Kortsynt behandling med folkemidlene
nærsynthet kalles mangel på refraktiv makt i øyet, noe som begrenser muligheten til å se klart på avstand. forårsaker nærsynthet tjene som en genetisk disposisjon, strukturelle trekk ved øyehulene, dårlig belysning, lese bøker med liten skrift, trykt på dårlig papir, feil landing bak et skrivebord og mange andre faktorer.
Myopi er en sykdom hvor lysstrålene er for sterkt brent i de tilsvarende omgivelsene av øyebollet. Dette kan skyldes både styrking av funksjonen til brytemediet og den overdrevent utvidede formen på øyeballet.
Som et resultat, forandrer fokallengden av en brytnings system av øyet, et klart bilde dannes ved en avstand fra netthinnen, uten å nå den, og det bilde som treffer netthinnen og blir overført til hjernen, blir den klar. Bildens skarphet og lysstyrke øker dermed betydelig etter å ha nærmet motivet til øynene. Personer med nærsynthet ser alltid på gjenstander fra nært hold, noe som bidrar til konvergens av øynene og kan føre til strabismus.
I hjemmet kan du svekke eller til og med helbrede nærsynthet med honning, kamille, plantain og spesielle øvelser for øynene.
Symptomer: begrenset evne til å se i avstanden, fra liten til betydelig.
Hva skjer? Etter brytning i øyet, skal de parallelle strålene av lys som kommer fra objektene, konvergeres i fokus på netthinnen. Når nærsynthet strålene møtes ikke på netthinnen, men foran henne, i forbindelse med hvor elementene vises i en vag, utydelig bilde. Denne feilen kan overvinnes ved hjelp av spesielle konkave linser, som er briller. Linsens styrke måles vanligvis i dioptre.
Det er 3 grader av nærsynthet:
Hva gjør ?Visuell skarphet med nærsynthet er alltid under normen, men med riktig bruk av individuelt tilpassede briller, kan synet forbedre og til og med helt gjenopprette. Med høy grad av nærsynthet er det vanskelig å oppnå normal synsstyrke, selv ved hjelp av briller. I slike tilfeller kan korreksjon av syn ved kirurgisk inngrep hjelpe.
Oppskrifter.
Tradisjonell medisin anbefaler for å forbedre synet, det er blåbær og gulrøtter.
forebygging av nærsynthet er tilstrekkelig belysning, på riktig sted når man leser( ved bordet, med en bok ikke nærmere enn 30 cm til øyet), øye hvilepauser, frisk luft innendørs. Spesielt viktig er forebygging av nærsynthet for barn.
Har legen fortalt deg at du har myopi? Og du kan ikke se bortom nesen din uten briller? Dette betyr at de to skrå musklene som omgir midten av dine øyeepler og komprimere det mens du arbeider på nært hold, kan ikke slappe av når du ønsker å se et fjernt objekt.
Du vil forbedre visjonen din på avstanden. Det første ønske er å skynde seg inn i butikken og kjøpe et verifiseringsbord for øynene med bokstaver av forskjellige størrelser for å begynne å jobbe med den. Ikke gjør dette. Slike tabeller har alltid vært brukt til å teste visjonen din. Du, hvis syn har blitt gjentatt testet med den, kan det ikke hjelpe. Imidlertid nærmer du bordet med et lignende ønske. For å forbedre synet ditt, må du slutte å bruke sjekklisten for å se hvor mange rader du kan se på det! Du må oppnå en følelse av likegyldighet til det du vil se. Deretter kommer en følelse av frigjort syn til deg. Hvis det ikke kommer til deg nå, så fortsett å slappe av, og det kommer til deg på en annen tid. Det er derfor du ikke bør forsøke å sjekke syn på bordet.
I stedet for en testtabell, ha det gøy og gjør deg selv noe som du kan se på med interesse. Få et ark med innpakningspapir eller Whatman-papir 3 meter lang og noen få gamle magasiner som kan klippes. På toppen av et ark lime inn et ord størrelsen på et magasin tittelen "Onion", "Life" eller "Holiday»( 'Look', 'Life', 'Holiday').Se på det reduserte bildet av et slikt bord. Under toppen ordet, trakk av en tomme, lim det neste ordet eller uttrykket med bokstavene mindre størrelse, for eksempel, med tittelen "Setedi Evening Post" eller "Voug»( 'Saturday Evening Post', 'Vogue').Under ham påføre et ord eller en setning med flere små bokstaver, fortsetter prosessen og redusere høyden på bokstavene så lenge i ordene til uttrykket nederst på arket høyden på bokstavene ikke utgjør en halv tomme. Nå har du noe interessant å vurdere. En mindre modell av et lignende bord er vist i figuren under.
Etter dette, på kortet i det manuelle formatet, kopieres i trykt form alle linjene limt på arket.
Bytt øynene med solen mens du gjør store svinger, og gjør deretter en håndflate. Heng kunstverket ditt i godt lys og sett 6 meter eller mindre av det. Nå er du klar til å jobbe.
Øvelse 1
Hold det håndformede kortet så nært som mulig, slik at du fortsatt kan se det. Les topplinjen på en så nær avstand, les deretter den i armlengde, vekslende slik lesing på en nær og lengre avstand 2-3 ganger. Sett så raskt på det øvre ordet på det lange arket. Det bør bli klarere. Lukk øynene dine og sving med hodet, puste dypt. Deretter ser du flere ganger på den andre linjen på handformatkortet ditt i nært hold, så i armlengden og til slutt ser på den andre raden i avstanden. Nå lukker øynene dine og "skriv med nesen" hva du så, men bokstavene i dette tilfellet, presenteres i en klarere form enn du faktisk så dem. Igjen se på samme linje i avstanden. Det bør sees bedre.
Fortsett denne prosessen med å lese ned til dette er mulig uten ubehagelig følelse: først lese manualen kort format nærheten, så det er på armlengdes avstand, og til slutt glimt ark limt setninger unna. Ikke glem om behovet for å puste dypt, og alltid ha en hvile( for å holde øynene under sitt arbeid i en avslappet tilstand) ved overgangen fra en linje til en annen, noe som gjør hoder slår, og deretter "brev av nesen" mellom linjene. Dette er nok for din første leksjon. I neste leksjon fra samme avstand kan du bevege seg litt lenger ned i skriftlinjene. Det kommer en dag da fra samme avstand vil du se dem alle. Deretter kan du flytte stolen et par meter tilbake. Ikke flytt deg for fort( før tid), ellers vil du bli fanget av et forsøk som vil forstyrre arbeidet ditt. Denne øvelsen på et bevisstløs syn kan være din første opplevelse av et slikt blikk, for selv med briller, gjør øynene et forsøk på å se. De beste resultatene fra samme avstand kan oppnås hvis du forestiller deg at øynene dine er børsten til kunstneren, og du tegner en linje med hvit maling under ordene. Dette gjør at du kan fokusere på en ren( tom) bakgrunn, som ikke involverer noen innsats.
grunn til å bruke en hånd-format kort en titt først på linjen på det på slike nært hold, som bare er mulig, og deretter på samme linje i det fjerne, er at i dette tilfellet, er alt dette gjøres uten psykisk stress, slik at du og i prosessense for å unngå spenning.Øyeet vil dermed huske følelsen av en avslappet syn, og vane med riktig syn vil begynne å danne seg i deg. Hver gang øyet vil søke glimt av syn. Dette betyr at neste gang visjonen kommer til deg lettere. Jeg jobbet en gang med en liten gutt med dårlig syn. Vi utviklet hans visjon så godt i studio at han kunne lese ordene på den motsatte veggen av rommet. En dag spurte jeg: "Freddie, og utenfor studioet, har du fortsatt visjon med bare fantastiske glimt?" Han svarte: "Nei, ikke mer. Det er som et stort glimt, strukket hele tiden. "Dette er måten visjon utvikler seg på.
Det skjer at synet av ett øye er sterkere enn den andre. Før du oppnår en normal visjon, må begge øynene kombineres til ett lag. Gjør derfor den samme leksjonen med et svakere øye, men sett nært nok til bordet slik at han har sjanse til å se. Dekk det sterkere øyet med bandasje, båndhjelp eller noe annet, men slik at begge øynene kan åpne og lukke sammen. Ikke gjør noen anstrengelse og ikke belast når du ser på linjen. Det hindrer bare deg. I oppførelsen av øvelser bør være lethed. Hvis du tar et dypt pust og deretter puster ut når du ser på avstanden, blir du hyggelig overrasket over visjonen som kommer tilbake til deg. Hver gang du får et glimt av en bedre utsikt, betyr dette at neste glimt blir lettere og vil vare lenger. Husk alltid - i det myopiske øyet er det syn.
Når du lære å slappe av de to skrå musklene, som holder et øye stadig lengre, vil øynene blir flatere og du vil også se godt i det fjerne, samt på kort avstand. En kortsynt jente fortalte meg på undersøkelsen: "Det er ingenting galt i mine øyne. Jeg kan bare ikke se! "Og hun hadde rett. I øynene hennes var det egentlig ikke noe galt, bortsett fra måten hun brukte øynene på.
Nå om brillene dine. Ikke kast dem bort og ikke gå, opplever stress overalt. Ikke prøv å kjøre bil uten briller, til du kan passere medisinsk styret ved mottak av førerens temperament. Du trenger disse "krykkene" til du danner en kompenserende syn. Imidlertid vil det være mange tilfeller der du perfekt, uten frykt og uten belastning, vil kunne klare seg uten dem. Kjole om morgenen og spise frokost uten briller. Når du reiser med bil som passasjer, ta av brillene dine og la øynene dine se selv. I filmen sitter du på den andre eller tredje raden i midten av rommet og ser fremgangen din. Bildet vil først være vanskelig å se, men hvis du ikke glemme blinke og vil reise over skjermen med øynene, puste dypt stund, snart bildet detaljer på skjermen blir tydeligere. Først vil du bli tvunget til å sette på brillene dine før filmen slutter, fordi øynene dine ikke kan tåle en lang økt. Dag etter dag blir øynene dine sterkere, til slutt kan du ikke stå hele filmfilmen og ikke se på den med ganske anstendig klarhet. En film som er korrekt sett, er like nyttig for øynene som spesielle øyeøvelser.
Hvis du har hatt svært sterke poeng i mange år, kan det være et øyeblikk når de blir for sterke til forbedret syn. Deretter må du besøke en lege og skrive ut nye, svakere briller, fordi de gamle vil spenne øynene dine.
Øvelse 2
Ta et 2 fot hvitt ark med hvitt papir. Kopier den forstørrede størrelsen på brevet fra prøven vist her. Hvis du ikke har en pensel for dette, gjør du en tampong av et stykke bomullstøy på enden av håndtaket og dypp det i svart blekk( helst blekk).Øv tegning brev med denne tampongen før du tegner dem helt. Tegn
øverste linje rn E 3 inches i høyde, den følgende linje E O i Y-2 inches høy, den tredje raden LR E - 1,75 inches i høyde, etter AMT - 3,5 inches i høyde, XAR - en I tommersAL O er 7/8 tommer, T IE er litt mindre enn forrige, IZ B er 0,5 tommer, OE L er litt mindre enn den forrige og NS E er 1/4 tommer høy.
Ikke bekymre deg for mye om nøyaktigheten og perfeksjonen av tegningen din. Det er viktig å bygge et grunnlag for å utføre øvelser som danner visjonen din, hvor all spenning elimineres.
La bleken tørke grundig, og heng så et ark med bokstaver på veggen i godt lys. Stå nær bokstavene, les ordene de dannet fra toppen ned."RELAXATION NORMALISERER ØYEBROG".
Nå vet du hvilke bokstaver det er og kan derfor tilbakekalle dem uten å underkaste øynene for verifisering. Forbered øynene dine for øvelsen ved å lage solisasjon( erstatte øynene under solen eller en annen lyskilde), palming og vendinger. Sitt ned nå overfor disse bokstavene på en avstand hvorfra topplinjen er tydelig synlig.
Lukk øynene dine og, allerede vite hva ord er der, beregner mentalt hvilke bokstaver som skal være på den andre linjen."Skriv" dem med nesen din, og pust ut luften tatt av deg etter et dypt pust, åpne øynene dine og slipp med en titt( og oppmerksomhet) under dem. Sannsynligvis vil de bli avslørt tydeligere med et glimt. Hvis de ikke blir klarere, lukk øynene dine igjen og bruk pekefingeren til å skrive disse bokstavene på din håndflate: Så, ekspandere, se igjen på bokstavene.
Hvis dette også feiler, så ta stolen litt nærmere slik at målene kan oppnås med lys, snarere enn intens visjon. Kanskje belønning du vil ha noen flotte glimt av forbedret syn.
Ikke glem å bytte fra en linje til den andre for å lukke øynene og skru hodet fra side til side. Hold disse korte svingene med hodet og mens du ser på bordet.
Fortsett å synke bordet, bestående av tre ord, husk hver linje før du glir ved bordet. Hvis du gjør dette avslappet, uten å forsøke å strekke synet ditt, kan du kanskje overvinne halvparten av linjene på dette arket. Ikke stopp for lenge. Gå gjennom 4-5 linjer for hver leksjon og overgå prestasjonen din neste gang.
Øvelse 3
( Øvelse "Sharp Shooter")
Ordne bordet med bokstavene R N E i samme godt lys som bordet ditt med ord.
Før du begynner, les følgende tre linjer: "Avslapping normaliserer øyeproblemer".Som forberedelse til øvelsen, gjør solisasjon, palming og svinger. Du er klar for målopplæringen.
Hold den ene enden av linjalen 1 meter lang ved kanten i nærheten av nesen, pek den andre enden til den øverste linjen av bokstavene R N E. Blink raskt og se på linjens nærmeste ende. Denne stillingen er "Forberedt!" Slip et blikk og oppmerksomheten til den fjerne enden av linjalen, som blinker hele tiden. Dette er posisjonen "Mål!" Deretter rykker du avstanden til bokstaven "R".Det er allerede "Brann!" Lukk øynene dine og, uten å glemme å puste, gjør svinger. Deretter gjenta igjen alle trinnene "Forbered!", "Formål!", "Brann!", Men allerede for bokstaven "N".Hvile igjen og gjenta alt med bokstaven "E".
Denne oppgaven tar sikte på å trene fokus, mobilitet og sentralisering.Øv dette på noen få linjer. De beste resultatene du vil oppnå, hvis du flytter fra en linje til en annen, vil du gjøre palming, spesielt når du nærmer deg de små linjene. Etter at du har nådd grensene for evner, gjør du grundig solisasjon og palming.
Under gjennomføringen av alle øvelser for visjon, prøv å gjøre dem til en prosess for å søke etter objekter, og ikke i ferd med å se på dem. For å utvikle denne vanen, en kvinne, en personlig sekretær, kom opp med en øvelse som hun gjorde på jobben hennes. Hun festet en liten stjerne fra sølvfolien til den mørke dørkarmen motsatt hennes skrivebord. I ofte ledige minutter gløste hun oppmerksomheten og så opp og ned dørkarmen på jakt etter denne stjernen. Først så hun ikke noe, men hun visste hvor langt fra toppen av døren hun måtte lete etter det, og så gjorde hun en spesiell undersøkelse av døren hver dag. En dag, uventet, blinket stjernen, og til tross for den lille størrelsen så kvinnen tydeligvis den. Uansett hvor reneren flyttet denne stjernen, hevdet sekretæren henne alltid på plass og trente ofte på den, til endelig begynte hun å se henne hele tiden, ikke glimt.
Bruk denne søkeprosessen i arbeidet ditt med brevstabellen R N E. Du vet hvilke bokstaver det burde være. Hvis du glemmer dem, gå nærmere bordet og gjenopprett dem i minnet. Merk at du ikke kommer til å sjekke visjonen din med denne øvelsen.
To svarte linjer trekkes i toppkanten av debco-bordet, hvor hver ende har en svart prikk. Med langsomt, svakt sving av hodet, peker nesen fra ett punkt, glir under disse linjene, til et annet punkt frem og tilbake til disse linjene ser ut til å glide i retning motsatt retningen av bevegelsen av visningen din. Gjenta denne øvelsen nederst på bordet. Lukk øynene dine og slå på hodet, husk de svarte linjene. Når du åpner øynene dine, ser du på den hvite plassen mellom de to linjene først på toppen av bordet og deretter på bunnen. Denne øvelsen kan hjelpe deg å gjøre den slitte skriften klarere, både i nærheten og i avstand.
Siden vane med å følge tett fører ofte til nærsynthet, så lærer å "ikke stirre" en viktig rolle i å oppnå fremdriften. En stor hjelp i dette er sports spill. De fleste myopiske, som regel, er funnet blant personer som er engasjert i mentalt arbeid, og er mye mindre sannsynlige blant manuelle arbeidere eller idrettsutøvere.Øyne med dårlig syn vil være nyttig hvis eieren tar del i noen underholdnings- eller sportsspill, uansett om han vil spille dem selv eller bare se på dem. Du kan anbefale følgende typer spill og underholdning: tennis, bowling, håndball, pingpong, badminton, slike danser som quadrille osv. Så en jente utviklet seg godt med hjelp av jitterbug. Under alle spill med ballen, prøv å se ham med nesen, ikke bare øynene dine. Hvis du deltar i spillet selv, vil du legge merke til en forbedring ikke bare i din visjon, men også i resultatene av spillet.
Et godt verktøy for å utvikle visuell mobilitet er valg av spillkort. For å gjøre dette, spred det veldekkede kortkortet med forsiden opp på bordet. Pass på at ingen kort lukker den andre. Gjør solarisering og palming. Kontroller nå hvor raskt du kan samle i riktig rekkefølge toppetrakten, som starter med ess og fortsetter gjennom jack, damen og kongen. Ikke brenn fingrene dine om de kalde klubbene! Vel, lurer jeg på?Deretter igjen lage en palm og prøv denne gangen å samle ormer, etc. Med hvert spill vil du legge merke til veksten av hastigheten( mobilitet) av visjonen din.
Legg inn tiden for treningen i timen. Nå kom opp med en slags spill for å utvikle visjon med spillekort. Hvis du slår treningsvisningen din inn i morsom underholdning, blir fremgangen din dobbelt så rask.
En kort oppsummering av de riktige synsvaner:
Blink og flytt: kontinuerlig og automatisk.
Puste: lett og kontinuerlig.
Se på nær og fjerne gjenstander som koordinerer psyks og øynes aktiviteter.
Excite interesse: Mens du ser på et objekt, går du gjennom det.
Oppfatt det du ser uten anstrengelse.
Ofte lukker øynene dine for å gi dem hvile.
Øvelse 5
( Dette er en øvelse for både myopisk og hyperopisk)
Heng tabellen R N E i godt lys.
Merk deg selv at disse tre linjene når du leser fra topp til bunn betyr: "Avslapping normaliserer øyeproblemer".Forbered deg på øvelsen ved å gjøre alle øvelsene for avslapping, solisasjon, palming etc. Formålet med denne øvelsen er ikke å styrke visjonen, men sentralisere den. Vi må stimulere synets senter - makulaen, gjennom, figurativt sett, "zashkurivanie" eller "rubbing" nerver av netthinnen med ugjennomsiktig syn. Dette kan gjøres ved å se fra en hvit bakgrunn på den ene siden av et brev til samme bakgrunn på den andre siden, og glir frem og tilbake på brevet til visjonen er "pritred" gjennom å bringe retinalnervene til en tilstand,hvis du kan si det slik, nummenhet, nummenhet, inaktivitet.
Nå, å vite hvilke bokstaver der, du kan se uten anstrengelse. Sitt så nær bordet at du kan se topplinjen av bokstavene R N E, men ikke veldig tydelig. Lukk nå øynene dine forsiktig og husk bokstaven "R".Pek nesen til den hvite overflaten til venstre for brevet, deretter til høyre for det og så frem og tilbake i et raskt tempo. Etter innånding, åpne øynene og gjør det samme. Siden man ser på den rene bakgrunnen, krever det ingen innsats, kan bokstaven "R" bli tydeligere synlig for det myopiske øyet. I tilfelle av langsynthet forbedrer bildet sitt også.Gjør det samme for bokstaven "N", lukk øynene først og åpne dem deretter. Legg merke til at når du ser på det hvite feltet på den ene siden av bokstaven "N", er brevet selv på den andre siden av linjen av synet ditt. Når du raskt flytter oppmerksomheten fra en kant av brevet til en annen, ser brevet ut til å forlate banen i motsatt retning slik at du igjen ser en hvit bakgrunn. Dette kalles swinging eller shuttle bevegelse og er til stor hjelp for å utvikle visjonen. Oppnå denne illusjonen av bevegelse i ditt syn, når du beveger deg fra det hvite feltet i en kant av brevet til feltet i den andre kanten. Snart dette brevet, som du svinger, virker virkelig "vibrerende" eller "pulserende".
Når du prochelnochite 'eller' provibriruete 'bokstaven «R», «N», «E», lukke øynene og' skrive "den tre caps nesen. Deretter, etter å ha tatt et pent pust, les ordet "RELAXATION" fra topp til bunn. Det vil trolig være tydeligere. Hvis dette er tilfelle, les så raskt ordene "NORMALISERER" og "ØYEFeil".Hvis de ikke er godt synlig, den proimitiruyte at du leser dem, og vite hva slags ord og la hjernen( hjernen) for å stimulere øynene. Tilsvar
samme måte på tvers av hver linje av tabellen E-O-Y, L R E etc.-nedover til den klarer å gjøre komfortabelt. Etter hver linje, stopp og gjør palming. Under palming, husk så mange ord per brev i denne linjen som du kan huske. For eksempel, for rad R N E det vil ordet «roser», «natur», «strøm», for rad E O Y- «spenning», «appelsiner», «gårsdagens».Disse korte hvileperioder, prøver å gjøre mer interessant.
Når du er ferdig med å gjøre denne øvelsen, etter å ha nådd grensen for sine evner, eller rett og slett fordi du vil, ta et par gummikuler og prøver å sjonglere dem. Hvis sjonglør av dere ubrukelig, kan du bruke en ball vekselvis å treffe dem på gulvet og fange den, kaste og fange høy. Prøv alltid å følge nesen din med bevegelsen av ballen.
Påkrevd:
1/2 teskje honning, 10 teskjeer varmt kokt vann.
Fremstillingsmetode.
Honning legges til vann og bland godt.
Hvordan bruke.
Mortar å begrave i hvert øye 2 dråper 3 ganger om dagen.
Oppbevar denne honningsløsningen kun i kjøleskapet og ikke mer enn 2 dager, hvorpå du må lage mat frisk.
Påkrevd:
2 ts tørket plantainblad, 250 ml vann.
Fremstillingsmetode.
Klipp bladene av plantain, plasser i emaljerte retter, hell kokende vann, dekk det godt og la det stå på lav varme i 30 minutter. Under forberedelsen, rør hele tiden. Kjøl i 10 minutter, avløp, klem bladene.
Slik bruker du.
Ta 1/2 kopp 3 ganger daglig før måltider.
Påkrevd:
1 ss.en skje med kamilleblomster, 250 ml vann.
Fremstillingsmetode.
Kamilleblomster helle kokende vann, insister 30 minutter, belastning.
Hvordan bruke.
Ta 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.