Melon: nyttige egenskaper, vitaminer, fordelene i svangerskapet
En av de mest favorittfrukter av alle verdens befolkning er fortsatt en melon. I øst serveres det nesten hvert måltid, og i Russland begynner "melon" sesongen i andre halvdel av sommeren og varer hele høsten. Melon, nyttige egenskaper som lenge har blitt studert, og vil bli hovedfeltet i vår artikkel.
Et lagerhus av vitaminer
Først og fremst bør det sies at en melon er et lagerhus av vitaminer. Folic og askorbinsyre, karoten, jern, kalsium - disse vitaminer i melon er inneholdt i en slik mengde at denne frukten trygt kan sette på rad med en reddik, en løk, en sort currant og hvitløk. Men det er ikke alt.
Som vannmelon består melon av 80% vann, slik at det slår ut tørst på en varm dag og er egnet til bruk selv for pasienter med nedsatt nyrefunksjon og ustabil vann-saltbalanse.
Nyttig frukt
Hvis vi vurderer fordelene med en melon for en person, bør vi først og fremst si om dens generelle styrke, så vel som vanndrivende virkning på kroppen. I tillegg melon brukes i ulike oppskrifter av tradisjonell medisin. Så:
1) Bare noen få stykker melon vil raskt slukke tørsten din.
2) Hvis en person har syke nyrer og drikkevann bør være begrenset, kan du erstatte flere glass vann med duftende melonskiver. De vil fjerne slaggen fra kroppen om noen timer. Til dette formål bør søte runde varianter velges.
3) Melon har en avføringseffekt. Det kan tas på tom mage for hemorroider av middels alvorlighetsgrad.
4) Du kan ordne en lossing "melon" dag. Som du vet kan en person gå sulten i 1-2 dager. Det viktigste er å drikke rikelig med vann på dette tidspunktet. Melon i kort tid kan erstatte både mat og vann.
5) Melonfrukt er rik på fiber, slik at de hjelper til med å fjerne kolesterol fra menneskekroppen.
6) Vitaminer i melon kan effektivt bekjempe anemi, gi huden et sunt utseende.
Melon for forventende mødre
Det er umulig å ikke si og om hva en melon er nyttig for graviditet. Som det viste seg som et resultat av forskningen, inneholder den et komplett kompleks av nyttige vitaminer og mineralsalter for en gravid kvinne. Disse vitaminene A, B, E, P, PP, silisium, pektiner, fiber, fosfor, magnesium, folsyre.
En annen melon øker nivået av serotonin, "lykkehormonet", forbedrer tarmmotiliteten( forstoppelse hos gravide kvinner er hyppig forekomst!), Stabiliserer nervesystemet og senker hemoglobin i blodet.
Kanskje den eneste ulempen med denne frukten er at den absorberer nitrater veldig mye, derfor anbefales det sterkt å kjøpe meloner bare i bevist husholdningsplott. Det er også bedre for gravide å velge senere melontyper, der risikoen for nitrater er betydelig redusert.
Ikke glem at melon har sine egne produkter, "fiender".Så melon er helt uforenlig med noen meieriprodukter og surmjölkprodukter, alkohol og kaldt vann. Hvis du drikker melon med disse drikkene, kan det oppstå dårlig fordøyelse, noe som er kontraindisert for gravide.
Mengden av melonforbruk under graviditet bør heller ikke overskrides. Ideelt sett, hvis det blir 200 gram( 2 stk) per dag. Med diabetes og betennelse i tarmen fra å spise meloner er det bedre å avstå.