Sportsutstyr, simulatorer

Få familier skryter av å ha hjemme noen sportsutstyr, simulatorer. Selv vanlige manualer, gummi band, som for øvrig kan kjøpes på apotek, vil du møte ikke i hver leilighet. Og uten det enkleste sportsutstyret, vil du være enig, det er mulig å snakke om høy kvalitet, for eksempel av samme morgenøvelse bare betinget. Derfor anbefaler vi deg: Umiddelbart i morgen, for senere, få i dag hva som vil forbedre effektiviteten av fysisk utdanning i din egen leilighet betydelig.

Det er enda bedre hvis du utstyre en "hjemme stadion" for barn. Begrepet er ganske fast forankret i vårt vokabular, spesielt etter utgivelsen av et forlag "Fysisk kultur og idrett" i 1981, boken VS Skripaleva "Stadium i leiligheten", der forfatteren introduserer leserne til hjemme idrett kompleks Nikitin familie. Simulatoren har et område på litt over en kvadratmeter( 1,5x0,75).L-formet arrangement av horisontale bjelker støttes av to stolper av tverrstangen med skruer. Lengden på den lange strålen er 1,5 meter, den korte er 0,75 meter. En rack av tverrstangen ligger ved krysset av bjelkene, den andre i midten av den lange bjelken.

Tauet, svinger og andre vedlegg kan festes som vist.

Hvis ønskelig, kan en improvisert tverrstang gjøres over døren til sønns rom( Fig.).

På bildet ser du en annen versjon av hjemmesimulatoren, også en veldig enkel design. Vertikalt installert fire rør med en diameter på 40-50 millimeter. En skrueknapp i den ene enden av hvert rør skaper en sprengningskraft mellom gulvet og taket. Hvis du kommer fra vannrør, er thrust levert av skrue-på endene av sine koblinger. Mellom rekkene er det festet rundt 10-15 cm fra taket av fire tynnere rør, som er festet til dem med skruer.

Praksis viser at simulatoren kan plasseres hvor som helst i leiligheten, selv over sengen. Avhengig av alder på barna som er lagt til det et sett av sport og spill enheter: Gymnastiske ringer, tau, trapes, taustige, horisontale linjen, boksesekk for barn - svinger gummi utvidere og "villvin."

Opplæring av barn i en mini-stadion anbefales å starte med enkle øvelser og bare gradvis flytte til mer komplekse. En av forutsetningene for et slikt arbeid vil understreke spesielt: barnet bør ikke bli tvunget til å utføre bevegelser som han ikke ønsker eller er redd for å gjøre. Ikke bekymre deg, gradvis erfaring og ferdighet vil tillate din sønn eller datter å overvinne vanskeligheter.

Det er fortsatt viktig, etter vår mening, tid. I felles trening av foreldre og barn blir en god moralsk sans inngått. Hver leksjon, utvikle styrke, smidighet, vilje, uforvarende bringer familiemedlemmer, gjennomsyret, som er lett å se på sine egne erfaringer fra noen av oss, gleden av kommunikasjon, gjensidig forståelse og tillit.

Veldig godt uttrykt favorisere systematisk trening Helt av Sovjetunionen Alexei Maresiev: at kroppsøving og idrett bidra til å utvikle sårt tiltrengt menneskeliv pålitelighet. Husker disse fantastiske ord til våre barn - fremtidens soldater. De trenger å vite dette. De er vårt skifte!