Mimic gymnastikk for ansiktet: en video øvelse av gymnastikk for etterligne ansiktsmuskler
Ansiktsøvelser for ansiktet: et sett med øvelser og videoklasser med spesialister
Mimicry - den eneste måten å se samtalernes følelser på.Det er tider når du må skjule din følelsesmessige tilstand, men personen er ikke en assistent i denne saken, spesielt når samtalerne forstår andres stemning for andre mennesker.
Evnen til korrekt introduksjon av bevegelser og ansiktsuttrykk hjelper i mental selvregulering. Derfor ble etterligning av gymnastikk populær. Det ble grunnlaget for den psykoterapeutiske metoden, som legene utpekte som spillterapi.
Mimic gymnastikk hjelper en person til å muntre seg opp, fjerne tretthet, oppnå en kreativ tilstand. Det er nødvendig å bruke det ikke bare for skuespillere, men for alle mennesker, selv langt fra teatret.
Kompleks av øvelser
1. Lærerne på vokal bruker lang tid teknikken til å gjespe for taleproduksjon. Gjødsel forbedrer også lungeventilasjon, blodsirkulasjon og hjertefunksjon. Før hver øvelse må du være mentalt justert. Stående, sittende eller liggende, du må slappe av og prøve å simulere en lav lyd, som med gjesning. Samtidig vises en rolig tilstand.
2. For å utføre en slik øvelse må du rynke nesen, øke øyenbrynene, prøve å ringe og gjenta dette i noen få sekunder. Deretter vil det være et reelt ønske om å gjespe. Du må gjøre det rolig, gradvis senke lyden av uuuuu lavere og lavere for å føle alt som skjer i solar plexus-regionen.
3. I denne øvelsen må du øke hjørnene på leppene dine for å skape morsomme rynker nær øynene, litt rynke nesen. Et slikt ansiktsuttrykk for å holde og lukke øynene dine. Sakte løft hendene opp og følg lykke til seier.
4. Her kan du prøve å kombinere alle tidligere øvelser. Rynke nesen, løft øyenbrynene, la leppene smile, vil le og gjespe samtidig. Inne, gjør en høy lyd og-og-og føl solenes energi. Etter en slik øvelse er innstrømningen av energi og energi garantert.
Alle disse og mange andre øvelsene i denne mimic gymnastikken for ansiktet vil bidra til å kvitte seg med rynker og løfte stemningen.
Hele komplekset må utføres flere ganger om dagen etter at det har oppstått en vane med slike yrker. Hvis det er krefter og ønsker, kan alt suppleres med en øvelsesmotiv, hvor luften oppblåst av kinnene frigjøres gjennom hjørnene av leppene. Frigjør luften bedre i en rett linje, som representerer den flygende fjæren du kontrollerer.
Etter standardmimic gymnastikken er det nødvendig å fullføre noen flere fysiske øvelser:
1. Det er nødvendig å gå til det åpne vinduet, ta et dypt pust. Hold pusten litt og gjør en sterk utånding. Gjenta alt opptil ti ganger. Under denne prosedyren fungerer den sirkulære muskelen i munnen.
2. Du må legge hendene bak ryggen. En strekker seg over hodet ditt. Hold jevn, dyp pusting, la leppene stå i utåndingstilstand. Hånden, som fullfører halvcirkelen, kommer tilbake bak ryggen. Hendene endres, øvelsen gjentas. Her jobber både nakke muskler og sirkulær muskel i munnen.
Å fullføre slike pusteøvelser er bedre ved å rense ansiktet og bruke en nærende krem. Ikke glem å løfte masker.
Videomateriale på emnet i artikkelen
Mimikry - den eneste måten å se følelsene til samtalerne på.Det er tider når du må skjule din følelsesmessige tilstand, men personen er ikke en assistent i denne saken, spesielt når samtalerne forstår andres stemning for andre mennesker.
Evnen til korrekt introduksjon av bevegelser og ansiktsuttrykk hjelper i mental selvregulering. Derfor ble etterligning av gymnastikk populær. Det ble grunnlaget for den psykoterapeutiske metoden, som legene utpekte som spillterapi.
Mimic gymnastikk hjelper en person til å muntre seg opp, fjerne tretthet, oppnå en kreativ tilstand. Det er nødvendig å bruke det ikke bare for skuespillere, men for alle mennesker, selv langt fra teatret.
Komplekset med øvelser
1. Lærerne på vokal bruker i lang tid teknikken til å gjengi stemmen. Gjødsel forbedrer også lungeventilasjon, blodsirkulasjon og hjertefunksjon. Før hver øvelse må du være mentalt justert. Stående, sittende eller liggende, du må slappe av og prøve å simulere en lav lyd, som med gjesning. Samtidig vises en rolig tilstand.
2. For å gjøre denne øvelsen, må du rynke nesen, øke øyenbrynene, prøve å ringe og gjenta dette i noen sekunder. Deretter vil det være et reelt ønske om å gjespe. Du må gjøre det rolig, gradvis senke lyden av uuuuu lavere og lavere for å føle alt som skjer i solar plexus-regionen.
3. I denne øvelsen må du øke hjørnene på leppene dine for å skape morsomme rynker nær øynene, litt rynke nesen. Et slikt ansiktsuttrykk for å holde og lukke øynene dine. Sakte løft hendene opp og følg lykke til seier.
4. Her kan du prøve å kombinere alle tidligere øvelser. Rynke nesen, løft øyenbrynene, la leppene smile, vil le og gjespe samtidig. Inne, gjør en høy lyd og-og-og føl solenes energi. Etter en slik øvelse er innstrømningen av energi og energi garantert.
Alle disse og mange andre trener slike ansiktsøvelser for ansiktet, vil bidra til å kvitte seg med rynker og løfte humøret.
Hele komplekset må utføres flere ganger om dagen, etter at en vane av slike yrker oppstår. Hvis det er krefter og ønsker, kan alt suppleres med en øvelsesmotiv, hvor luften oppblåst av kinnene slippes ut gjennom leppens hjørner. Frigjør luften bedre i en rett linje, som representerer den flygende fjæren du kontrollerer.
Etter standardmimic gymnastikken er det nødvendig å fullføre noen flere fysiske øvelser:
1. Det er nødvendig å gå til det åpne vinduet, ta et dypt pust. Hold pusten litt og gjør en sterk utånding. Gjenta alt opptil ti ganger. Under denne prosedyren fungerer den sirkulære muskelen i munnen.
2. Du må legge hendene bak ryggen. En strekker seg over hodet ditt. Hold jevn, dyp pusting, la leppene stå i utåndingstilstand. Hånden, som fullfører halvcirkelen, kommer tilbake bak ryggen. Hendene endres, øvelsen gjentas. Her jobber både nakke muskler og sirkulær muskel i munnen.
Å fullføre slike pusteøvelser er bedre ved å rense ansiktet og bruke en nærende krem. Ikke glem å løfte masker.