Hvordan redusere kolesterol ved folkemessige rettsmidler

senke dårlig kolesterol er en nødvendig betingelse for hver person, spesielt nårutseendet av dyspné, noe som reduserer effektiviteten og andre ugunstige endringer.

om lag en tredjedel av verdens befolkning, er dette problemet haster, fordi høyt kolesterol bidrar til fremveksten av cardio - vascular og cerebrovaskulære sykdommer.

forhøyet kolesterol: symptomer, årsaker ^

Kolesterol er en organisk fett-lignende substans som er en bestanddel av cellemembraner. Det har ikke egenskapene til løselige i vann, men lett oppløselige i alkohol, og andre fettstoffer. Rollen til denne komponenten i livet til organismen er meget høy, fordi, på grunn av dens aktiv deltakelse, binyrene produsere steroidhormoner.

Før nevne begrepet høyt kolesterol, bør du vite nøyaktig hva som er de tillatte verdiene av innholdet i blodet. Det er vanlig når det kolesterolnivået er omtrent 5 mmol / l. Tillatt kan avvike noe i den ene eller annen retning, hvis en person lider av en sykdom, slik som diabetes.

høyt kolesterol vises når hurtig opptak av komponenten inn i kroppen sammen med mat, og ved den styrkede indre syntese.

For produkter som forbedrer kolesterol omfatter følgende:

• fett kjøtt, slik som svinekjøtt, and, gås;
• kokt og røkt pølser;
• rik kokes med kjøtt;
• egg, spesielt eggeplommer,
• majones og andre sauser;
• meieriprodukter med et høyt fettinnhold, slik som fløte eller krem;
• rød kaviar;
• mel produkter, spesielt kaker, paier og kaker.

Det er også viktig å merke seg at mengden av kolesterol som kommer inn i kroppen, avhengig av matvarebearbeidingsmetode. For eksempel stekt mat er mer farlig enn dampet og kokt.

på grunn av økt innvendig kolesterolsyntesen, som har en innvirkning på innholdet i blodet:

• alder( 50 år eller mer);
• postmenopausale kvinner;
• leverbetennelse og gallegangen.

høy kolesterol i blodet er farlig nok som det fører til sykdommer slik som hypertensjon, cerebral arteriosklerose, koronare hjertesykdommer, etc.

I forbindelse med dannelsen av aterosklerotiske plakk forhøyede kolesterol indeks kan være farlig for mennesket. Etter plakkruptur letter dannelsen av en blodpropp, så vel som alvorlige konsekvenser, som inkluderer hjerteinfarkt, myokardialt nyrer, hjerne, og mesenteriske trombose.

kampen mot dette vanlig problem innebærer generelle tiltak for å senke kolesterolet, medisiner og spesiell mat. Rengjøring årene fra kolesterol uten medisinering er fullt mulig, hvis vi bruker de velkjente tradisjonelle metoder. Dessuten kan det være mindre effektive enn medisiner.

Hvordan senke kolesterolet i blodet til folk rettsmidler: hjemmelagde oppskrifter ^

Det er mange nyttige nasjonale oppskrifter som vil bidra til å redusere dårlig kolesterol. For å velge riktig metode, må du finne de mest populære oppskrifter.

kolesterolsenkende

havre havre og havregryn er utelukkende kosttilskudd og legemidler mat.

• å forberede hjelp av havre, må du vaske et glass havregryn og dampet dem i en termos. For en kopp av havre er anbefalt å ta en liter kokt vann.
• resulterende blandingen i morgen du trenger å stamme og ta ved oppvåkning.
• Det anbefales å utarbeide en ny kjøttkraft daglig.

Etter 10 dager med å spise avkok av havre, faller kolesterolnivået i blodet nesten to ganger. I tillegg forbedrer hudtilstanden i ansiktet betydelig, skadelige stoffer utskilles aktivt fra kroppen.

Redusere kolesterol med grapefrukt

Grapefruktjuice anses å være svært effektiv i anti-kolesterolkontroll. I tillegg bidrar konsumet av grapefruktjuice til å redusere trykk, forhindre kreft etc.

Legene anbefaler bruk av grapefrukt som følger:

• halvparten av frukten anbefales å spise en time etter frokost,
• andre halvdel - en time etter lunsj.

Reduksjon av kolesterol i bete

Beet, spesielt bete kvass, er en utmerket assistent i kampen mot dette problemet. Du kan tilberede bete kvass ved hjelp av følgende oppskrift:

• Først må du skrelle flere betefrukter fra skallet og kutte dem i små renner.
• Deretter plasserer du en del av hakkede beter i en tre-liters krukke slik at den fyller opp til halvparten. Hell kokt med kaldt vann til toppen.
• Krukken bør plasseres på et kjølig sted og venter på at gjæringen skal starte. Så snart fermenteringen begynte, er beten kvass klar til konsum.

Det anbefales å ta et glass av denne drinken per dag.

Senke kolesterol med sitron

For at anticholesteronbehandling skal være effektiv, er det nødvendig å lage en blanding av sitron, hvitløk og pepperrot.

• Alle ingredienser bør tas for 250 g.
• Sitron, hvitløk og pepperrot må vriddes i kjøttkvern og tilsette 700 - 750 ml kokt vann.
• Insister på en dag i kjøleskapet.
• Du bør ta blodrensende blanding som følger: en spiseskje av blandingen 30 minutter før måltider om morgenen og om kvelden. Det anbefales å gripe det med honning.

Redusere kolesterolgurkemeie

Gurkemeie er et krydder som beskytter mot aterosklerose. Den systematiske bruken vil bidra til å redusere kolesterolnivået i blodet betydelig. Det anbefales også å bruke roten av gurkemeie.

Det er ingen spesielle indikasjoner på bruken av dette krydderet. Den mest effektive måten er å legge gurkemeie til maten din.

Senke kolesterol med hvitløk

Hvitløk er en av de beste produktene som bidrar til å bekjempe dette vanlige problemet. Basert på dette produktet kan du forberede en svært effektiv tinktur.

Oppskriften på preparatet er enkel nok:

• Det er nødvendig å riste det tidligere rengjorte hvitløkhodet på et riper.
• Tilsett hvitløk i en halv liter vodka, lukk godt og sett på et mørkt sted.
• Insistere i 10 dager. Det anbefales å riste tinkturen hver dag.
• Når hvitløk tinktur er klar, anbefales det å sette det i kjøleskapet og ta 2 dråper om dagen for 15 dråper.

Ginger kolesterol reduksjon

• For løsninger av kolesterolproblemet, anbefales det å konsumere 2 g ingefærrot per dag.
• Ginegrol som finnes i ingefær, forhindrer tilstopping av blodårer, fremmer omdannelsen av dårlig kolesterol til gallsyrer.

For å forbedre tilstanden til fartøyene, anbefales det å spise ingefær med mat.

Redusert kolesterol med honning

Honning og kolesterol er de verste fiender som ikke kan eksistere i samme miljø.Derfor er det ønskelig å spise honning så ofte som mulig. En veldig populær oppskrift på vaskulær rengjøring er honning med kanel.

• I 2 ss honning, legg til 3 ts kanel.
• Bland godt og tilsett 2 kopper varmt vann til blandingen.
• Drikk en sunn løsning tre ganger om dagen.

Redusere kolesterol med juice

Frukt og grønnsaksjuice er gode verktøy for behandling av anti-kolesterol. Eksperter anbefaler ikke å kjøpe juice i butikkene, men de anbefales å gjøre sitt hjem rett før resepsjonen.

• Juice som er mest effektive: vannmelon, ananas, rødbeter, grapefrukt, pære, drue, squash, gulrot, agurk, etc.

Senke kolesterol med urter

En urtekolleksjon bestående av St. John's wort, mor-og-mormor, dillfrø, horsetail, tørr jordbærbær og motherwort( i like store mengder) regnes som svært effektiv i dag.

• Alle urter helles i et glass kokende vann og infunderes i 20 minutter.
• Infusjon anbefales til belastning og tar 1/3 kopp tre ganger daglig i 30 minutter før måltider.

Behandlingsforløpet med urtekolleksjon - 1 måned.

Dietter med økt kolesterol ^

Forhøyet kolesterol er vanligst hos elskere av fettstoffer, stekt og søtt. Følgelig er et anti-kolesterol diett å begrense og til og med eliminere alle skadelige matvarer. Det er veldig enkelt å lage en diett variert ved hjelp av sunn mat.

Grunnleggende diettregler:

• som salater;
• gjør minst 2 faste dager per uke, ved hjelp av avkok av dogrose og sorte bærbærer;
• prøver å spise mer frukt og grønnsaker.

I tillegg må du være oppmerksom på produkter som reduserer kolesterolet. Disse inkluderer:

• Havre. En bolle med havregryn om morgenen vil beholde opptaket av skadelig stoff gjennom dagen.
• Olivenolje. Det er ønskelig å bruke det i ren form for 3 ss per dag.
• Avokado anbefales å legges til salater.
• laks.
• Kokte bønner.