Hvordan reagere på problemer - holdning til problemer
Det er vanskelig å finne en person som aldri har opplevd noen problemer i livet. Vårt liv er fullt av overraskelser, dessverre, ikke alltid hyggelig. Bekymringer på jobben, boorish oppførsel av fremmede på offentlige steder, forræderi av slektninger, svik, påførte klager - dette er bare en liten liste over stressfulle situasjoner, som på et tidspunkt kan komme til skade for en person. Selvfølgelig hjelper evnen til å opprettholde kule ro i en kritisk situasjon oss å overleve alle slags motganger, men ikke alle av oss har en slik vedvarende karakter. Hva å gjøre i vanskelige situasjoner, hvordan å reagere på problemer, for ikke å forverre dem? Spørsmålene er ikke enkle. Hvis du vil overleve krisen øyeblikkene så raskt som mulig og med minst tap for din psyke, trenger du først og fremst å prøve å forstå deg selv og prøve å forstå hva som skjer med deg. Kanskje, for det meste, er du opprørt ikke av essensen av den ubehagelige situasjonen, men forresten reagerer du på det.
Først av alt, husk at selv de alvorligste problemene ikke er en katastrofe i livet og ikke dens slutt. Kanskje det er katastrofer et sted, men vær sikker på, ikke akkurat i livet ditt. Glem de svarte og hvite farger, der du jevnlig maler hendelser, fordi i vår verden er det ingenting helt dårlig eller bare bra. Vi gir oss selv en subjektiv vurdering av alle livssituasjoner, mens vi tror at en ting er bra for oss og den andre er dårlig. Jo raskere du husker eksisterende halvtoner og andre farger i verden, desto mindre kan du miste ut av en vanskelig livssituasjon.
La oss huske det kjente ordtaket "Frelsen av drukne folk er arbeidet med å drukne seg".Vet det fra noen problemer du burde gå deg selv. Faktisk kan du bare hjelpe din kjære.
Få deg til livet
La oss si at du ikke var klar for alvorlige problemer og du var overveldet med sterke følelser i lang tid, sammen med en bitter vred. Det viktigste som du trenger å gjøre i dette tilfellet er for å slutte å oppleve .Hvis du ikke klarer opplevelsen, spør deg selv enkle spørsmål - hvorfor, for hvem eller hva gjør du? Alle mennesker uten unntak opplever sterkt kun i tilfeller der de tillater seg å gjøre det. For en eller annen ukjent grunn vil du plage sjelen din med erfaringer? Vær så snill! Opplever ikke for lenge - saken er tillatt, men ikke forsink det er ikke nødvendig. Mens du lider, tenk på det når det er på tide for deg å stoppe. Tro meg, jo før du slutter å torturere, desto bedre blir det for deg.
Uten forsinkelse, begynn å jobbe med tankene dine. Hvis du hele tiden forfølger din sjel med tro på at alt er forferdelig, kan prosessen med å komme seg ut av depresjon dra lang tid. Derfor, så snart som mulig, begynn å fortelle deg selv at det alltid er en vei ut av enhver situasjon.Å gjøre små skritt, gradvis fremover, kan du gå tusen miles. Som de sier, vil veien bli mestret ved å gå.Så er det verdt å kaste bort dyrebar tid på grunnløse erfaringer om hva som ikke kan endres allerede? Er det ikke bedre å trekke deg sammen, bli kvitt negative tanker så snart som mulig, finne en leksjon som er i stand til å gi glede?
Få dine følelser under kontroll raskere, fordi hvis du er i deprimert tilstand i lang tid, vil dette ikke gi deg det gode. Stjerne på et tidspunkt kan en psykisk sunn person bli gal. Nok til sur! Løft lett din lette kropp fra sofaen og gå raskt i parken eller på bekkenet.Å gå i frisk luft vil sikkert hjelpe deg med å komme til dine sanser og ta den riktige avgjørelsen.
"Release steam" blir også hjulpet av aktive fysiske øvelser. Hvis du har en sportsdrakt og joggesko i garderoben din, må du bare gå til nærmeste sportsklubb for å hoppe og hoppe for å hente et bortskjemt humør. Problemet, selvfølgelig, forsvinner ikke fra dette, men din følelsesmessige tilstand vil sikkert bli bedre.
Husk endelig om dine slektninger, venner eller gode venner, fordi hver av dem vil være hjertelig glad for å hjelpe deg og hjelpe deg i den nåværende vanskelige situasjonen. Bare ring den personen du stoler på, si at du trenger hans hjelp og se hvordan umiddelbart denne personen vil være i nærheten av deg. Hans vennlige disposisjon vil hjelpe deg å glemme alle problemer og motganger, og hans støtte vil gi deg tillit til dine evner.
Prøv å oppleve noen hendelser i livet, uansett om det er positivt eller negativt, som et annet skritt som vil lede deg til det tiltenkte målet. Ingen har lov til å vite hva som egentlig vil bli til trøbbel for ham - bra eller dårlig. Kanskje, etter en viss tidsperiode, kan du korrekt vurdere hva som skjedde med deg i dag.