Den riktige dosen av folsyre i svangerskapet

Graviditet er en fantastisk og glad tid i en kvinnes liv. I løpet av denne perioden må du nøye ta vare på helsen din og regelmessig bruke vitaminer som er nødvendige for den normale utviklingen av et fremtidig barn. I en kvinnes konsultasjon foreskriver legen sammen med andre legemidler nødvendigvis en kvinne med folsyre. Dosen av folsyre under graviditet er noe som er veldig viktig å vite!

Hvorfor folinsyre er nødvendig

Hvis en kvinne som bare planlegger en graviditet, begynner å motta en tilstrekkelig mengde folsyre, reduserer dette risikoen for mangler i fosteret i et tidlig stadium. Studier har vist at bruk av folsyrepreparater til og med 3-4 måneder før graviditeten starter, forhindrer opptil 75% av tilfeller av slike feil.

Betydningen av dette stoffet i perioden med føtal utvikling kan ikke overvurderes:

• folinsyre er nødvendig for DNA-syntese og normal fosterdannelse;
• , deltar den aktivt i prosessen med regenerering og celledeling, inkludert celler av indre organer som krever konstant oppdatering;
instagram viewer
• er uunnværlig for dannelsen av fosterets nevrale røret og forhindrer risikoen for å utvikle defekter i hjernen;
• er involvert i hematopoiesis( dannelse av røde blodlegemer, blodplater og leukocytter);
• er avgjørende for vekst og utvikling av placenta vev;
• er involvert i syntese av ribonukleinsyre og aminosyrer;
• fremmer bedre absorpsjon av jern.

Folsyre dosering

Naturlige kilder til denne syren er alle grønnsaker som har en mørkegrønn bladfarge. Disse inkluderer: persille, spinat, brokkoli, bønner, grønn løk, linser, bønner, grønne erter, soya, gulrøtter, asparges, tomater, rødbeter.

Noen frukter inneholder også den. Dette er en vannmelon, sitrus og fersken. Også rik på dette vitaminet er bokhvete, havremel og risblandinger og hirse;tomat juice;solsikkefrø og valnøtter;melkepulver, kefir og krem.

Fra produkter av animalsk opprinnelse inneholder den: ost, ost, torskelever, fiskkaviar, eggeplomme, bifflever.

Under graviditeten for å opprettholde sitt normale nivå i kroppen, er det imidlertid ikke nok å spise bare mat. Trenger ekstra medisinering.

Folsyre er ikke i stand til å samle seg i kroppen, så beholdningen må etterfylles daglig. Den daglige dosen for graviditet er 400 mcg. Det er svært viktig å motta denne mengden av stoffet, spesielt i første trimester.

Dosering kan øke til 800 mcg per dag dersom det er risiko for underutvikling av nevrale røret. Denne risikoen påvirker kvinner som lider av diabetes, epilepsi og har slektninger med noen utviklingsmangler.

Er overdosering farlig?

Noen ganger kvinner, spesielt når en lege foreskriver mye vitaminer, frykter et overskudd av folsyre. Men en overdose under graviditeten er svært sjelden. Og det er bare mulig hvis du tar 20-30 tabletter om dagen, det vil si i doser som overskrider kroppens daglige krav hundrevis av ganger. I andre tilfeller er overflødig under graviditet ikke farlig, siden den bare utskilles fra kroppen. Og graviditet øker denne prosessen mange ganger. Men folinsyre, som alle medisiner, kan forårsake allergiske reaksjoner.

Folsyre er det eneste stoffet hvis behov for mottak under graviditet ikke benektes selv av de mest ivrige motstandere av alle slags medisiner og kunstige vitaminer. Derfor, hvis du ikke er en tilhenger av "overflødige" stoffer, ikke nekter du helt fra å ta dette stoffet mens babyen venter. Du trenger minst en profylaktisk dosering av den under graviditet. Dette vil hjelpe i fremtiden for å unngå deg og din fremtidige baby mange problemer.