Hvordan redusere blodsukkeret uten å skade helsen?

Diabetes er en sykdom som krever konstant og presis kontroll. Først og fremst må kontrollen utføres for mengden sukker som finnes i pasientens blod. Hvis du ikke holde dette tallet er riktig, kan det være farlige komplikasjoner - blindhet, hjerteinfarkt, amputasjon av armer og ben, selv dødelige.

Heldigvis er det mange måter å redusere blodsukker på.Mange metoder er hyggelige og nyttige for generell styrking av kroppen.

Riktig og balansert kosthold med

Det er veldig viktig å spise riktig for å opprettholde riktig blodsukkernivå.

Det er nødvendig å utelukke fra rasjonen:

• Matvarer som inneholder sukker og karbohydrater;
• Fett og stekt mat;
• Retter forberedt på animalsk fett;
• Semolina;
• Hvitbrød;
• Hele og kondensert melk, rømme, majones, krem, ost;
• Gås- eller andekjøtt, noe fettkjøtt;
• Smør;
• Pølser og pølser;
• Krem og sjokolade;

senke blodsukker, anbefalte produkter for kontinuerlig effekt:

• brød med svart eller grovt brød;
• legumes;Potet kokt eller bakt i uniform;
instagram viewer
• Grønnsaker;
• Fisk og grønnsaker supper;
• Skummet melk( ikke mer enn 17%);
• Kjøtt av kanin, kylling( uten peeling), kalvekjøtt;
• Eventuelle varianter av hvit fisk( uten hud);

Menyen bør inneholde vegetarisk mat, som har en lys utpreget antidiabetisk effekt. Ved et slikt tilfelle, for eksempel løk og hvitløk, persille, selleri, rødbeter og gulrøtter, kål, agurk, tomater, squash, aubergine, squash og spinat, asparges, bønner, havre produkter, vannmelon, soyabønner og produkter av disse.

Senker høyt blodsukker mat som er surt til smaken. Disse inkluderer kirsebær og aprikos, currant og cowberry, persimmon, sitron, grapefrukt. En løsning av surkål er ekstremt nyttig. Du kan ikke nekte deg selv en fettaktig stekt ost og yoghurt.

Non-food måter

kraftig antall blodsukkeret reduserer bo i kulden, trening eller faste. Det vil si, for å gjenopprette sukkernivået tilbake til normalt, kan du for eksempel ta en kontrastdusj eller spasere gjennom frosten.

Hvis du gir kroppen en liten fysisk belastning en halv time etter å ha spist, vil den også bidra til å senke glukosenivået. Hvis du spiser mindre, blir sukkernivået betydelig redusert. Merk at økende blodsukkernivåer krever meget forskjellige metoder.

phytotherapy eller urteterapi

Herbal behandling er ikke dominerende i diabetes. Men det hjelper mye for å lindre denne tilstanden og stadig opprettholde glukosenivået på riktig nivå.Økning i sukker i blodet vil forårsake noen urter og produkter, og reduksjonen - andre. Alt avhenger av det spesifikke målet.

For eksempel, reduser blodsukkerfuglkirsebær. Dens tørkede frukter brukes, hvorav avkok er laget. En spiseskje tørket frukt må fylles i et glass vann. Væske legger på brannen og kok i tre minutter etter koking. Deretter insisterer på flere timer. Behandlingsforløpet vil bære frukt hvis måneden varer. Etter en stund, gjenta kurset.

Reduser glukose og en slik samling. Det er nødvendig å ta to stykker tørre blader av blåbær, havre halm og bønne pods, og en del av linfrø.Alle hogge og brygge 600 ml kokende vann. Kok på lav varme i tjue minutter. Ta tre spiseskjeer tre ganger daglig før måltider.

Høyt blodsukkerinnhold eller lavt, dette tallet vil bidra til å normalisere normal kanel. Dette krydderet må bare inkluderes i maten, legg til tilberedning av retter. Det fremmer langsom absorpsjon av karbohydrater. Dette hjelper kroppen å opprettholde sukkernivået i normen. I tillegg inneholder kanel et stoff som forbedrer virkningen av insulin, og reduserer også belastningen på bukspyttkjertelen betydelig.

I tilfelle av type 2 diabetes anbefales det å spise 7-8 løvetannsproduktkurver hver dag. Det anbefales å spise løvetann to til tre ganger om dagen.

En stor mengde inulin og fruktose inneholder en jordpære( røtter av jordskjellskirkeanlegget).Bruk av hyggelig til røktens smak vil føre til metabolske prosesser, som vil fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen. For å redusere sukkernivået, kan røttene bli spist rå( 1 -2 i løpet av dagen).Du kan også lage infusjonen. For denne knollen, hell en liter vann og lag i 15 minutter( hvis knollene er tørre, kok deretter i 50 minutter).

Skogsbærene av blåbær er også nyttige i denne saken. I bladene er det glykosid mirtillin. Det senker blodsukkernivået og regulerer bukspyttkjertelen, som insulin ville. Brew tørre blader av blåbær og drikk et glass tre ganger om dagen. Meget nyttig er denne infusjonen også i mild diabetes.

Hva vil lette tilstanden til diabetikere?

Noen ganger kan lavt blodsukker forårsake bivirkninger: humør ødelegger, forverrer trivsel, en person er på randen av besvimelse.Å raskt takle slike komplikasjoner vil også hjelpe gress. For eksempel er drug dasg vist med ikke-insulinavhengig diabetes. For å forberede buljongen må du ta en spiseskje av hakket tørt gress, tilsett varmt vann og la det fylles i en termos i tre timer. Etter noen timer blir sukkernivået normalisert. Effekten varer opptil ti timer på rad.

Mulberry er også et utmerket verktøy for å oppnå en reduksjon i glukose nivåer. Det er nødvendig å ta like deler av bladerne av hvite morbær, bønnebøtter, blåbærblader og kornstigmer. Hell et glass vann en spiseskje av blandingen. Noen få minutter å koke og insistere på en time. Ta etter måltider.

Riktig ernæring, fysisk aktivitet og medisinske urter vil hjelpe mennesker med diabetes alltid å føle seg godt, være full av styrke og bare positive følelser.