtsaker og krydret retter ikke anbefalt, da de fremkaller økt svette. "

Natalia, 37, gastroenterolog:

" Hvis VSD er ledsaget av forstoppelse - det skjer veldig ofte - anbefaler jeg at du bruker så mye meieriprodukter som mulig: de intensiverer peristaltikkentarmen. Kostholdet i dette tilfellet er rett og slett nødvendig, da det fremmer raskest mulig mottak av positive resultater »