Milt sykdom symptomer

milt er et lite studert organ i menneskekroppen. Som en fysiolog sa: "Om milten, herrer, vet vi ingenting. Det handler om milt ! »

Spleen er faktisk en av de mest mystiske av våre organer. Det er generelt antatt at en person uten milt kan leve fredelig - dens fjerning er ikke en katastrofe for kroppen.

Forskere vet at milten i løpet av barndommen spiller en rolle i dannelsen av blod og at hun sliter med sykdommer i blod og benmarg, som malaria og anemi. Men det er interessant: hvis milten blir fjernet fra kroppen, vil disse viktige prosessene fortsatt fortsette! Det virker som andre organer kan ta på seg miltens funksjoner, selv om det er absolutt umulig å si dette.

Så, er milten neppe et viktig organ, og likevel benekte dens betydning kan ikke være - slik posisjon ville være, for å si det mildt, uansvarlig. Som alle andre organer i vår kropp har milten sine viktige funksjoner, om enn ikke fullt ut forstått. Det er på det og problemene som kan heller negativt påvirke den generelle tilstanden til organismen vår. Hvordan å behandle milten med folkemessige virkemidler se her.

struktur

Spleen representerer uparet bønneformet indre legeme anbrakt i det venstre øvre abdomen bak magesekken i kontakt med membranen, hengslene tykktarm, venstre nyre, bukspyttkjertel. To leddbånd som holder den i en posisjon, milten er forbundet med mage og membran. Styrker organet og en bestemt membran, som dekker alle organene i bukhulen, brystbenet.

Milten er plassert på nivå med IX-XI kantene orientert fra forsiden til baksiden, på 4-5 cm før de når ryggraden. Orgelet er liten - det veier bare 200-250 g, og jo eldre personen blir, desto mindre blir milten i vekt. Dimensjonene av legemet utgjøre et 12x7x4 cm normal milt ved berøring kan ikke fastslås. - Det ikke stikker ut fra under ribbene. Utenfor

milt tett pålagt fleksibelt hylster, som stegene strekker seg inn i hoveddelen av rammen som danner bindevevet. Og i skallet og i lommene er det muskelfibre, takket være at milten kan strekke seg til en viss størrelse uten å rive. Organets vev kalles masse. Det kan være av to typer: rød og hvit. Den røde masse er lik en fiske tredimensjonalt nettverk, fibrene som - inneholdende celler, sammenflettet, og cellene er fylt med celler, absorberende "fragmenter" av erytrocytter, skjuling i milten, og for fremmede elementer partikler. Hele "nettverket" er gjennomsyret av mange små blodkar - kapillærer. Av disse suger blod direkte inn i massen.

hvite masse er dannet av klynger av visse typer av hvite blodceller, hvite blodceller, slik at det ser ut som en lys øyer, omgitt av et hav av røde kapillærer. Til den hvite pulpen er små lymfatiske knuter, som i milten er mange.

Grensen mellom rød og hvit masse danner bestemte celler som er ansvarlige for immunforsvaret av kroppen. Denne strukturen i kroppen gjør at han kan kombinere flere forskjellige funksjoner.

Den viktigste funksjonen til milten er hematopoietisk. Som en kilde til blodceller, fungerer milten bare i fosteret. Vi ufødte barnet denne funksjonen tar benmargen og milt, ifølge ideer fysiologer, bare styrer sin virksomhet og syntetiserer noen typer hvite blodceller. Det er kjent at i ekstreme forhold dette organet er i stand til å produsere både erytrocytter og leukocytter. Forresten, slike ekstreme forhold inkluderer noen sykdommer. Og i disse tilfellene blir ikke normale, sunne celler dannet, men patologiske, skadelige påvirker kroppen.

I en voksen human milt er en "kirkegård" av blodceller som har levd deres betegnelse. Her brytes de ned i separate elementer, og jern, som var i hemoglobin, benyttes.

Milten er også viktig som et organ i sirkulasjonssystemet. Men det går inn i handling når mengden blod i kroppen minker dramatisk: med skader, indre blødninger. Faktum er at det alltid har en bestand av røde blodlegemer, som om nødvendig utkastes i karet.

Milten kontrollerer blodstrømmen og sirkulasjonen i karene. Hvis denne funksjonen utføres, er ikke tilstrekkelig, så er det symptomer som dårlig ånde, blødende tannkjøtt, subkutan blod stasis, lett for å bevirke blødning av indre organer.

Milten er også organet i lymfesystemet. Dette virker ikke rart, hvis vi husker strukturen av den hvite pulpen. Det er i milten at celler dannes som ødelegger bakterier og virus som kommer inn i kroppen, og orgelet fungerer som et filter som renser blodet av slagger og fremmede partikler.

Dette organet er involvert i stoffskiftet, det danner noen proteiner: albumin, globin, hvorfra immunoglobuliner blir dannet, og beskytter kroppen mot infeksjon. Milten i seg selv blir forsynt med blod gjennom en stor arterie, hvor okklusjonen fører til organets død.

Feil i utviklingen av milten er knyttet til brudd på den intrauteriniske utviklingen av barnet.

totalt fravær av et legeme( aspleni) er meget sjelden og er alltid kombinert med misdannelser i andre organer, vanligvis forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet. På betingelse av kroppen påvirker denne feilen på ingen måte og blir kun avslørt med en instrumentell undersøkelse.

Forandringen i organs posisjon i bukbåndet er variabel. Milten kan plasseres til høyre eller til hernial sac( hvis det er knyttet diafragma eller umbilikalhernie).Det gir ikke smertefulle opplevelser. Når brokken er fjernet, fjernes milten også.

splenunculus detektert bare ved studium radionuklid, karakterisert ved at ytterligere milter kan være flere - fra ett til flere hundre( i dette tilfelle, har de meget små dimensjoner).I visse blodsykdommer( klamydia, hemolytisk anemi, og N. osv.) De blir fjernet som en del av behandlingen. Hvis det ikke finnes noen patologi, krever det ikke intervensjonsspesifikasjon, siden det ikke påvirker helsen på noen måte.

utseende av "vandrende" milten på grunn av en endring formet legeme( milt meget langstrakt i én retning, og har en "taggete" edge) og den svakhet av ligamenter som forbinder det til det omgivende vev. I seg selv, har patologien ikke krever behandling, men i tilfelle av torsjons ben, når det er en akutt uutholdelig smerte i magen, blir milten fjernet.



milt myokardinfarkt fartøy mating organ korket, som forårsaker nekrose av det vevsted og avbrudd av milten. For å blokkere blodstrømmen gjennom arterien blodet kan koagulere, aterosklerotisk plakk( eller klatt fett) eller en koloni av mikroorganismer( for en infeksiøs sykdom).Hvis

hjerteinfarkt har et svært lite område, syke ingen klager eller klage på slakk av smerter i venstre øvre kvadrant.

Med en stor lesjon i menneskelig kraftig, en sterk smerte i venstre øvre kvadrant, utstrålende til venstre skulder eller nedre del av ryggen, verre når du hoster, puster, noen endring i kroppsstilling. Palpasjonen av magen blir sterkt smertefull. Palpitasjonen akselererer, blodtrykket faller. Oppkast er mulig. Etter noen timer( med suppuration), stiger kroppstemperaturen, kuldegysninger vises.

Ved laboratorieforskning i blodreduksjon av antall leukocytter er akselerasjon av en ESR definert.

Førstehjelp er administrasjon av smertestillende midler. På sykehuset foreskrives pasienten resorptive og antikoagulerende legemidler( heparin, fraktiparin, etc.).Hvis det ikke oppstår forbedring innen 2-3 dager, fjernes milten.

Spleen Betennelse Betennelse

milt( splenitis, Lien) forekommer sjelden uten inflammasjonen som ledsager skall som dekker seg som en milt, og abdominal viscera og leveren. Som et isolert sykdom, er det nesten ikke forekommer, og det er i alvorlige infeksjoner( tuberkulose, brucellose, tularemia, og så videre. P.), I noen tilfeller forekommer det som en reaksjon til leveren eller tarm. Den allergiske karakteren av sykdommen er mulig.

Hvis betennelsen ikke påvirker bukhule, splenitis tydeligvis ikke manifestere - klager til pasienten ikke skjer, sykdommen blir oppdaget ved fysisk undersøkelse eller diagnostisk studie. Med involvering av bukhinnen prosessen er det et akutt magesmerter, kvalme, oppkast, feber opp til 37,2-37,5 C - bildet er svært lik akutt blindtarmbetennelse. Milten er forstørret, blir sensitiv når probed.

Hvis betennelsen av milten er en konsekvens av leversykdom, klager pasienten av smerter i høyre og tyngde i venstre øvre kvadrant, noen ganger er det vondt i hele magen. Karakteristisk mangel på appetitt, kvalme, feber, endringer i blodsammensetningen. I noen tilfeller vises gulsott og kløe i huden.

diagnose er alltid basert på data fra ultralydundersøkelse, der avslørt en forstørret milt, en forandring i vevet struktur.

Det er ingen spesifikk behandling for splenitt. Inflammasjon behandles, som i alle andre tilfeller: foreskrevne antibiotika, anti-inflammatoriske, smertestillende og allergi medisiner. Nødvendigvis administreres vitamin B12, B6 og C. Den gode virkning gir magnetisk utføres av både maskinvare på sykehus eller i hjemmet ved anvendelse av konvensjonelle magneter: magnetene er anordnet i den venstre subcostal-regionen, en nordpol på magen, den andre - sydpolen på baksiden.

En stor hjelp i terapi er gitt av medisinske planter.

Store arsenal tilbod homeopathists:

1) ved første tegn på sykdommen bør Akonit Merkurius solubilis tre og tre vekselvis hver to Chasa;

2) med ubehagelige opplevelser i venstre hypokondrium, anbefales smerte under bevegelse Nux vomica 3;

3) for brenning, stikkende smerter i venstre øvre kvadrant, ledsaget av kvalme( eller oppkast) og avføring lidelse, sterk tørste - Arsen 3;

4) med betennelse i milten, ledsaget av svakhet og kulderystelser, - Hina 3;

5) Lien, oppstått etter traumer - Arnica 2 hver 2 timer på 2-3 dråper;

6) med langvarig sykdom - Liko podium 6 og svovel 5 til 1 mottak hver annen dag.



milt abscess abscess - en begrenset samling av puss i et hvilket som helst organ eller udefinert område av kroppen.

milt abscess kan utvikle seg i flere tilfeller:

1) som en komplikasjon av visse infeksjonssykdommer. Malaria, tyfus, tyfoidfeber, etc;

2) som en komplikasjon i betennelse i hjertets indre skall, urinorganer, generell infeksjon av blod;

3) som en konsekvens av miltskader - etter skade kan uutviklede blodpropper bli nagged.

Streptokokker og salmonella finnes oftest i pus.

Abscesser er single og multiple. De er svært forskjellige i størrelse: purulent fokus kan ha en størrelse med et knappenålshode, og kan nå et barns knyttneve størrelse. Små foci vanligvis løse eller arrdannelse, og store gi en rekke komplikasjoner, hvorav den mest formidable - purulent fusjon av milten og gjennombrudd av pus i brystet eller bukhulen.

I alle fall pasienter har store smerter i venstre øvre kvadrant, eller den nedre del av brysthulen, utstrålende til venstre skulder eller venstre like over lysken. Han er bekymret for kulderystelser, feber( noen ganger til svært høye figurer), akselerert hjerteslag. Hvis en stor abscess klemmer lungen, kan det være hoste og smerte i venstre side av brystet, kortpustethet. Smerte i løpet av palperingsprosedyrer steder som er definert av en forstørret milt, og noen ganger sin svingning på plass akkumulering av puss, er fremre abdominalvegg musklene strukket. I analysen av blod avsløres et økt innhold av leukocytter og akselerasjon av ESR.

Diagnosen er bekreftet ved ultralydundersøkelse, hvor det oppdages fokus på pusakkumulering.

Hvis små svulster hos pasienten foreskrive sengeleie, en permanent kjøle på det område av milt, antibiotika. Behandling av en stor abscess er bare rask. Brystet åpnes og i noen dager legger de spesielle avløp der pus flyter. Etter operasjonen må pasienten få antibiotika.

Tuberkulose

milt vanligvis milten påvirkes Koch stokk på bakgrunn av lang-eksisterende tuberkulose. Kausjonsmiddelet kommer inn i orgelet fra lungene eller nyrene, som sprer seg gjennom blodet eller lymfekarene.Å mistenke en sykdom er vanskelig, fordi den ikke har noen lyse symptomer. Pasienter kan klage på en liten langvarig økning i kroppstemperatur, smerte i dette tilfellet er ikke typisk. Med en langvarig prosess i bukhulen akkumulerer væske, øker milten, og opp til en veldig stor størrelse.

Diagnosen er basert på forskning stykke miltvev tatt ved biopsi: det detektere mykobakterier, det forårsakende middel for sykdommen. Indirekte hjelp i diagnose er gitt av røntgen- og blodprøver.

Behandlingen utføres på de generelle prinsippene for TB terapi: foreskrive bestemte antibiotika og tuberkulostatisk stoffer, vitamin terapi, etc.

cyster milt-cyster milt

kommer i flere former:

1) sant - bære en krenkelse av legemet i livmoren; .

2) Falsk - utvikle etter traumer eller som komplikasjon av malaria, tyfus;

3) parasittisk - med utvikling av en milt parasitt, som echinococcus.

Sann cyster er vanligere hos kvinner. Vanligvis kommer de ved en alder av 20-25 år ved et uhell, fordi de ikke viser seg selv.

False cyster i 75% av tilfellene - resultatet av traumatiske lidelser. Større blødninger i milten oppløses ikke vev og brutt opp for å danne en tett kapsel inne som gradvis akkumuleres væske.

Mesteparten er parasittiske cyster i milten forårsaket av ekkinokokker. Echinococcus er en parasittisk orm som påvirker hjernen, leveren, nyrene, lungene og menneskemilten. Ekkinokokker utvikler sakte, i 10-20 år.

larve av parasitten er lett å fange, de lever i vannet, på ull husdyr og kjæledyr, på gresset, hvor fallet i fordøyelseskanalen, og beveger seg gjennom blodet til å trenge inn i de indre organer, inkludert milten. Spesielt farlig er ikke voksne individer, og når en lengde på kun 2-5 mm, nemlig larver. De ligner på blemmer som er fylt med små bobler, som ligger og parasitter, og kan nå verdier på barnets hode og veie flere kilo. Hvis en slik larve trenger inn i et hvilket som helst indre organ, vil det helt ødelegge funksjonen.

Sykdommen er veldig vanskelig å mistenke. Når milt echinococcosis pasienter bekymret slakk murrende smerte eller tyngde i venstre øvre kvadrant, noen ganger kvalme etter å ha spist, det er forstoppelse eller diaré, ofte forårsaket allergiske reaksjoner. Ved probing bestemmes den forstørrede milten. Store bobler kan rive, noe som ofte fører til pasientens død fra organets samtidig ruptur.

I analysen av avføring blir ikke parasitter funnet. Diagnosen er etablert på grunnlag av ultralyd og røntgenundersøkelse, hvor flere kammerblærer er synlige.

Tilstedeværelsen av miltcyst er en indikasjon på fjerning av milten.

Svulster

milt tumorer i milt, så vel som i andre organer, kan være godartet eller ondartet.

er godartet hemangioma, lymphangioma, fibroma, ondartet - lymfe sarkom, reticulosarkom, angiosarkom, hemangioendothelioma, fibrosarkom. Eventuelle svulster i milten er svært sjeldne, oftest påvirkes kroppen av metastaser.

På et tidlig stadium uten videre undersøkelse er det nesten umulig å bestemme typen av svulst. I alle fall begynner sykdommen med alvorlighetsgrad i venstre hypokondrium, svakhet. Milten er forstørret og blir tuberøs. Med veksten av ondartet svulst øker lymfeknuter, feber, svetting oppstår. Pasienten mister raskt vekt, magen øker på grunn av opphopning av væske i bukhulen.

Behandling av både godartede og ondartede svulster er å fjerne milten. Peculiar verktøykasse gir homeopati:

• med milt svulst, ledsaget av feber, ta Hin 3. Hvis kinin brukes i store doser, bruken må følge mottak Ferrum karbonikum bein skje to til [1] 3 ganger om dagen;

• Med tette miltvulster tar iod 3 til 3 dråper 4 ganger daglig.

Amyloidosis Spleen

Amyloidosis kan ramme alle organ i menneskekroppen, og milt - er intet unntak. Den forsinkede start organvev protein-polysakkarid kompleksforbindelse( amyloid), for derved å bryte dens funksjon. På grunn av det som skjer, hvorfor det er påvirket eller at strukturen - er fortsatt ikke er satt, det viste bare at amyloidose ofte oppstår når immunlidelser eller som en konsekvens av enkelte sykdommer( reumatoid artritt, osteomyelitt, tuberkulose, etc.).Imidlertid er det former for sykdommen som er arvelig.

Amyloidose av milten( hamsterens milt) forårsaker ingen spesielle klager hos pasienter. De merker tyngde i venstre øvre kvadrant, litt kvalme, raping, noen ganger brudd på avføring( diaré eller forstoppelse).Men disse trekk er karakteristiske for mange sykdommer, så diagnose er vanskelig, å fastslå nærværet av amyloidose er bare mulig med en biopsi av milten, noe som bekreftes av den ytterligere påvisning av amyloid i blodet. Milten øker, blir tett. Ved alvorlig skade er bruddet mulig.

Pasienter anbefales å gå inn i menyen, frisk rå leveren, begrense mengden salt som brukes. Spesifikke legemidler foreskriver chloroquin, melphalan, prednisolon, colchicine. Hvis det ikke er noen effekt av terapien, fjernes milten.

Leishmaniasis

kalle denne parasittinfeksjon sykdom i milten kan ikke bare fordi hele kroppen er lidelse, men milten nederlag i den indre form av sykdommen i forkant.

Den sykdom som forårsakes av parasitter Leishmania E, som går inn i kroppen gjennom myggstikk sprer på huden, og deretter ved hjelp av blodstrømmen til indre organer. Denne prosessen( såkalt latent eller inkubasjonstid) skjer 3 uker til 3 år. Da pasienten begynner å klage av alvorlig utmattelse, intermitterende feber. På bakgrunn av blek hud vises petechial blødninger, senere - blåmerker. Hovne lymfeknuter. Kraftig økt lever og milt. Milten kan ta hele den venstre halvdel av magen( opp til en liten kum).De viktigste endringer ble funnet i blodet. For behandling

solyusurmin benyttet( det virker spesifikt på smittestoffer), antibiotika( ampicillin, oksacillin), sulfa narkotika. Pass på å bruke vitaminer og legemidler som øker nivået av hemoglobin i blodet.

Hvis det under behandlingen miltstørrelse er ikke redusert, det er fjernet ved operasjon.

milt skade

skade milten er åpen og lukket. De er mulig traume( streik venstre side av magen, er magen hendelsen på, ta til venstre og ribbeina r. P.), Skuddsår og knivstikk, under operasjonen. Dessuten er de inndelt i:

1) som er åpen - skadet bare kroppsvev, forblir kapsel intakt;

2) fullstendig - både skadet vev og organ kapsel eller finner sted bly.

I noen tilfeller betyr miltruptur oppstår ikke på tidspunktet for skaden, og etter en stund.

å skade milten inkludere sin spontane brudd, tilfeller av malaria, tyfoidfeber, leukemi. Ved alvorlig sykdom, kan også disse liten innvirkning på midten av magesekken og høyre øvre kvadrant resultere i brudd og alvorlig blødning inn i bukhulen.

Alle symptomer assosiert med skade som oppstår ved tidspunktet for traume hemoragi: blek hud, svimmelhet, blodtrykksfall, rask hjerterytme, og noen ganger besvimelse. Smerten kan ikke være alvorlig, men er forbedret ved å puste, hoste, prøver å endre posisjonen av legemet, i noen tilfeller til og med en begrenset følelse av metthet i det venstre øvre kvadrant eller mage- region. Hvis smertene er alvorlig, så det sprer seg til venstre skulder og venstre skulder. Offeret tar en av to karakteristiske positurer, enten på venstre side, låsing bena til magen, eller, hvis du ligger på ryggen, sitter umiddelbart ned i et forsøk på å redusere smerte, men kan ikke sitte i lang tid, og igjen faller - oppfører seg som en "vanka-poly".Kan være kvalme og oppkast.

Hvis pasienten ikke gir umiddelbar medisinsk hjelp i 95% av tilfellene døden inntreffer. For små rifter og sprekker milten prøve å holde pålegge skade på leddene. Kroppen fjernes umiddelbart når store sår.

milten lesjon i noen sykdommer

milt er den første til å lide med sykdommer i blodet. Spesielt merkbart når den endrer sykdom trombocytopenisk purpura, hemolytisk og hypo- eller aplastisk anemi, Gauchers sykdom, leukemi og Hodgkins sykdom.

Verlgofa sykdom, som kan utvikle seg til en hvilken som helst alder( kronisk bestemt tilnærmet fra tidspunktet for fødselen, en skarp opptrer senere i livet), og er mer vanlig hos kvinner, pasienter klager av svakhet, svimmelhet, blødning på slimhinner. Ved behandling av hemostatiske midler som anvendes, transfusjon av blod og blodpreparater, kortikosteroider( prednisolon).Milten ble fjernet under svikt i hormonbehandling, hyppige forverring av sykdommen, pasientens evne til å arbeide bryte, i nødstilfeller - ved komplikasjoner( livmor eller gastrisk blødning, hjerne blødning, etc. ..).

hemolytisk anemi er karakterisert ved en reduksjon i hemoglobin-nivå og røde blodceller forbedrede oppløsning som bestemmes av blodprøver. Pasienter klager over tretthet, hodepine, de ofte observert gulsott. De fore kortikosteroidhormoner, blodoverføringer. Med ineffektivitet av terapien milten fjernet.

Hypo og aplastisk anemi er karakterisert ved et brudd av blodlegemer i benmargen. Pasienter klager over svakhet, svimmelhet, blødning fra slimhinner. Ved en forverring av sykdommen oppstår blødninger i sclera øynene på okulær fundus og til hjernen. Pasienter som foreskrevet hemostatiske midler, kortikosteroider og anabole hormoner( retabolil, Nerobolum), B-vitaminer, folsyre og nikotiniske systematisk blodoverføringer. Komplett utvinning er mulig med en benmargstransplantasjon.

Hypoplastisk anemi, kanskje det eneste sykdom hvori milten ikke er økt, men fordi det er involvert i hematopoiesis, fjernes med svikt av hormonbehandling forsterkning anemi, hyppige blødninger og m. P.

Gauchers sykdom karakterisert ved akkumulering i kroppen lipider og lesjonmilt og lever. Sykdommen begynner med tidlig barndom og manifesterer seg ved blødning hyppig( neseblødning, mage, livmor), en forstørret milt og lever, endringer i blodblandingen, utseende i milt og benmarg fra Gaucher-celler spesifikke. Med en liten økning i milten, er det ikke nødvendig med spesiell behandling. Milten fjernes med sin sterke økning, endringer i beinsystemet.

leukemi og Hodgkins sykdom - ondartet sykdom, dårlig behandles. Med en uttalt prosess, kan milten nå en gigantisk størrelse, som krever fjerning.

øker og betent milt i mange infeksiøse og inflammatoriske sykdommer: malaria, tyfus og tyfus feber, mononucleosis, brucellose, tularemia, hepatitt, syfilis, sepsis, etc., men det er ikke en isolert angrep, og sammen med leveren - en såkalt Banti syndrom.som manifesterer vekt og smerter i begge hypochondria, kvalme, forringelse eller fullstendig mangel på matlyst, noen ganger brudd på stolen. Behandling utføres innenfor rammen av terapi av den underliggende sykdommen.

puste øvelser i sykdommer i milt

Nesten alle sykdommer i milt syke anbefaler hvile, så dessverre, denne metoden for behandling er fysioterapi, gjelder ikke. Men det er flere pusteøvelser som letter tilstanden og fremmer en rask gjenoppretting.

Øvelse 1. Utgangsstilling - liggende på ryggen, bena bøyd i knærne, hendene - under hodet. Puste slik at flytte bukveggen( dette kalles puste med), gradvis påskynde rytmen av innånding og utånding. Gjør 10-20 luftveisbevegelser til hodet ditt svimmel.

Øvelse 2. Startposisjonen er den samme. Pust dypt og så puster luften i små porsjoner, sier stavelsen 'ca', prøver å hver gang du puster kraftig flytte bukveggen. Hvert pust bør være 3-4 utåndinger. Gjenta øvelsen 3-8 ganger.

Øvelse 3. Startposisjonen er den samme. Inhalere, tegne i magen, utåndingsfri. Så inhalerer, stikker ut magen, utånding fri. Gjør 6-12 puste, vekselvis trekke og bukke ut magen.

Oppgave 4. Startposisjon - den samme, men øvelsen kan gjøres, og står med hendene på magen med hendene. Inhalér raskt på samme tid med nese og munn, stakk ut magen din. Ta noen åndedrag, og deretter en stille utånding. Root trening med 6-10 åndedrag, gradvis økende antallet til 40.

Øvelse 5. Starte posisjon - det samme. Inhalere, mens du gjør en gapende bevegelse uten å åpne munnen din. Etter innånding, hold pusten i 3 sekunder, og slipp det ut fritt. Gjenta øvelsen 10-15 ganger.

Øvelse 6. Startposisjon - den samme, bare hendene hvile på lårene. Ta et dypt åndedrag, stikker ut magen, så ta hånden til munnen og puste ut sakte til palm, brettet leppene. Det neste åndedraget å gjøre, trekker i magen, puster ut på samme måte, skiftende hender. Gjenta øvelsen 6-10 ganger.