Hvordan lære å danse? Hvor skal du lære å danse? Bruken av danser.

Takket være dansene vil du alltid ha et godt humør. Du vil få selvtillit. Du vil få muligheten til å lage nye bekjente, sirkelen av kommunikasjon vil utvide. Dansepartnere kan bli dine venner og kjærester, og det er mulig at det er på dansegulvet at du vil møte en ny kjærlighet.

Dancing vil gi deg mange nye opplevelser, levende følelser. Dancing, du vil bli kvitt kjedsomhet og dårlig humør, fra komplekser og usikkerhet.

Med hjelp av danser, gjenoppretter hele organismen. Styrket arbeidet i det kardiovaskulære systemet, normaliserer blodtrykket. Når du danser, kommer hele kroppen i bevegelse. Bevegelsen forbedrer metningen av kroppens indre organer og vev med oksygen. Det normaliserer også arbeidet i mage-tarmkanalen, tarmene dine fungerer som en klokke, du blir kvitt forstoppelse, hemorroider.

Og selv med hjelp av dans produsert en riktig holdning, lute forsvinner, noe som fører til forbedring og fleksibilitet i ryggraden og forsvinningen av ryggsmerter. Leddene og leddbåndene styrkes, tonen i alle musklene i kroppen forbedres.

Kvinner engasjert i mage dans, kvitte seg med gynekologiske problemer, og til og med fra infertilitet.

Hvis du er deprimert, nedstemthet, føler du ubrukelig, holdt for seg selv - du trenger bare å lære å danse, å melde deg på en danseskole, vil danse hjelpe deg å styrke det mentale og psykiske tilstand.


Hvor kan jeg lære å danse

Dance har blitt moderne, og mange mennesker ikke bare ønsker å danse og bevege seg grasiøst og vakkert. Nå i alle større byer og små bosetninger, sirkler og skoler med sports- og ballroomdanser, dansestudier og dansakademier er åpne overalt.

Før du begynner å danse, må du selv bestemme hvilken stil du vil lære å danse og hva du trenger det for.

Danseskoler tilbyr å lære deg forskjellige dansestiler - fra ballroom til akrobatisk. Det er mange forskjellige dansestiler - en ballett( romantisk, moderne, klassisk) og selskapsdans( vals, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), historisk( polonese, Menuett, masurka) og folk( magedans, Roma, hopak, trepak, polka og andre danser av folkene i verden), latinamerikansk dans( argentinsk tango, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, boleros og andre), samt swing, kjas, moderne dans( klubb, street og mangeandre).

Du kan lære å danse hjemme, bruke videomateriale, finne utdanningsprogrammer på Internett, eller kjøpe disker med danselektioner i butikken.

Hvordan velge en skole dans

Hvis du eller barna dine drømmer om scenen, og du ønsker å bli en profesjonell danser, deretter til valg av skole, bør du nærmer deg mer ansvarlig. For å melde deg på en danseskole, må du ta eksamen, gjennomgå streng valg. Som regel har profesjonelle danseskoler alt du trenger for dans: romslige dansesaler, garderober med individuelle garderober, dusjer og viktigst av alt - det er lærere har lang erfaring i opplæring, samt i stand til å finne den tilnærmingen til en hvilken som helsttil studenten.

Hvis målet ditt ikke er å bli profesjonell danser, er det mulig å gjøre med en vanlig danseklubb eller et studio.

Du kan ringe for å finne ut alle danser og skole, eller for å se hvordan klassene holdes i dansestudioer som kompetent danse læreren forklarer leksjonen.

Tross alt, åpner ofte danseklubber og studioer, hvor ikke-profesjonelle instruktører jobber.

Danseinstruktører skal identifisere deg i gruppen, i samsvar med forberedelsene. Hvis du aldri har danset, bør gruppen din ha samme nybegynnere, og treningen starter fra begynnelsen. Det er tilrådelig å engasjere seg i små grupper. Jo færre studenter, jo mer oppmerksomhet du vil bli gitt til dansinstruktøren, desto mer effektive og kvalitative vil treningen være.

Du bør også være oppmerksom på atmosfæren som hersker i danseskolen. Hvis instruktøren er velvillig, oppmerksom og respektfull for elevene, så er læringsprosessen enkel. I gruppen er vennlige forbindelser etablert, nye bekjente er festet. Nykommeren tilpasser seg raskt til det nye miljøet og gleder seg til de neste sesjonene.

Du må også finne ut om plasseringen av skolen. Vanligvis danseskole ligger i kulturelle sentre, sport palasser, landlige klubber og selv i skjønnhetssalonger. Ideelt sett, hvis en danseskole ligger i nærheten av din jobb eller hjemme, og du trenger ikke å bruke mye tid på å få på skolen.

En annen viktig forutsetning er kostnaden for trening. Kostnad for dansetrening er omtrent det samme i forskjellige byer, avhengig av antall klasser og timer. Som regel mange skoler tilbyr gratis engangs klasser for nybegynnere. Når du kjøper en billett, er faste kunder tilbudt en spesiell rabatt eller se på som en gave. Noen dansestudioer for å tiltrekke seg kunder, for nybegynnere dansere skolepenger litt lavere.

Hvordan lære å danse

for dansetimer du trenger komfortable klær og sko. Det kan være vakker og elegant kjole og sko, hvis du velger den klassiske danser, og kan være vidt skjorte og bukser, tursko eller joggesko - hvis du bestemmer deg for å gjøre en break dance og hip-hop. Klær og sko bør være komfortable og tilpasse dansestilen.


Å lære å danse, må du lytte til anbefalinger og råd av instruktøren av dans. Razuchivaya bevegelse, må du gjenta de samme triksene mange ganger, forårsaker kroppen til å bevege seg riktig i takt med musikken.

Mange mennesker, å være i nye omgivelser, sjenert, føler seg "trygge".Hvis du er en av disse menneskene, du bør invitere til dans hans kjæreste, for ikke å føle seg ensom.

Det er mulig at den første gangen dine bevegelser er klønete, vil ikke alt slår ut, vil være vanskelig å fange en rytme, men etter hvert får bedre bevegelse teknikk og du vil lære å danse.

ikke mye opprørt og klandre deg selv at det - bevegelsen ikke vil lykkes. Ikke sett deg selv til å være dum. Unn svikt positivt, med humor, og du vil merke at følgende klasser av bevegelse for å bli absorbert enkelt.

Bare prøv å trene hjemme, modell teknikken av bevegelse, rytmesans. Slå på din favorittmusikk og flytte i takt med musikken, og selv disco dans i en sirkel av slektninger og venner. Tro på deg selv, tenk deg selv å danse i en vakker kjole, og du vil lære å danse.

dans som en måte å gå ned i vekt

Hvis du er misfornøyd med figuren din og din nåværende vekt og kosthold og faste ikke gi positive resultater, du trenger bare å lære å danse. Eventuelle

danser består av tung trafikk, og vil bidra til å fjerne overflødig fett fra magen og midjen, vil bidra til å forbedre formen og hatet å gå ned i vekt.

Når du danser, vil du ikke bare bedre humør, men å brenne kalorier og fett. Som under kraftig bevegelse, forbedrer funksjonen av muskler og økt blodstrøm i kroppens vev i kroppen er avledet skadelige giftstoffer og salter.

Hvis du skammer seg over sin overvekt, eller ikke kan, uavhengig av hvilken grunn, til å delta på danseskole, så kan du begynne å danse klasser selv ved å laste ned fra Internett dansetimer, eller kjøpe trening stasjonen. Og akkurat hver dag utfører noen bevegelse til musikk, kommer du garantert til å del med overvekt. Viktigst, det ville være et ønske.

Nylig, flere og flere unge jenter og gutter( og ikke bare unge) i stedet for utmattende idrett og aerobic valgt danser. Dans er skjønnhet og nåde, glede og glede for sjelen. Dans er bevegelse, og bevegelse er livet.

lære å danse i alle aldre, uavhengig av om du tidligere har danset eller hadde aldri engasjert i dans. Ta hensyn til de som danser, og små barn og ærverdige gamle menn danser med glede og fylt med glede og entusiasme. Dans er ungdom og helse.

danse Fordelene

Dancing bidra til utvikling av plast og lære deg hvordan du kan flytte godt, forbedre din gangart, vil det være lett, flyr. Under dansen omfatter alle muskler, blir belastningen fordelt til alle organer og alle deler av kroppen som fremmer vekttap. Fanger danser du uten problemer å kvitte seg med overflødige kilo, bedre form, vil livet ditt bli tynnere og mer elegant, dingler magen forsvinne og bli flat og fleksibel.