Hvordan hylle deg selv - oppmuntre deg

Hver jente vet teknikker, som er i stand til å oppdra sine ånder, men for noen grunn alle av dem av og til glemmer. Vi finner alltid noen unnskyldninger for vårt dårlige humør: regn, lavt blodtrykk, dårlig helse eller små problemer. Generelt, i hver persons liv kan du ikke finne noen grunn til tristhet. Men hvordan å cheer deg selv opp og føle deg litt lykkeligere? Vi lærer fra artikkelen.

Alt kan endre

fredelige relasjoner i en situasjon der vi vet nøyaktig hvorfor vi har en dårlig humør, for eksempel, hadde en kamp med en kjær, for å rette opp situasjonen er ganske enkelt - bare gjøre det. I en situasjon hvor det var sorg på grunn av våre visse feil, er det utgang enkel, også - disse feilene rettet. Men det hender også at bare ikke forstå på grunn av hva angriper blues. .. I dette tilfellet, må du handle litt annerledes. Visste du at nesten 100% av tilfeller av slik selvbevissthet er forbundet med tretthet og kjedsomhet? Så i denne artikkelen lærer du hvordan du ikke kjeder seg.

12 trinn til en god stemning

1. Få nok søvn! Dette elementet kan kalles det viktigste. Tross alt er vi alle vant til å våkne på vekkerklokken. Og vi vet alle hvordan denne klokken kan forstyrre. Of course, i løpet av uken, når du trenger å gå på jobb, stå opp tidlig tid bare må, men i helgen ingen plager deg nok søvn. For å sikre en sterk søvn, slipp på puten bare et par dråper essensiell lavendelolje. Selvfølgelig bør dette bare gjøres dersom du ikke har allergier mot oljer.
2. Nyt favorittmusikken din. Få en fantastisk vane, hver dag å våkne opp til hyggelig musikk. Det du liker best: avslappende eller forfriskende, velg deg selv. Du kan også høre musikk hele tiden mens du skal jobbe. Da vil selv den gråeste morgenen virke vakker for deg.
3. Spis sjokolade eller drikke cappuccino. Begge disse produktene har en utrolig evne til å oppmuntre. Ingen avbrutt den hyggelige smaken heller.
4. En vennlig te-seremoni. Tidligere ville det være fint å lese om regjeringen for te-seremonien i Japan. Deretter får du en deilig te, som må brygges. Pass på å lage vakre tallerkener og kopper. Hvis du fullt ut følger anbefalingene fra den japanske, vil du motta ikke bare prate med vennene mine, men den virkelige seremonien, som fremmer intim samtale og godt humør.
5. Shopping med Shopping! Er det noen jenter som ikke gleder seg over denne hyggelige aktiviteten? Her er alt enkelt: kjøp og kjøp nye ting, sko og tilbehør.
6. Favorittbilder. Litt uvanlig for moderne folk råd, fordi vi alle brukte å lagre bilder på datamaskiner og i lang tid har ingen skrevet ut dem. Men forgjeves. Tross alt, tenk bare ett systemfeil, og du har ikke lenger hyggelige minner. Så, for å redde dem, så vel som å forbedre humøret, anbefaler vi deg å skrive ut minst et par bilder. Men velg de der du smiler, hvor dine favorittvenner og kjæledyr er påtrykt, generelt, de bildene hvor du er veldig glad. Slike bilder skal legges rundt leiligheten eller innrammet. Hvis det ikke er noe rom for favorittbildene dine, sett du bare paret med magneter i kjøleskapet ditt.
7. Gå mer. Du bør aldri nekte deg muligheten til å gå.Så snart du har ledig tid, gå til parken, til sjøen eller til torget. Naturen er i stand til å gi mennesker livskraft. Du kan gå enda lenger: finn ut hvilket tre som tilsvarer ditt stjernetegn og finn det. Så bare klem stammen, bo i denne posisjonen bare noen få minutter, forestille i tankene hans at treet sender du din vitalitet. Det er alt! Etter et slikt "ritual" bør du føle en vitalitetstrening.
8. Levende blomsterhus Levende blomster. La dem alltid være i huset ditt. Få deg en bukett med enkle hagesblomster og legg den på et fremtredende sted på bordet. Tro, ser på dem, du vil alltid være munter.
9. Massasje er det ideelle middel for et godt humør. Ta en avtale så snart som mulig for å se en massasje terapeut. Prosedyren er nyttig ikke bare for din fysiske avslapping, men også for den åndelige.
10. Yoga - veien til avslapning. Hva med å delta på yoga klasser? Kun profesjonelle klasser. For dem hvis du nøye lytte til læreren og gjøre hva han sier, kan det være godt å slappe av og flykte fra ubehagelige tanker som ødelegger humøret.
11. Har du lyst til å gi noen din omsorg? I så fall er det ideelle alternativet for deg å starte et kjæledyr. Du kan ikke engang forestille deg hvor stor en glede de kan ta med.
12. Maleri. Kjøp akvareller og tegne noe selv. Hvis det viser seg vakkert, er du garantert et fantastisk humør. Hvis det ikke skjer på den måten du vil - det spiller ingen rolle, ler på deg selv og dermed øk din ånd.