Behandling med bad av ulike sykdommer
Badene er vanlige, stillesittende( semi-) og lokale. Når halvvann er tatt, bør vannet nå om navlen, og det kan kombineres med helling og gnidning.
Lokale bad er designet for individuelle deler av kroppen, oftest for lemmer. Avhengig av temperaturen i vannet bad er oppdelt i kaldt( 20-33 ° C), varme( 34-39 ° C) og varmt( 40 ° C).
Kaldbad har en toning effekt på hele kroppen. De stimulerer arbeidet i det nervøse og kardiovaskulære systemet og normaliserer metabolske prosesser. Varmt bad slapper av musklene, reduserer smerte og forbedrer søvnen ved å berolige effekten på nervesystemet. Varme bad stimulerer svetting, forbedrer metabolisme, mens du slapper av muskler. Men observerte god sedasjon etter å ha mottatt et vannbad temperatur som ikke overstiger 37 ° C, og alle andre bad, uavhengig av vanntemperatur, har en stimulerende effekt, og før du går til sengs det er bedre å ikke ta.
Når du tar et bad, anbefales det å gni huden med en svamp, børste eller spesiell mitten. Når det gjelder sammensetningen av vannet, kan badet være friskt, mineral og medisinsk.
Vanlige bad
Et vanlig bad er tatt ved å helt nedsenke kroppen i vann. I dette tilfellet kan bare nakken, hodet og delen av brystet i hjertet av hjertet( opp til brystvorten) forbli åpent. Denne prosedyren kan ikke tas umiddelbart etter et måltid eller på tom mage: Den beste tiden er 1,5-2 timer etter måltidet.
Tiden for å ta et varmt og kaldt bad bør være 3-5 minutter, varmt - 10-15 minutter.
Kolde vanlige bad
Kolde vanlige bad brukes ofte som forebyggende. De kan tas gjennom hele året. De renser huden, styrker kroppen og forbedrer arbeidet i hjertet og blodkarene. Om vinteren er det nok å ta et bad 1 gang per 7-14 dager, om sommeren - 1-2 ganger i uken.
Ikke ta et kaldt, vanlig bad hvis du blir våt under regnet eller frosset i vinden. I dette tilfellet, må du varme opp før prosedyren ved hjelp av trening, etter et bad og sette på tørre klær igjen varme kroppen, beveger seg raskt.
Det kalde badet bør tas i ca. 1 minutt. For de første prosedyrene vil imidlertid 7-10 sekunder være tilstrekkelig. Det bør bemerkes at varigheten av prosedyren ikke påvirker effekten på noen måte, særlig i begynnelsen av behandlingen. Men for lenge i kaldt bad anbefales ikke, på samme måte som i åpent vann: denne "forebygging" vil bringe deg helse, vil det bare svekke kroppen, eller til og med provosere forkjølelse.
person ikke er vant til kaldt vann, er det vanskelig å gjøre seg første gang for å ta et bad. Derfor er det bedre å begynne herding og forbedre prosedyrer med gnidning, så gå til dousing og kaldt bad for føttene. Deretter kan du ta kalde bad sitte foran at kroppen skal varmes opp i et varmt bad eller ved hjelp av fysiske øvelser. Tidspunktet for mottak av halvkokken i dette tilfellet vil være 0,5-3 minutter.
Felles kaldbad kan også brukes til medisinske formål. Denne metoden ble mye brukt av våre forfedre, som var godt klar over egenskapene til kaldt vann. Med hennes hjelp ble feberen undertrykt, og varmen som bokstavelig talt brente pasienten ble slått av. I slike tilfeller får kaldt vann kroppen til å fullt ut innlemme sine beskyttende krefter, noe som forbedrer pusten og øker blodsirkulasjonen.