Hvordan bevare skjønnheten, helse og ungdom i huden

Alle kvinner ønsker å være vakker og imponerende, og mange av dem i jakten på de som er villige til å bruke mye penger på plastisk kirurgi, fotturerskjønnhetssalonger og dyre kremer.

Og veldig ofte, prøver å oppnå perfeksjon og likheter med supermodeller, overdrive med omsorg og oppnå motsatt effekt.

Hvordan holde huden ung ^

uvanlig å se jenter som er fra slike tiltak ser forferdelig - perepalennye Naroscheny hår, massevis av sminke, dyp brunfarge fra soling og boteksnye lepper.

Cosmetologists advarer om at alt skal gjøres med måte, og hvis hver dag for å gjøre forskjellige peeling, rengjøring, bleking og masker, er det mulig å oppnå dårlige resultater - ansiktshuden vil raskt slites ut, tørke opp og bli gammel.

I Europa for slike tilfeller har lenge introduserte begrepet "hyper-care", det vil si overdreven omsorg, som regnes av psykologer som en variant av psykiske avvik som må tas opp. For å bli kvitt denne avhengigheten må mange kvinner henvende seg til profesjonelle psykologer for hjelp.

Man bør alltid huske det franske ordtaket at det ikke er grimme kvinner, de er bare preparerte. Selv om naturen ikke gjør deg vakker, beholde ungdommelighet i huden, naturlig brunfarge og en naturlig glød, du vil alltid se ut som en vinner ved siden av en kvinne som har perfekte egenskaper, men huden på akne, kviser og ujevnheter som ikke skjuler noen kosmetikk.

Young glatt hud er kjennetegnet av skjønnhet og helse for kvinner, og dette kan ikke oppnås bare ved hjelp av kremer, skrubber og kosmetikk. Du må forstå hvordan å holde huden ung, hva uønskede faktorer påvirker dens tilstand og føre til for tidlig aldring, for å unngå de negative effektene.

første knapt merkbare rynker vanligvis vises på folk rundt øynene etter fylte 40 år, og nesten 50 år blir dypere, på grunn av naturlig aldring av huden. Slike rynker leger kalles statisk.

Det er imidlertid fortsatt en arvelig faktor, noe som noen kvinner alltid ser yngre ut enn sine jevnaldrende. Hvis din mor og bestemor så ung i middelalderen, så vil du og barna dine trolig også være heldige.

Enkle hemmeligheter ungdommelig hud ^

kampen mot ligne rynker

tillegg statisk, det vil si permanente rynker, er det dynamiske, eller rynker, som oppstår selv hos barn. I begynnelsen er slike rynker bare synlige når du smiler, knipser eller grimaser.

Men over tid, på grunn av den stadig reduksjon av ansiktsmusklene, danner seg folder dannes, gradvis går i statiske rynker. Derfor, for å beskytte mot tidlige rynker, må du kjempe med vane skrukker, skjeling fra solen og en rynke.

Leger anbefaler en solrik dag sørg for å bruke solbriller og bevisst slappe av musklene i ansiktet når de legges i en ufrivillig grimase.

avslutte røyking og alkohol

Mange kvinner undervurderer farene ved røyking har på huden. Etter nikotin påvirker ikke bare lungene og hjertet, men også alder huden og forårsaker tidlig rynker.

Dette er fordi tobakksrøyk trekker sammen blodkar, for derved å utarmer epidermis og reduserer tilførsel av oksygen og næringsstoffer. Til slutt blir huden blek, blir grå og mister sin elastisitet.

Ikke mindre skadelig påvirkning på det er forårsaket av alkohol, noe som forårsaker dehydrering, puffiness og tidlig aldring.

Rikelig drikking

modus for å unngå dehydrering og aldring, må du drikke mer rent vann, ikke mindre enn 2 liter om dagen, med juice og brus i dette beløpet er ikke inkludert. Denne egenskapen av vann er godt å fukte huden, fjerne hevelse og gi den en sunn farge, kjenne alle supermodeller og skuespillerinner.

eksempel unfading Sophia Loren, ikke bare er å drikke mye vann, men stuper også ansiktet i isvann, slik at huden strammes og blir elastisk.

Riktig ernæring

Ikke mindre viktig rolle for skjønnhet, helse og ungdom i huden er mat. Det er nødvendig å spise bare naturlige, kvalitetsprodukter uten konserveringsmidler, hurtigmat og farvestoffer, fordi alt reflekterer på ansiktet.

Vanlig forbruk av grønnsaker, frukt, urter og frokostblandinger som kilder til vitaminer, mikroelementer, antioksidanter og fiber sikrer en sunn hud. Og bruken av røkt, skarp, fet mat, søtsaker, sjokolade og kaffe forårsaker slike hudproblemer som kviser, akne, irritasjon og utslett.

vekt oppbevaring normalt

Plastiske kirurger advarer om at for litt lengre tid å holde de unge i huden, er det svært viktig å holde en konstant vekt og for å unngå strenge dietter. Regelmessig tyngde og tykkelse strekker huden, noe som mister sin elastisitet og elastisitet.

Det begynner å sagke, noe som resulterer i raskere rynker. Ernæringseksperter sier at det mest sikre vekttapet, som ikke vil påvirke hudtilstanden, er 2-3% per måned.

I tillegg vil et slikt tap ikke bli oppfattet av kroppen som midlertidig, som må fylles på raskt. Og all den ekstreme dietten med begrensning av daglige kalorier under 1000 kcal, ikke bare vil føre til en rask retur til den opprinnelige vekt, men også utgjøre en alvorlig trussel mot helse.

beskyttelse mot sollys

være utendørs, prøve så mye som mulig for å beskytte ansiktet og kroppen mot direkte eksponering for sollys og å forbli i skyggene. Forskere hevder, da, nesten 90% tidligere, aldring og rynker er forårsaket av uønskede effekter av ultrafiolette stråler.

For solbrenthet fikk i sin ungdom i jakten på en vakker, gyllen brunfarge, så uunngåelig må betale tørrhet, rynker, ble leveren stygge og noen ganger til og med kreft.

Spesielt forsiktige personer bør være med mange fødselsmerker og fødselsmerker på kroppen, for ikke å provosere utviklingen av melanom.

• Leger rådes til ikke å være i solen i løpet av de timene av sterk ultrafiolett stråling - mellom 10 og 16 timer, på stranden ikke gå til tanning under åpne bjelker, soling under en parasoll.
• I solrikt vær må du alltid bruke solbriller og unngå solsenger.
• Om vinteren, når det er tørr luft i rommene, bør du prøve å ikke overdrive huden, bruk fuktighetsgivende såpe og kremer.

Hvis du regelmessig satt ut i praksis disse enkle hemmeligheter ungdommelig hud, riktig rense den, beskytte og gi næring, vil det være veldig ren, vakker, frisk og ungdommelig i årene som kommer.