Hvor riktig å sole seg?

Først og fremst husk at ser når solen er spesielt aktiv - fra kl. 10-16.På denne tiden er det bedre ikke å dukke opp i det hele tatt i solen - du risikerer ikke å bli solbrent, og det brennes bokstavelig talt i noen minutter( spesielt for personer med lysfølsom hud).

Hvis du er ute etter et svar på spørsmålet om hvordan du skal sole deg, ikke vær lat for å stå opp tidlig og gå til stranden på omtrent åtte. Begynn å sole seg 5-10 minutter om dagen , gradvis( innen en uke eller to - avhengig av hvilken type hud) justerer tiden brukt i solen til to timer per dag .

Ikke glem å vurdere tiden du bruker på å nå havet, svømme og komme tilbake til din plass på stranden. Det er ingen hemmelighet at kan brennes mens du svømmer i sjøen ( noen annen dam) - skuldre og rygg er spesielt utsatt for solen i dette tilfellet. Derfor, i de første dagene med å bo i badebyen, er det bedre ikke å bli avvist samtidig, utsetter kroppen for solstrålene gradvis .Du kan svømme i begynnelsen i en T-skjorte som dekker dine skuldre og rygg. Og når huden din blir vant til solens stråler, kan du også bli naken før badedrakten( badebukser).

Husk også om den enkle regelen: Jo nærmere du er på vannet, desto raskere lyser du .Dette skyldes vannegenskapen som reflekterer solens stråler, noe som resulterer i at deres effekt blir intensivert. Du kan også brenne, hvis du ikke tørker deg selv med et håndkle umiddelbart etter å ha forlatt vannet, og tørk ut i solen - dråper vann på huden virker som små linser. Derfor er det i de første dagene av oppholdet på stranden bedre at avstår fra å sole seg nær kanten av stranden, samt å tørke på en naturlig måte.


Slike forberedende tiltak garanterer en jevn og lang brunfarge , minimal skade på sola for kroppen. Selvfølgelig kan slike manipulasjoner virke som noen ikke er så praktiske. Hvor det er mer behagelig umiddelbart, på den første dagen for å besøke stranden, skal du helt avklare og halv dag for å sole deg solen. .. Og så resten av permisjonen til å behandle brannskader og allergisk utslett, "hvor går ikke" dekorere kroppen. Nå forstår du hvor viktig det er å vite hvordan du skal sole deg i solen?

For beskyttelse mot sollys trenger ikke bare kroppens hud, men også ansikt, øyne, hår. På hvordan du bryr deg om håret om sommeren har nettstedet vårt allerede skrevet. For ansiktet, må du velge en spesiell solkrem og i alle fall ikke bruke dekorative kosmetikk for et besøk til stranden. Hovedtøy med brede marginer og solbriller er et must for solen.

For å hjelpe jevnt og riktig tan, opprettholde integriteten til huden og fukte det kan solkrem .På hvordan du velger og bruker solkrem, kan du også finne ut på vår hjemmeside. Uansett fototype, er det bedre å bruke solkrem med høyeste grad av beskyttelse i de første dagene av solens eksponering.


Hvordan skikkelig solbade folk som har solskinn , flere fødselsmerker på kroppen og andre hudproblemer ?Det riktige svaret er - ikke solbat i det hele tatt! Kanskje denne dommen kan virke hard, men konsekvensene av uforsiktig holdning til solen av mennesker som har dermatologiske problemer, vil bli mer alvorlige. Tro meg, det er bedre å komme tilbake fra feriebleg og ikke brent, enn å få hudkreft. Hvis du har en bronsehudfarge, vil du virkelig ha det - det er bedre å bruke autosunburn .Og fra besøk til solarium er personer med problemhud også anbefalt å avstå.

Også forsiktig tilnærming til spørsmålet om hvordan du skal sole deg i solen, trenger du til gravide - i hvert fall i dette tilfellet må du konsultere lege på forhånd. Også solen er kontraindisert når du tar visse medisiner - i denne saken forhindrer ikke spesialistråd.

Hvis hudskader som følge av soling ikke kan unngås, bør du umiddelbart bruke spesiell krem ​​eller emulsjon fra brennstoff .Generelt er det ikke ille å bruke et slikt middel etter hver soling økt, om kvelden. Dette vil bidra til å fikse solbrenthet, forhindre hudirritasjon, forekomsten av allergiske reaksjoner.

Selv en vakker brunfarge er bare mulig med en rimelig tilnærming til soling. Husk at tanning i 3 dager er umulig - i så kort tid kan du bare brenne, skade kroppen din. For å tan "legge ned" riktig og lenge holdt, må på sjøen tilbringe minst 2 uker ( for lyshudede mennesker - omtrent en måned).Ha en god hvile, og la fløyelsessongen gi kroppen din en bronsebrun!

Fløyelsessongen har nettopp begynt - og folkemengder av ferierende forsøker å varme kantene. Men i tillegg til et varmt ømt hav av turister som venter på solen, i toppen av sin aktivitet i stand til å forårsake bare skade. Brenner, varmestrømmer, oppstart av hudkreft senere - resultatet av en bekymringsløs holdning til farlig sollys. Hvis du går til sjøen, ikke for sykdommer, men for vakker og uniform brunfarge , hvis du er alvorlig bekymret for svaret på spørsmålet, hvordan du skal sole deg - les vår artikkel.