Hvordan bli kvitt snorking hjemme til en kvinne eller en mann
Snorking eller ronhopathy - i mange tilfeller er dette en normal tilstand for en person i alle aldre. I dette tilfellet fortsetter snorken basert på alder: jo eldre personen, desto mer snorking er mer intens.
Et annet spørsmål er forskjellen mellom "norm" og "patologi".Hvis det ikke er noen patologiske konsekvenser på menneskekroppen, bør den ikke behandles. Hvis det er høyt snorking, i stand til å ødelegge livene til dine kjære og deg, må du gjøre noe.
Dette symptomet oppstår på grunn av vibrasjon av bløtvev i luftveiene. Slike vibrasjoner skaper en luftstrøm som en person inhalerer. I de dype søvnfasene, musklene slappe av, mens passerer gjennom dem luftstrømmen på inspirasjon for oss alle synes velkjente lyder.
Snorking er et symptom som er typisk for folk i alle aldre. Og likevel ser det ofte ut som snorking hos voksne. Gradvis mister muskulaturen i øvre luftveier sin egen elastisitet raskt. Deretter blir denne banen under søvnfaser litt overlappende.
Mer enn 20% av kvinnene lider av snorking og om lag 45% av den mannlige befolkningen. Barn lider i 10% av tilfellene.
I medisin, er det 4 viktigste årsakene til snorking hos menn og kvinner: en avveket nasal septum, forlengelsen av drøvelen, adenoids utseendet på nesen og syke mandlene.
Neseseptumet kan bøyes både ved fødselen og på grunn av en skade. Forlengelsen av palatintungen er karakteristisk på grunn av personens anatomiske egenskaper. For definisjonen av forstørrede mandler er en undersøkelse i ENT imidlertid tilstrekkelig, så vel som for identifisering av adenoider. Sistnevnte er en utvidelse av lymfoidvevet i nesen.
fedme er også direkte knyttet til snorking: fettprosent og den bakre faryngeale vegg provoserer overdreven luftveis innsnevring. Noen ganger kommer dette symptomet også hos gravide kvinner. Det skjer også at snorking overføres gjennom
til arven.
Ekstra provokerende faktorer er røyking, alkohol og narkotika. Siden nikotin irriterer strupehode, provoserende ødem og reduserer veggen i luftrøret og svelget alkohol slapper av musklene i kroppen og i luftveiene, kan alle disse negative vaner påvirke den menneskelige tilstand, for å provosere snorking.
Barn lider også av snorking, og med alderen blir problemene forverret.Årsaker kan være nasal congestion, en økning i mandler, ulike abnormiteter i struktur av skallen. Hvis behandlingen starter i tide, går sykdommen.
Hva som fremmer snorking:
Før du håndtere problemet, kan du prøve å fjerne årsaken, provoserende snorking. Hvis du sover ofte på ryggen, bli vant til å sove på din side.
Fordi snorking oppstår på grunn av overvekt, konsulter en spesialist, og hvis det er et problem, bruk kosthold og mosjon.
Sørg for å ha en konsultasjon med ENT, du må kanskje fjerne adenoider eller mandler.
Hvilke metoder er effektive mot snorking?
For å kvitte seg med denne sykdommen hjemme må du gjøre følgende:
Den enkleste måten å kvitte seg med irriterende snorking på, er å utføre de anbefalte øvelsene nedenfor:
CIPAP terapi er en av dem. Betydningen er en liten "inflasjon" av luftveien under søvnen, noe som reduserer det viktigste snorkingsyndromet.
I tillegg er cryoplasty og laser plast populært. Metodene er ganske enkle teknisk, derfor utføres det på en poliklinisk basis. Disse er termiske og kalde forbrenninger av slimhinnen. Etter en periode med regenerering, reduseres volumet og komprimeringen av himmelen. Derfor er vibrasjonen og lyden av snorking redusert.
Likevel er kirurgi den farligste metoden, og leger anbefaler ikke alltid det. Først og fremst bør man vende seg til folkemetoder og en sunn livsstil. Vær sunn og sov søtt uten unødvendige lyder!
Et annet spørsmål er forskjellen mellom "norm" og "patologi".Hvis det ikke er noen patologiske konsekvenser på menneskekroppen, bør den ikke behandles. Hvis det er høyt snorking, i stand til å ødelegge livene til dine kjære og deg, må du gjøre noe.
Dette symptomet oppstår på grunn av vibrasjon av bløtvev i luftveiene. Slike vibrasjoner skaper en luftstrøm som en person inhalerer. I de dype søvnfasene, musklene slappe av, mens passerer gjennom dem luftstrømmen på inspirasjon for oss alle synes velkjente lyder.
Snorking er et symptom som er typisk for folk i alle aldre. Og likevel ser det ofte ut som snorking hos voksne. Gradvis mister muskulaturen i øvre luftveier sin egen elastisitet raskt. Deretter blir denne banen under søvnfaser litt overlappende.
Mer enn 20% av kvinnene lider av snorking og om lag 45% av den mannlige befolkningen. Barn lider i 10% av tilfellene.
årsakene til snorking
I medisin, er det 4 viktigste årsakene til snorking hos menn og kvinner: en avveket nasal septum, forlengelsen av drøvelen, adenoids utseendet på nesen og syke mandlene.
Neseseptumet kan bøyes både ved fødselen og på grunn av en skade. Forlengelsen av palatintungen er karakteristisk på grunn av personens anatomiske egenskaper. For definisjonen av forstørrede mandler er en undersøkelse i ENT imidlertid tilstrekkelig, så vel som for identifisering av adenoider. Sistnevnte er en utvidelse av lymfoidvevet i nesen.
fedme er også direkte knyttet til snorking: fettprosent og den bakre faryngeale vegg provoserer overdreven luftveis innsnevring. Noen ganger kommer dette symptomet også hos gravide kvinner. Det skjer også at snorking overføres gjennom
til arven.
Ekstra provokerende faktorer er røyking, alkohol og narkotika. Siden nikotin irriterer strupehode, provoserende ødem og reduserer veggen i luftrøret og svelget alkohol slapper av musklene i kroppen og i luftveiene, kan alle disse negative vaner påvirke den menneskelige tilstand, for å provosere snorking.
Barn lider også av snorking, og med alderen blir problemene forverret.Årsaker kan være nasal congestion, en økning i mandler, ulike abnormiteter i struktur av skallen. Hvis behandlingen starter i tide, går sykdommen.
Hva som fremmer snorking:
- sover liggende på ryggen. I denne posisjonen av kroppen kan bløtvev blokkerer halsen, i tillegg får kroppen mindre luft.
- røyking, stimulerende kronisk betennelse i svelget og luftrøret, samt redusert tone.
- hormonelle feil.
- ekstra pounds.
- buet nasal septum, smal nasopharynx til fødselen, avfaset hake.
- inflammatoriske prosesser i nasopharynx.
- tørr luft i rommet.
Ifølge statistikk er det bemerket at kirurgisk inngrep, for det første, ofte provoserer komplikasjoner. For det andre er mer enn halvparten av pasientene etter operasjonen ikke helbredet av snorking helt.
Hvordan å stoppe Snorking kvinne eller en mann
Før du håndtere problemet, kan du prøve å fjerne årsaken, provoserende snorking. Hvis du sover ofte på ryggen, bli vant til å sove på din side.
Fordi snorking oppstår på grunn av overvekt, konsulter en spesialist, og hvis det er et problem, bruk kosthold og mosjon.
Sørg for å ha en konsultasjon med ENT, du må kanskje fjerne adenoider eller mandler.
Hvilke metoder er effektive mot snorking?
- 1) nesestrimler. En av de første måtene å kvitte seg med problemet med. De er i stand til å utvide vingene i nesen, mens ikke bare deg, men også de nær deg vil bli frelst.
- 2) Bli kvitt nasal opphopning. Dråper, spray og skyll godt bryter med nesestopp.
Behandling av snorking av folkemetoder
For å kvitte seg med denne sykdommen hjemme må du gjøre følgende:
- 1) Det er nødvendig å sveise gulrøtter, bruk det i mengden 1-2 biter en time før måltider.
- 2) Tinktur fra kåljuice og honning. Det er nødvendig å blande juice av kål og 1 ss honning. Bruk denne tinkturen du trenger før sengetid i 30 dager.
- 3) Urtekolleksjon: burdock, svart elderbær, mark furu, røtter av saberen. Ta disse urter proporsjonalt. Brygg 1 ss.en skje av en blanding av en kvart liter kokende vann. Etter at samlingen er infundert innen en time, bør du ta den fem ganger daglig for 1 ss.skje før snorking er fullført.
Øvelser for å eliminere snorking
Den enkleste måten å kvitte seg med irriterende snorking på, er å utføre de anbefalte øvelsene nedenfor:
- skal bevege kjeven frem og tilbake tretti ganger.
- for å redusere spenningen i muskler i nasopharynx og nakke, kan du utløse lyden "OG".Gjør øvelsen daglig 2 ganger om dagen i tretti ganger.
- holder tungen langt fremover. Så snart du føler spenning ved foten, stopp øvelsen. Det skal også utføres 30 ganger.
CIPAP terapi er en av dem. Betydningen er en liten "inflasjon" av luftveien under søvnen, noe som reduserer det viktigste snorkingsyndromet.
I tillegg er cryoplasty og laser plast populært. Metodene er ganske enkle teknisk, derfor utføres det på en poliklinisk basis. Disse er termiske og kalde forbrenninger av slimhinnen. Etter en periode med regenerering, reduseres volumet og komprimeringen av himmelen. Derfor er vibrasjonen og lyden av snorking redusert.
Likevel er kirurgi den farligste metoden, og leger anbefaler ikke alltid det. Først og fremst bør man vende seg til folkemetoder og en sunn livsstil. Vær sunn og sov søtt uten unødvendige lyder!