Hvordan glemme den gamle kjærligheten - glem den gamle kjærligheten

Spesialister sier at hjertesorg etter en pause i relasjoner ikke foregår umiddelbart, kan denne perioden ta fra 3 måneder til 3 år. Vilkårene for opplevelser for hver person er individuelle, men stadiene av denne forferdelige prosessen er alltid de samme.

Først får du et slikt sjokk at du ikke kan spise eller sove, og deretter starte et opprør - en uvilje mot å akseptere, utvikler du en storm av aktivitet, tilskyndet av bare ett ønske - å returnere en kjær. Og til slutt er det siste, den lengste og farligste scenen depresjon. Det kan uttrykkes i likegyldighet til omverdenen, i binge, i omsorg for arbeidet, i tap av interesse for livet.

effektive måten som vil beskytte deg mot depresjon - er et stykke papir for å tegne en linje dele den i to, og deretter hver halvdel separat skrive alle kvaliteter av en mann som hadde forlatt deg - positive og negative. Og ikke prøve å nærme seg det uten fordommer, alle de egenskaper - både gode og dårlige indikere subjektivt, dvs. fra ditt synspunkt. ..

eksempel visste favoritt ikke lukke tube tannkrem - hva uansvarlighet!- i negative kvaliteter umiddelbart! Eller når han drakk te, drakk han det godt - det var en virkelig forbrytelse!- i den svarte listen i store bokstaver! Han glemte alltid å gratulere moren din på bursdagen sin - det er ikke engang en feil, men en hel feil! Pass på å skrive ned!

Unødvendig å si at listen over negative kvaliteter skal vokse, og positive - å avta. Deretter rive av halvparten av arket, hvor dydene er registrert, og du vil bare ha en liste over mangler. Les det nøye. Og du vil bli overrasket - hvordan kunne du elsker den personen Denne anbefalingen er basert på den psykologiske sannheten, som sier: "Hvis du ikke kan endre situasjonen, endre sin holdning til det"?!.

Psykologer, snakker om hvordan man glemmer den gamle kjærligheten i depresjonstiden, anbefaler å tenke og prøver å forstå hva du forlot av deg selv i forholdet som avsluttet. Skriv på et stykke papir, hvordan du var med din kjære: mild, oppmerksom, omsorgsfull, munter, etc. En omfattende liste, er det nødvendig å lese nøye og deretter finne deg selv i disse funksjonene i det virkelige liv, klart å spore konkrete situasjoner der du viser hengivenhet, oppmerksomhet, omsorg, morsom. .. mer vil du finne situasjoner der du viserdeg selv som du var med din kjære, jo raskere vil du bryte de usynlige tråder som fortsatt knytter deg til det.

Det bør bemerkes at menn og kvinner opplever en pause med sine kjære litt annerledes. Derfor er råd om hvordan du glemmer fortiden, gitt separat.

Råd for menn

Parting for en mann er smerte av tap, mentalt traume, en følelse av at livet er over. Hva kan jeg gjøre for å gå tilbake til normalt normalt liv?

• Se på fremtiden din. Tenk ditt par om 10-15 år. Kan du leve med denne kvinnen i harmoni alle disse årene. Og hvis svaret ditt er bekreftende, så er dette ingenting annet enn selvbedrag. Fordi samtykke innebærer full tillit. Men kan du stole på en kvinne som forrådte deg?
• Konsentrere oppmerksomheten på noe som er viktig for deg, eller på det du har lenge drømt om. Det kan være noe nytt i arbeidet ditt eller en planlagt tur, til og med en fallskjermhopp, hvis det tiltrekker deg.
• Selvuttrykk. For dette er rådene gitt ovenfor om et ark med fordeler og ulemper egnet. I tillegg kan en slik uavhengig økt psykoterapi suppleres. Tenk deg at du tidligere ikke har kysset en kvinne, men en giftig slange. I begynnelsen kan et slikt knep kanskje ikke lykkes, men etter flere treningsøkter vil du lykkes, og du vil savne "slangen".
• Ikke mope! Merk med dine venner din frihet! Til slutt kan hun bli pitied, fordi hun savnet en så kul fyr som deg. Ikke rart folk visdom sier: "Hvis bruden går til den neste, er det ikke kjent hvem var heldig", så vil du bli bra, selv om du fortsatt noen ganger drømmer om gammel kjærlighet. ..

Tips

kvinner Når gammel kjærlighet ikke er glemt, og de mentale sårene går ikke så fort som man ønsker, du må prøve å lette livet ditt. Det er flere måter for dette.

• Kvinner er veldig fantasifulle, så prøv å fantasere litt. Tenk deg at du har en ny fan, kjent og fantastisk, som alle kvinner drømmer om. Og så tenk møte dine parene - du med en ny mann, og kaste deg fyren med lidenskap. Sammenligningen vil sikkert ikke være til fordel for det paret, og alle vil legge merke til det, spesielt den tidligere fyren. Dette fantasy vil hjelpe deg til ikke å senke selvfølelse, som er en vesentlig årsak til depresjon.
• Få distrahert fra triste tanker. Noen psykologer anbefaler forlate med hodet til arbeid, men dette rådet er bare effektiv når du arbeider bærer. Du kan registrere deg for noen kurs-visagistes eller fotografer - det er viktig at du liker det! Unbeknownst til deg, din melankoli vil bli løftet!
• Gjennomfør en revurdering av verdier. Og hvis du ikke hjelper en lang liste av dyre feil i personens fortid, ta hans bilde, ta en nærmere titt på det og forestille din favoritt som en handelsvare, og du - i rollen som kvinner kunder. Vil du kjøpe et slikt produkt? Tross alt er det defekt!
• Vær oppmerksom på utseendet ditt. Først av alt må du forstå deg selv at du er unik! Derfor ta vare på diamant kuttet for sin unikehet! For å gjøre dette på en vakker solskinnsdag, shoppe, kjøpe noen favoritt elementer, besøke skjønnhetssalongen. Etter å ha spilt gjennom speilet, vil du bare angre på denne dumme mannen som ikke så en slik kvinne i deg!

Tro

fremtiden Uansett hvor hardt du på en gang, prøver å overbevise meg selv om at dere alle er fortsatt foran, og du vil møte den personen som vil dele med deg gjennom livet alle de problemene og gledene, vil alltid være der, og vil aldriforråde. Og denne uheldig kjærligheten bare slippe, og ønsker syv fot under kjølen! Det var ikke din, men du trenger ikke noen andres!