Bekjempe cellulitt hjemme. Hvordan bli kvitt cellulitt hjemme?

skrev at kvinnelig skjønnhet er umulig uten riktig ernæring.
Spesialdiett er nøkkelen til vellykket kamp mot cellulitt.

kvinner lider av cellulitter, er det nødvendig å utelukke fra kostholdet stekt mat, søtsaker og matvarer som holder vann i kroppen( alt saltet, røkt og krydret, og bananer).Det er nødvendig å lene seg på mat rik på fiber( kli, brød fra grovt mel, korn).Det er grønnsaker og frukt, supper på den andre buljong, fisk, kylling, ris, surmjölkprodukter.

Kampen mot cellulitt hjemme inneholder forbruket av væske i et volum på minst 2 liter per dag. Du trenger å drikke vann, juice, rosen hofter og grønn te - disse drikkene vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Du må definitivt følge en bestemt strømmodus. Det er ofte, men litt. Gi preferanse til middag, ikke spis om natten. Stå opp fra bordet litt sulten. Samtidig bør vi ikke sitte på en streng diett, Shedding noen kilo på en uke - det er ikke bare en ineffektiv metode( etter en slik drastisk vekttap, som regel er en kvinne å få enda mer vekt enn han var med henne før starten av dietten), menog et stort stress for kroppen.

Anti-cellulittgymnastikk

Ulike fysiske øvelser er gode for å bekjempe cellulitt i hjemmet. Her er noen av dem:

- Sitt på matten, ryggen rett, bøye albuene og ben utstrakt. Begynn å bevege deg fremover på baken, og overføre kroppens vekt vekselvis til ett eller annet ben.10 beveger seg fremover - 10 beveger seg tilbake. Gjenta øvelsen 3 ganger.

- Ligg på siden, lutende på albuen, den andre armen strekker seg langs kofferten. Lag flops opp ned( 25 ganger).Slå på den andre siden, gjenta den samme øvelsen med det andre benet.

- Squats er en fin måte å bekjempe cellulitt på.Under sit-ups må du sørge for at hælene ikke kommer av gulvet, ryggen er rett, benene har skulderbredde fra hverandre. Squats utføres 30 ganger i tre tilnærminger. En større effekt vil gi knep med vekt.

- Swing press - er relevant for de kvinnene som har problemer med cellulitt i magen. På hvordan du kan pumpe pressen hjemme, kan du lese den aktuelle artikkelen på vår nettside. Anti-cellulitt kroppen brytes



Apoteket kan du kjøpe spesiell tang for anti-cellulitt kroppsinnpakning( tare og Fucus).De må brukes på problemområder, innpakket i plastfolie, legg på varme( spesielle anti-cellulitt eller termo) klær. Etter 30-60 minutter, skyll stoffet i dusjen.

Som et aktivt stoff for anti-cellulitt wraps kan du bruke skitt, blå leire. De kan også kjøpes på apotek eller på en kosmetikkbutikk.

Anti-cellulitt wraps bør gjøres 1-2 ganger i uken.



Sjø salt Sjø salt - fantastisk, og samtidig helt rimelig kosmetisk og rekreasjon anlegget. Bad med havsalt er bra for ulike sykdommer i muskuloskeletalsystemet, lindrer tretthet og stress, og er også en god assistent i kampen mot hudproblemer, inkludert cellulitt.

Fremstill et bad av havsalt er meget enkel - bare røre i varmt vann( 36-37 ° C) 300 til 400 g salt. Varigheten av badet er 10-15 minutter, kurset inkluderer 10 bad, som må tas hver annen dag.

Havsalt brukes også som en anti-cellulittskrubbe. Hun må gni på problemområdene etter en varm dusj( når porene åpnes).Varigheten av denne prosedyren er 5-10 minutter. Etterpå påfør huden fuktighetskrem.

Honning

Alle vet om de medisinske egenskapene til honning. Det viser seg at honning også aktivt brukes til kosmetiske formål. Det aktiverer blodsirkulasjonen i lagene i huden, bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen og renser huden.

For å lage honningmasse til massasje må du ta frisk frisk honning. En god effekt vil være kombinasjonen av honning og aromatiske oljer med en hastighet på 1 ts.honning og 5 dråper olje. Du kan bruke sitron, eukalyptus, lavendel, mynte, oransje eterisk olje. Honning og aromatisk olje blandes grundig umiddelbart før massasjeprosedyren.

Selv honning anti-cellulitt massasje gjør det. Påfør honey-oil masse på håndflaten og overfør den til problemområder med patting bevegelser. Med de samme pattingbevegelsene blir massasje utført - bare palmer skal "stakkes" til kroppen så godt som mulig, så rive av, spenne, og så videre. Dermed er honning som hamret i huden, og bare etterlater et tynt lag på huden. Ved en slik massasje dannes en hvit masse gradvis på hendene. Honning massasje varer 5-10 minutter. Honning vaskes fra kroppen med varmt vann, en fuktighetskrem påføres huden.

Det er verdt å si at honning anti-cellulitt massasje er en ganske smertefull prosedyre, men like effektiv.

Kaffe

Brew naturlig kaffe, kul, gjelder for problemområder etter å ha tatt en varm dusj( bad) i 5-10 minutter. Kaffe fjerner overflødig vann fra kroppen, reduserer puffiness, noe som gjør den "oransje" huden jevnere.

Apple eddik

Fortynn vann og eple cider eddik i 1: 1 proporsjoner. Den resulterende blandingen påføres problemområder, som deretter må pakkes inn med en plastfolie og legge på varme klær. For å forbedre effekten kan du flytte - for eksempel å gjøre anti-cellulittgymnastikk. Etter en time vaske av blandingen, påfør fuktighetskrem.

Vakuum krukker

Vakuum krukker laget av silikon( gummi, plast) - billig og en fin måte å takle "appelsinskall".Prosedyren med vakuummassasje utføres på badet etter å ha tatt en dusj. På huden må du først bruke anti-cellulittolje( eller konvensjonell grønnsak), feste krukken til stedet på problemhuden og legge press på det. Banken må "holde" til kroppen slik at det er mulig å flytte den langs den.

Denne prosedyren varer 5-7 minutter. Etter det må du sette på hudkremet( helst anti-cellulitt), sett inn et terryhåndkle og legg deg ned i 10-15 minutter. Gjenta denne prosedyren hver dag i 7-10 dager.

Vakuummassasje har en rekke kontraindikasjoner. Før du bruker det, er det bedre å konsultere en lege om dette.

Cellulitt er en ubehagelig hudfeil og årsaken til det dårlige humøret til mange kvinner. Gleder seg over at det er mulig å effektivt bekjempe det, selv uten å besøke skjønnhetssalonger og uten å kjøpe dyre anti-cellulittmidler. Vi ønsker deg suksess i kampen mot cellulitt hjemme!

Uttrykket "appelsinskall" i den vakre halvdelen av menneskeheten er ofte assosiert med ikke aromaen av sitrusfrukter, men med en av de mest ubehagelige hudproblemer. Tale, som du allerede gjettet, handler om cellulitt. Nesten hver representant for det svakere kjønnet møtte denne fienden av kvinnelig skjønnhet.

Valget av midler for bekjempelse av cellulitter er nå ganske bredt, men det gjør det ofte vanskelig å velge riktig krem ​​eller skrubbe, denne eller den samme prosessen i skjønnhetssalongen. Hva kan vi si om de betydelige pengene som må betale for anti-cellulitt stoffet!

Det er imidlertid en billigere, men samtidig en ganske effektiv tilnærming for å eliminere denne kvinnelige feilen. Dette - kampen mot cellulitt i hjemmet.

Power

Vår side er allerede