Behandling av ledd med folkemidlene
bør alltid drikke juice, urtete, kaffe unaturlig. Den beste drink - destillert vann eller smeltet snø fra naturlig frisk sitronsaft( en teskje per glass vann).Nyttige frukt, grønnsaker, urter, nøtter( unntatt peanøtter), tørket frukt, honning, peanøttsmør, baren, etc. salater.
fjær løvetann blomster samlet i en slik mengde at de kan fylles halv-liters glasskrukke. Blomster helles flytende ammoniakk, forseglet krukke tettsluttende lokk og plass for en uke på et mørkt sted for infusjon. Filtrer den flytende delen og anvendes som gnaging.
felles smerte kan være en manifestasjon av forskjellige sykdommer - revmatisme, revmatoid artritt, arthritis deformere og mange andre. Ved hjelp av akupressur ikke fri for disse sykdommene, siden de krever en lang og alvorlig medisinsk behandling, men massasje kan betydelig lindre lidelse.
Hvis lokalisert smerte i leddene i overkroppen, er det anbefalt å massere de allerede kjente steder av generell handling.
2,4-Ho-gu [397].
W-Tien det [401].
13. C - Ja chzhuy [399].Disse punktene
masserer anbefalte uansett hva ledd overkroppen til bekymring.
Du kan deretter gå videre til å massere disse punktene, avhengig av lokalisering av smertene.
1,7 - Le tsyue. Et punkt som ligger over den styloid prosess i en utsparing i den fremre kant av den sene bortfører pollicis longus muskler.
2,5 - Yan-shi( "solbelyste stream").-Punkt på den radiale side bakre flate av hånden, mellom sener i kort og lang extensor tommelen på den loddrette linje trukket fra et punkt 2,4 ( Ho-d) [397] i midten av såkalt anatomisk snuffbox( i fordypningen på undersiden av tommelen:det blir merkbar for bortføring av tommelen).Plassering punkt svarer til passering av den radielle arterie og overfladisk gren av brachialis nerve. Point ligger på bortføring av tommelen opp og rettet fingrene på den andre. Poenget er stimulert i behandling av hodepine, tinnitus, rhinitt, tonsillitt, tannpine, dyspepsi hos barn( ikke tidligere enn 3 år).
2,6 - Pian-Do( "The gradvis fall").Et punkt som ligger over den bakre overflate radius over håndleddet 3 tsunya mellom kort og extensor hallucis longus. Festepunktene er
gren av den radiale nerve og den radielle arterie. Poenget er for hånden bøyd ved albuen.
Indikasjoner for anvendelse av de følgende betingelser: tinnitus, døvhet, svekket motoriske og sensoriske funksjoner av de øvre ekstremiteter, tannpine, laryngitt, betennelse i mandlene, nevritt av den radiale nerve, synsforstyrrelser, rhinitt, psoriasis.
5. 4 - Lin Tao.-Punkt på 1,5 Punia over den proksimale press på håndleddet mellom flexor sener av fingrene på hjertet meridian.
5,7 - Shen-menn [405].
6 4 - Wan-gu. Punkt som ligger på lillefingersiden av hånden i fordypningen mellom bunnen av den metacarpale ben og V trekantede ben.
10,4 - Yan-chi( "Pond yang").-Punkt på dorsum av håndleddet i ulnar kant på den felles extensor digitorum sene. I dette området, fordelt dorsale arterie pensel og rygg gren av ulnar nerve.
massasje ble utført ved det punktet av feber, smerter i håndleddet, revmatisme, diabetes, brudd på motorisk og sensorisk funksjon av hånden og underarmen. Massasje
ytterligere to punkter anbefalt for smerter i håndleddet leddene.
9.4. - Xi-menn.-Punkt på den 5 tsuney over midten av den proksimale radiocarpal folden mellom palmaris longus og flexor Carpi radialis muskel.
9,7-Da-lin [4O6].
utgangspunktet bør masseres 24 punkt( Ho-d) [397] og 13,14 ( Ja chzhuy) [00], og deretter gå videre for å massere følgende punkter.
2.11-Qu-Chi [399].
2.12 - Zhou Liao. Punkt 1 er i ulnar spor Pun over den ytre kant av den triceps muskelen.
5,4 - Lin Tao [408].
9.3 - Qu-tse. Punkt er plassert i midten av albuen, albuen ved kanten av senen bicapital skuldermusklene.
10.5 - Wai Guan. Punkt er plassert på baksiden av underarmen for to Punia over midten av de proksimale radiocarpal foldene mellom ulna og radius.
10.10 - Tian-ching. Poenget ligger 1 slag over ulnarprosessen til ulnaen. Poenget er bestemt med en bøyd albuefeste på skulderens bakside.
På samme måte som i det foregående tilfelle, er det nødvendig promassirovat punkt på vanlig handling: 24 ( Hae-gu) [397] og 13,14 ( Ja chzhuy) [399], og deretter fortsette å massere følgende punkter:
1,2-Yun-menn [403].
2.14 - Bi-nao.-Punkt på den 7. tsuney over albuen bretten i innsetting av deltamuskelen til humerus.
6.15 - Chien-chung-shu( "Mid-skulder").Punkt som ligger midt mellom skulderblad og acromion prosess store tuberkel av humerus i en forsenkning utformet i det håndplukket.
punkt som skal brukes for smerte i nakke og skulderblad-regionen. Det er en del av halsområdet, og derfor brukes for hodepine assosiert med vaskulære spasmer, vertebrobasilær insuffisiens( dårlig sirkulasjon i hjernestammen), hoste, dyspné, bronkial astma, nedsatt synsklarhet.
6,9 - Chien-chen( "Purity skulder").Poenget er bakover og nedover fra skulderleddet mellom humerus og skulderblad ved den bakre kant av deltamuskelen ved toppen av den bakre aksillær fold til en Pun. Sted punkt svarer til bakre kant av deltamuskelen på baksiden av bakre beinet er arteriene, heve og andre nerver.
punkt som skal brukes for sykdommer i leddene i det øvre lem, øvre lem nerver, såvel som i sykdommer i øret, hodepine.
6,10 - Nao-shu( "leverage point").Punkt er plassert i bakkant fovea av skulderleddet på den bakre flate av denne på en vertikal linje fra armhulen. I denne regionen er lokalisert delta, suprascapular arterie grener supraclavicularis nerve og ytre hud og en bakre skulder nerver.
punktet som brukes for smerte i skulderen, og blad av skulderleddbetennelse, cervical radiculitis.
6.13 - Qu Yuan. Punkt ligger i en utsparing på innersiden av den øvre kant av bladet på nivået av ryggtappen 2 th brystbenet.
10.14 - Jian-liao. Punkt ligger mellom bladet og acromion prosess store tuberkel av humerus, i hullet mellom det bakre og midtre del av deltamuskelen.
10.15 - Tian Liao. Det punkt som ligger på toppen bladvinkelen ved ryggtappen 1 th brystbenet.
11.21 - Chien-Ching. Punkt som ligger midt mellom utsparingen under syvende halsvirvelen( således som virker på undersiden av halsen) og den ytre kant av skulderblad prosessen på det høyeste punktet på skulderen.
smerte i ankel
Fremgangsmåte massasje punkter for smerte i ankel forblir den samme: første massert generell aksjonspunktet 2,4 ( Ho-d) [397] og 18,14 ( Ja Chzhuy) [399], og deretter fortsetter å massereandre punkter,
3,41 - Jie-B( "Free Hollow").Poenget er i fordypningen ved bøyning av foten mellom senene extensor hallucis longus og extensor lenge de gjenværende fingre. Festepunktene er grener av peroneal nerve, og den fremre tibial arterien. Brukt
punkt i behandlingen av sykdommer i mage-tarmkanalen, motoriske og sensoriske forstyrrelser av de nedre ender av de sentrale ^ perifer-type lidelser i ankel og fot ledd, høyt blodtrykk.
3.42 - Chun-yang. Punkt er plassert på det høyeste punkt av buen, mellom leddene i kile II-III og II-III metatarsal bein på plass pulsering dorsale arterie av foten.
3.44 - Neutin. Poenget er plassert mellom hodene til II og III metatarsale bein.
7,26 - Guan Yuan-shu [407].
7,60-Kup- LUN [407].
8.3 - Tay-si. Punkt ligger i sentrum av fordypningen mellom akillessenen og midt på innsiden av ankelen.
8.7 - Fu-Lu( Back Stream).Et punkt som ligger på overgangspunktet til gastrocnemius muskelen i akillessenen over den øvre kant av den indre ankel 2 CUN.I dette området ligger det bakre tibial arterie grener, grenene bolynebertsovogo sural nerve og mediale kutan nerve. Massasje
punkt anbefales for nyre, testikler betennelse, paralyse av nedre lemmer, smerte i korsryggen, tannpine, betennelse og blødning fra hemorroider, asteni, hypertensjon.
11.39 - Xuan-chung( The Hanging Bell).
punkt er plassert på tre CUN over den øvre kant av den ytre ankel ved den fremre kant av fibula. Det refererer til de totale aksjonspunktene. Plassering punkt svarer til de grenene av det fremre tibial arterien, en overfladisk peroneal nerve, og sural lateral kutan nerve. Indikasjoner for bruk
Punkt: kronisk gastroenteritt, lavere ryggsmerter, ben ytre overflate, i kne- og ankelleddene, interkostal nevralgi, myositis cervical muskler, allergisk ødem av de øvre luftveier, nyresykdom, nervesmerter, migrene, eksem, psoriasis.
11.40 - Qiu-syu. Punkt ligger i en utsparing i ytterkanten anteroinferior ankel og en ytre kant av børsten lang extensor sene.
I disse sykdommene må også først masserer punkt 2,4 ( Ho-d) [00] og 13. U ( Ja chzhuy) [397].
Etter det kan du gå til å massere andre poeng.
11.35 - Doo-bi. Poenget ligger på nivået av nedre kant av patella, litt høyere enn tibialbenet. Poenget brukes til betennelse, smerte i knæleddet.
7.40 - Wei-chung( "Gjennomsnittlig besparelse").Poenget er i sentrum av popliteal fossa. Det refererer til de totale aksjonspunktene. På dette punktet, distribueres og Wien popliteal arterien, posterior tibial nerve og femoral kutan nerve grener.
punkt som skal brukes inkontinens og urinretensjon, isjias, myositt, smerter i underekstremitetene, kneleddet og halsen, arteriell hypertensjon, funksjonelle forstyrrelser i mage-tarmkanalen( forstoppelse, diaré), allergiske hudsykdommer, insuffisienscerebral sirkulasjon, nevroser.
11.34 - Yang-lin-chuan. Punkt ligger anteriort og nedover fra hodet av fibula 2 CUN fra den nedre kant av patella.
4,9 - Yin Ling Quan( "Source på bakken").
punkt ligger i et hul i kant lav rygg indre knokkelen av tibia, under den nedre kant av patella 2 CUN.Det refererer til de totale aksjonspunktene. Punkt ligger i den trekantede gapet mellom soleus og gastrocnemius muskler i innsetting av Sartorius. På dette området passerer den bakre, langt-anteriske arterien og nerveren.
punkt blir massert inn kolikk, flatulens, tap av appetitt, inkontinens, nyresmerter, isjias, søvnløshet, hodepine.
13.34 - Liangcu. Punkt som ligger på to CUN over den øvre kant av patella, et gap mellom rectus femoris og vastus lateralis-fascia.
Bevegelse er de elementære motorhandlinger som er karakteristiske for en bestemt ledd. Bevegelsens natur er avhengig av leddets fysiologiske mobilitet. Trafikkvolumet bestemmes av konstruksjonen og størrelsen av vinkelforskjellen mellom de leddflatene: om frontalaksen - fleksjon og ekstensjon;langsgående rotasjon, pronasjon, supination;sagittal - reduksjon og tilbaketrekkingmed kombinert bevegelse rundt alle akse - sirkelbevegelse.
I noen tilfeller utgjør bevegelser 20-30% av hele øktiden. De brukes til å gjenopprette helsen av ledd etter trening, skader og sykdom. Bevegelse har også en gunstig effekt på muskuloskeletalsystemet.
Movement spesielt mye brukt i medisinske, idrett og hygieniske typer massasje.
fysiologiske effekter på kroppens bevegelser:
- forbedret elastisitet av muskler og sener;
- stimulerer blod og lymfe sirkulasjon i leddene;
- mobilitet i ledd er aktivert( med organisk mobilitet);
- Sekresjonen av synovialvæske er forbedret;
- bevegelser som utføres i et lavt tempo, har en beroligende effekt på sentralnervesystemet;
- aktiverer trofisk( foring) av de indre organer, intensiteten av fordøyelsessystemet, og de beskyttende egenskapene til kroppens motstand som en helhet;
- bevegelse bidrar også med stivhet( ankilogah, kontrakturer), fett og atrofi poser og ligamenter, samt microtraumas og hemartrose.
Typer av bevegelser
Bevegelser er delt inn i:
- aktiv;
- passiv;
- bevegelse med motstand.
aktive bevegelser av leddene er utført etter de riktige massasje muskler og ledd uten involvering av eksterne krefter: av pasienten på laget massør.
Disse bevegelsene blir anvendt om nødvendig for å eksitere, for å aktivere driften av det sentrale eller perifere nervesystem, muskelsystemet styrke svekket( etter skader, sykdommer og kirurgiske inngrep).
Varigheten og intensiteten av aktive bevegelser er individuelle for hvert enkelt tilfelle og avhenger av oppgaver og muligheter for massen.
Passive bevegelser utføres etter massasje av muskler og ledd under påvirkning av en ekstern kraft, det vil si av massøren selv.
Disse bevegelsene blir brukt til å behandle stive ledd( etter skade eller kirurgi), fett og rynker leddbånd, muskel kontrakturer, saltavsetninger som danner seg rundt skjøten og begrenser dens bevegelse. Takket være passive bevegelser, løsner blødninger raskt, blir muskelfiberkontraksjonen mer aktiv, muskler blir elastiskere.
Motjoner med motstand er de bevegelsene der motstanden blir overvunnet av en massasje terapeut eller massasje. Motstanden må tilsvare effekten av muskelen under dens sammentrekning: i begynnelsen av bevegelsen motstanden til å være svak, og deretter øker og ved slutten av bevegelsen for å svekke igjen.
Det finnes to typer motstand:
1) Når bevegelsene utføres av en massasje terapeut, og massasje er motstandsdyktig.
2) Når bevegelsen produserer massasje, og massøren gir motstand.
I det første tilfellet, når motstanden blir eltet, er det nødvendig å varsle om at det er ikke anstrengt lem og jevnt overvinne den motstand som utøves massøren. I andre tilfelle bør massørens motstand også være glatt, og uventet og plutselig avslapping bør ikke tillates.
Disse bevegelsene er nødvendige for å styrke, opprettholde tone- og arbeidskapasiteten til muskler og leddbåndsapparater.
Hodet bevegelser er tilbøyelighet til høyre og venstre, frem og tilbake, rotasjon i en eller annen retning.
Når dette mottaket eltes sitter og en massasjeterapeut står bak ham, legger hendene på hodet, på begge sider over ørene, og deretter svært forsiktig og forsiktig tilter hodet massert høyre og venstre, noe som gjør sirkulære bevegelser av hodet i begge retninger( Fig.).
Deretter terapeuten beveger den ene hånden i pannen og en annen på hodet, utfører forsiktig vipper hodet masseres og tilbake( fig.).
Kroppsbevegelser inkluderer høyre og venstre tilbøyelighet, bøyning og forlengelse( avbøyning), høyre og venstre sving, sirkulære bevegelser.
Ved utførelse av bevegelser med torso antar den masserte en sitteposisjon. Massøren er bak ham, hendene hvilende på skuldrene til pasienten, forsiktig bøyer kroppen fremover, deretter forsiktig retter mens rettet litt bakover( fig.).
Etter disse øvelsene, beveger terapeuten hendene på deltoidregionen og snur kroppen massert høyre og venstre, og dermed forårsaker rotasjon av ryggraden.
Bevegelse i skulderleddet er tilbaketrekking og reduksjon, pronasjon og supination, sirkulære bevegelser av hendene.
For å utføre denne metoden knadde sitter, terapeut står bak ham, legger motsatt hånd på skulderen hans, og den selvtitulerte hånd å holde underarm i nærheten av albue( fig.).
Nårbortføring og håndhevelse terapeut løser skulderen belte for å unngå bevegelse på grunn av mobilitet av bladene og løfter hånden massert opp og deretter går ned. Så, fra skulderens horisontale posisjon tar han hånden frem og tilbake, svinger inn og ut( pronasjon, supination), gjør sirkulære bevegelser med hånden.
Bevegelsene i albueforbindelsen består av bøyning og forlengelse, pronasjon og supinasjon( Fig.).
Pasienten sitter med underarmen hviler på bordet. Massøren massert tar med den ene hånden på skulderen så nær som mulig til albueleddet, med den annen side - for underarmen ved håndleddet, og deretter gjør størst mulig fleksjon og ekstensjon ved albuen.
Hvis massøren ligger, legger massøren en hånd under albueforbindelsen, og den andre under håndleddet, som utfører de samme fleksjons- og forlengelsesbevegelsene.
I tillegg gjør massøren en sving av palmen ned - pronasjon og opp - supination.
Børstebevegelser inkluderer tilbaketrekking og reduksjon, bøyning og forlengelse, sirkulære bevegelser.
Massør med en hånd fester underarmen over håndleddet, og den andre tar fingrene på pasienten. Deretter fører han ledelsen og bringer børsten masserte, bøyende og ubøyelige, sirkulære bevegelser i begge retninger.
Fingerbevegelser er flexion og forlengelse, fortynning og reduksjon.
Masseur ene hånd holder carpal-ledd metacarpal, den andre gjør fleksjon og ekstensjon av hver enkelt pasients finger, og deretter utfører den blanding og fortynning av fingrene( fig.).
Bevegelse i hofteleddet består av flekk og forlengelse, tilbaketrekking og reduksjon, pronasjon og supinasjon, sirkulære bevegelser.
Fleksjon og forlengelse i hofteleddet utføres med posisjonen til en masset tilbøyelig på ryggen. Massøren legger en hånd på kneleddet og holder den andre på ankelleddet, og bøyer benet i disse leddene, og prøver å bringe hoften i magen. Når rette bena for å unngå et mulig fall, bringer massøren hånden som ligger på kneleddet, under den.
Med bly og bly ligger de masserte løgnene på siden. Massøren bringer armen under overbenet, og han reiser sin rettben mens han hviler sin andre hånd på ilmkampen.
Pronasjon og supinasjon( innadgående utveksling) utføres med massasjeplasseringen som ikke ligger på baksiden. Massøren setter en arm under den nederste ben under kneet, den annen hviler på hoftekammen, og deretter rotere ben vekselvis innover og utover( fig.).
For å utføre sirkulære bevegelser, er det nødvendig for den masserte personen å anta den bakre posisjonen på ryggen. Massøren har en hånd på kneledd, den andre tar en fot fra under. Deretter bøyer benet massert i knær og hofteledd i en retning eller den andre.
Bevegelsene i kneledd består av flekk og forlengelse. Når disse bevegelsene utføres, tar personen som blir massert en liggende stilling på brystet. Massøren står vinkelrett på den masserte ene hånden legger på den nedre delen av låret for å hindre skade, den andre holder skinnen under ankelleddet. Deretter utføres bøyning;hånden, smeltet mellom låret og skinnen, fjerner massøren fra hoften og presser den på shin, forsøker å nå hælen til gluteusmuskel;Deretter oversetter glatt overspenningen til startposisjonen( fig.).
Denne øvelsen kan utføres selv når massasjen er på baksiden. Denne bevegelsen skjer ikke bare i knæleddet, men også i hofteleddene( Fig.).
Bevegelse i ankelen inkluderer flexion og forlengelse, pronasjon og supination, rotasjonsbevegelser.
Disse bevegelsene utføres når stillingen er massert liggende på baksiden. Massøren ene side fikserer toppen av ankelen, den andre tar en fot fra bunnen, og deretter frembringer fleksjon og ekstensjon, pronasjon og supinasjon, og rotasjons fotbevegelser i begge retninger.
Bevegelsens bevegelser er fleksibilitet og forlengelse.
Masserte løgner, massøren med en hånd holder foten, den andre gjør flexion og forlengelse av hver tå individuelt.
1) Før du begynner å utføre bevegelser, må du sørge for at musklene og ligamentapparatet til en bestemt ledd er fullt forberedt på lasten.
2) Lasten på leddene bør ikke overstige kapasiteten til massasje.
3) Alle bevegelser må utføres sakte og jevnt.
4) Utføre bevegelser bør ikke bli massert i smerte, spesielt hvis det er stivhet i leddene.
5) for utførelse av bevegelser må vurderes og danne felles akser rundt hvilken bevegelse er mulig.
6) bevegelse motstand bør utføres under hensyn til responsen til dem ved den massert, for eksempel for å overvåke puls, pust.
Før du utfører massasje pasienten bør ta stilling liggende på magen. Massasje
I. øvre del av ryggen.
massere det område av baksiden av de nedre hjørner av bladet til skuldrene, brukte teknikkene for å stryke( 1-2 arter) og gnir på fascia av trapezius, som omfatter de følgende teknikker: en sirkulær pute av tommelen, sirkulære blokker av fire fingre, sirkulære falangeale bøyde fingre, en stor sirkulær jordhaugfinger.
2. Massasje halsen.
brukte teknikkene stryke og klemme. Den neste fasen - elting, som omfatter arter som vanlig, dobbelt, sirkulære blokker av fire fingre, sirkulære phalanges bøyde fingre. Det anbefales å ha en massasje langs ryggraden fra begynnelsen av håret dekselet til syvende nakkevirvel.
3. skuldermassasje( biceps, triceps og deltamuskelen).
Når masserer biceps muskelen stryke teknikker anvendt, pressing og knaing( vanlig, dobbelt, sirkulære coracoid, en sirkulær falangeale bøyde fingre).
Når masserer delta og triceps brukte teknikkene stryke, trykk og knaing( vanlig, dobbelt, sirkulære lapper av fire fingre, sirkulære falangeale bøyde fingre, sirkulære nebb).
4. Massasje armen( flexor, extensor).
Når masserer underarmens bøye gjelde stryke teknikker, klemme og elting, som i sin tur er oppdelt i vanlige, runde falangeale bøyde fingre, sirkulær coracoid( børste til og av seg selv).
Når masserer underarm ekstensorene unntatt stryke og klemme, blir elting utføres.
5. klemme, stryke på triceps muskelen.
Under massasje triceps push-henrettet teknikker, i konklusjonen produsert stryke.
6. Massasje albueleddet.
Når det utføres en massasje på de indre og ytre deler av albuen bør bemerkes at teknikkene blir utført ved forskjellige posisjoner av hendene.
Hvis du er inne i leddet massasje, bør hånden plasseres langs stammen. Samtidig fremstilles det en sirkulær stryker bunnen av håndflaten og gni - sirkulære puter av fire fingre, sirkulære falangeale bøyde fingre, sirkulær coracoid, en sirkulær pute av tommelen og en sirkulær basis av håndflaten.
Hvis massasje er den ytre del av armen av albuen, bør armen være bøyd ved albuen og å være i front av pasienten. Utføres sirkulær stryke bunnen av håndflaten, og deretter sliping er gjort - sirkulær pads av fire fingre, sirkulær coracoid, en sirkulær kant av tommelen, et sirkulært basis av håndflaten.
forstuing kalte forskjellige skade dem, der ingen forskyvning finner sted og skade på leddene. Kan bli skadet leddbånd hvor de skal festes, synovium av ledd, vevet rundt ledd, brusk, sener, muskler, blodårer, nerver. I dette tilfellet kan det være delvis tårer, rive leddbånd på steder med tilknytning til bein, rive av biter med bein. Når strukket, det er en skarp smerte når du forsøker å gjøre et trekk, så skaden blir hoven og betent felles. Hvis skaden var ganske sterk, kan det være ledsaget av komplikasjoner, som typisk oppstår betennelse i leddet, og som et resultat, leddstivhet.
1. Redusert smerte.
2. Oppnå mer intensiv blod-og lymfe flyt i det skadde området.
3. Å sikre normal funksjon av skjøten.
Når forstuinger bør du fortsetter med massasje og varmebehandling en dag etter skaden. Først og fremst må du varme opp og først etter det utføre masseteknikker. Gjør massasje, er det nødvendig å observere følgende regel: ikke å forårsake massert smerte, da dette kan føre til en forverring i tilstanden av det skadde området.
Før du starter massasje av skadde stedet bør ha en massasjeområder oppstrøms. For eksempel, i strekk for poser og leddbånd i ankelleddet er nødvendig å massere det nedre ben, skadede kneleddet - hofte, håndleddet etter traume -. . underarm, med albuen skade, utenfor skulderen, behøves etc
Conduct suge massasje anbefales 1-2 gangerdag i 5-10 minutter. Når du har lagt til massere den skadde området, vil tidspunktet for mottak øke til 15 minutter.
å utføre massasje utsiden av leddet, for å slå hånden håndflaten opp.
Først er det nødvendig å utføre forskjellige typer sliping. Rubbing bør gjøres med pads av fingrene. For å gjøre dette, tar du tak i albuen slik at fire fingre er plassert på utsiden, og den store - på innsiden. Rettlinjet og sirkulær gni utgifter, avhengig først på stortåen, og deretter på de andre fingrene. Rundskriv slipe bør gjøres phalanges bitte fingre og hæl av hånden hans.
Deretter utføre aktive og passive bevegelser: fleksjon og ekstensjon, snu børsten slik at håndflaten var først opp, og deretter - ned.
Det er den største og kraftigste felles av en menneskelig skjelett, er regelmessig selvmassasje stand til å forhindre denne ubehagelige sykdommen, som opphopning av salter.
Det kan utføres i sittende stilling og stående, i det andre tilfellet, er kroppens tyngdepunkt overført til gratis fotmassasje.
første trinn - en sirkulær stryke , som utføres med begge hender. Når det høyre kneet massere sin ytre overflate stryke hans høyre hånd, venstre hånd - den indre overflaten.
Den andre fasen er gnidning. Du må begynne med en gummiert retlinjemaling( Fig.).
Så gå til den rette og sirkulært sliping, noe som er nødvendig å gjøre putene av fire fingre, tegning på stortåen og ballen av tommelen med en støtte på den andre.
Disse teknikkene kan også utføres med vekter( Fig.).Rettlinjet
triturering skal produsere bunnen av håndflaten og fingrene på den store hauger, palme således holdt fast til sidepartiene av leddet.
Det er nødvendig å avslutte med sirkulær gnidning.
Den tredje fasen er aktiv bevegelse. nødvendig å bøye beinet ved kneet og hofteledd, prøver å ta med låret til brystet. Gjenta bevegelsen 6-7 ganger. Og så gjør den samme øvelsen, men ta tak i skinnet med hendene og press hoften til brystet. Gjenta 4-5 ganger.
Den siste etappen selvmassasje kneledd - strøk med begge hender. Når
leddskade som krever forlenget immobilisering, raskt utvikle typisk muskelsvinn: a) når kneskader gipotrofiruetsya quadriceps, leggen;b) hvis hoften er skadet, gluteus maximus muskel;c) humerus - deltoid og store pectoralis muskler;d) albue - triceps muskel av skulder og muskel - extensors av fingrene.
• Hvis dislokasjoner av ledd etter reduksjon og fiksering av felles foreskrive massasje kombinert med trening.
• Hvis forskyvninger av albuen, luchezapyastiom ledd og ledd av fingrene massasje administreres 3-4 dager, i skulderen - i 7-10 dager, i kneet - i 10-12 dager. I de tidlige dager, bare musklene er massert, og deretter området av felles. Anvendt segmentvis refleksvirkninger: når de er skadet ledd øvre lemmer blir massert cervico-thorax paravertebrale innervasjon sone TH6-THL, CI-SOC spinale segmenter;når de er skadet ledd i de nedre lemmene - lumbosakrale og paravertebrale thoracicoinferior innervasjon sone S3-S 1 , L5-Ll & lt;Thl2-Thl1.Massasje av musklene som ligger proksimal og distal mot den berørte ledd: strekk, gnidning, æltning, lys vibrasjoner. Med gunstige kliniske bildet viser massasje av de berørte felles område( stryke og gni), sliping av ledd og leddbånd.
• Etter å ha reposisjonert låret med strekk til massasje, kan du fortsette ikke tidligere enn 6-7. Dag. Muskler i bekkenet og hele det skadede lemmet masseres.
• Ved kirurgiske inngrep for vanlige forstyrrelser, foreskrives massasje og fysiske øvelser fra den tiende dagen etter operasjonen. Masseteknikker utføres forsiktig fra segmentene ved siden av den opererte skjøten: omfavner strekk, æltning og lys vibrasjoner. På de kapsulære leddbånd av leddanordningen for å stryke sirkulær og gni fingrene, gjelder schiptseobraznoe knaing og effleurage fingertuppene.
For å eliminere muskelsvinn massert:
a) for hofte dislokasjoner - setemusklene lår- musklene( -bøyemuskler og bly);
b) med forstyrrelser i knæleddet - quadriceps femoris muskel;
c) med dislokasjoner av skulderleddet - deltoid og stor pectoralismuskel;
d) med forstyrrelser i albueforbindelsen - triceps muskelen.