Datamaskin og helse. Datamaskinens innflytelse på menneskers helse.
Imidlertid kan de skadelige effektene reduseres med riktig virkemåte.
Skadelige faktorer, eller er det alt så forferdelig i virkeligheten?
1. Elektromagnetisk stråling - denne faktoren har lenge vært "foreldet".Hele hemmeligheten er at moderne skjermer er helt sikre for menneskekroppen i dette henseende. Et unntak kan bare gjøres av eiere av gamle skjermer - men disse blir mindre.
2. Effekt på visjon - moderne skjermer overvåker nesten ingen flimring, og belastningen på øyet er nesten det samme som å lese en bok eller se på TV.
3. Sittestilling er egentlig et av de mest skadelige aspektene ved å jobbe med en datamaskin.stagnasjon av blodet i bekkenområdet, belastningen på muskel-skjelettsystemet, saltavsetninger, skoliose og ryggsmerter, åreknuter, fedme - dette er en ufullstendig liste over hva som kan føre arbeid i sittende stilling .På den annen side, arbeid på datamaskinen - ikke bare i denne sammenheng, er det ingen hemmelighet at begrepet "stillesittende arbeid" oppsto lenge før mirakel maskinen.
4. Belastningen på leddene i hendene mens de jobber på datamaskinen kan føre til nummenhet og svakhet av fingertuppene, som en konsekvens - til avbrudd av håndledd. Men sekretær-forbokstavene i sovjettiden, livet var enda verre, fordi pounding grove nøkler skrivemaskin var mye vanskeligere.
5. Påvirkningen av støv og smuss samlet i datamaskinen, på tastaturet og musen. Forskere hevder at tastatur bakterier hundrevis av ganger mer enn toalettsetet - derav såkalte "sykdom av skitne hender".En støv i systemenheten kan føre til en rekke allergiske reaksjoner( som likevel ikke kan sammenlignes, si, med en overflod av støv på bokhyller, som støter bibliotek daglig).
6. Innflytelse på psyken og nervesystemet er kanskje den farligste av alle de negative faktorene bak datamaskinarbeidet. Spesielt fulle av datamaskinavhengighet for den ustabile psyken til ungdom. Lignende kan være med mindre avhengigheten av gambling( spilleautomater, kasinoer).Gambling, kan Internett-avhengighet føre til forstyrrelser av appetitt, søvn, irritabilitet, nedsatt oppmerksomhet, hukommelse, økt tretthet, depresjon, stress. Dette i sin tur fører til mer alvorlige sykdommer i nervesystemet og det kardiovaskulære system, diabetes, gastritt, magesår, impotens.
Som man kan se, skadelig data effekter på menneskers helse til tider altfor overdrevet .De beskrevne risikofaktorene er typiske for mange andre typer arbeid( unntatt kanskje det siste punktet).Hva er hemmeligheten i å opprettholde helse mens du jobber på en datamaskin i lang tid? Overraskende, men her er alle anbefalingene langt fra nye.
verne helse, arbeidsmiljø på datamaskinen
å beskytte øynene mot de skadelige effektene, er det nødvendig med jevne mellomrom( hver 15-20 minutter) til å se bort fra skjermen: ser ut av vinduet, for eksempel. God gymnastikk for øynene: Rotasjon av øyebollene, ofte blinkende, fokus på ett punkt, etc.
Når en time er nødvendig å bryte vekk fra arbeid i sittende stilling: bare gå rundt i rommet, gjøre noen oppvarmingsøvelser for leddene, hindre blod stagnasjon( veldig bra huk, bøye kroppen).
Ikke glem om diett og søvn. Hvis du spiser "mat" mat og sitter ved datamaskinen til to om morgenen, vil kroppen straks kunngjøre en "streik".Å gå i frisk luft vil også avvisning av dårlige vaner ikke skade.
For å unngå tretthet i ryggraden, må du opprettholde riktig holdning. Det er ingen hemmelighet at riktig valgt stol og bordhøyde - en garanti for komfort mens du arbeider på datamaskinen.
Datamaskinen trenger også riktig vedlikehold. I det minste må du fjerne dekselet på systemenheten og forsiktig støvsuge de delene som støvet har samlet seg på.Spesiell omsorg krever et tastatur - ikke mindre hyppig enn en gang i måneden, er det nødvendig å analysere og behandle deler, hindrer opphopning av smuss( hvilket innebærer at alle typer bakterier, sopp, virus).
Elementær overholdelse av disse "sikkerhetsregler" vil minimere de skadelige effektene av datamaskinen på menneskekroppen.