Metoder for bekjempelse av cellulitt - måter og metoder for bekjempelse av cellulitt

annen "sykdom av århundret" - cellulitt - "født" for noen tiår siden, da de gikk opp til tronen av mote tynne og skjøre kvinneskikkelse, blottet for tegn var overvektig. Ser på "ideelle", mange kvinner rushed for å lete etter de mest effektive måtene å bekjempe cellulitter( eller, i vitenskapelige termer, med dermopannikulezom).For å hjelpe dem til å skyndte seg hundrevis av kosmetologifirmaer, vike å rose sine produkter. Men cellulitt

"følger" det smukke kjønn siden antikken( du kan kontrollere dette ved å se på malerier av Rubens), og nesten alle av den tiden, ble han sett på som en helt vanlig dagligdags fenomen iboende natur kvinner. I kategorien "kosmetisk feil" det var inkludert moderne kjennere av skjønnhet bare takket være muligheten til å bli kvitt ham.

Hva er cellulitt Cellulite - er ujevn avleiring av underhudsfett, som er grunnen til hudoverflaten( vanligvis i rumpe og lår) blir litt løs, dimpled, og ligner appelsinskall. På avansert stadium vises dypere rynker og rynker.

Moderne metoder for cellulitt er basert på å eliminere årsakene til sitt kall:

• stoffskifteforstyrrelse;
• feil mat, "snacks" på jobb, for "tette" middager;
• leder en stillesittende livsstil;
• er en helsefare;
• mottak av hormonelle legemidler som ikke passer til kvinnekroppen( inkludert prevensjonsmidler).Selv om cellulitt

en større grad, og er en følge av underernæring( vanligvis "strøket" fedme), betyr vekttap ikke bidra til dens fjerning. Ifølge eksperter er det bedre å kombinere et kompetent formulert diett og lokale( eksterne) prosedyrer for å bekjempe den.

Hoved "fienden" av cellulitter - riktig ernæring basert på et balansert kosthold med grønnsaker, frukt, magert kjøtt og fisk, melkeprodukter og vegetabilsk olje. Tilleggs "våpen" - ca 2 liter vann som bør drikke daglig( unntatt andre drikker og supper), men bare hvis nyrene gjøre det bra med stress og ikke signalisere sin dårlig forfatning ødem. Rent vann( uten skadelige urenheter) vil "vaske ut" fra kroppen akkumulert der i mange år giftstoffer, men for dette formålet er det ønskelig å forsurer( skorpe sitron eller bær tyttebær).Det er også nødvendig å redusere mengden konsumert kaffe eller gå til sin analog uten koffein. Søte brusende drikker( lemonader) bør erstattes med naturlige fruktjuicer.

måte, alkoholholdige drikkevarer - er de "allierte" av cellulitter, som de har skadelige effekter på leveren( som også er "ansvarlig" for deponering av giftstoffer) og er ganske høy-kalori.

Vår andre "trumfkort" og en svært effektiv måte å bekjempe cellulitter - det er en spesiell anti-cellulitt kremer, hvis handlingen er rettet mot:

• fjerning av eksisterende ødem og fjerne overflødig væske fra kroppen( for at kremen skal inneholde dezinfiltriruyuschie og decongestants naturlige komponenter - roten av fennikel, artisjokk, solbær);
• fjerne akkumulert stoffskifteprodukter i kroppen og, selvfølgelig, fett( venotonicheskoe handling har elementer som er en del av ginkgo biloba, hest kastanje, rød vinranke);
• utvinning av hudtone og elastisitet( hestetilstand, mansjett, organisk silisium).

cellulitt krem ​​bør brukes på problemområdene og grundig gni det, prøver å flytte med fingertuppene fra bunnen opp( i retning av lymfe flyt), etter å ha tatt en dusj og renser huden fra døde celler vaskeklut eller en spesiell børste.

tillegg til "store" anti-cellulitt formuleringer kan anbefales til den nasjonale oppskriften: 3 ts mandelolje pluss 2 dråper olje av fennikel og rosmarin - alle grundig og gni forsiktig inn i de berørte områdene av cellulitt( for å gjøre denne prosedyren er verdt hver eneste dag, ellers effekten av sine handlinger er ikkevises).

Disse beviste metoder for bekjempelse av cellulitt stopper ikke der. Spesielt gode resultater er bruken av anti-cellulittprodukter i kombinasjon med en massasje utført av en myk børste eller massasjemidd for kroppen. Varigheten av massasjen er vanligvis 15-20 minutter, og det gjør det mulig å forbedre blodtilførselen til problemområder i huden.

Sports

Den neste allierte i kampen mot cellulitt er en daglig mosjon( minst 30 minutter).Det kan være fitness, yoga, aerobic, jogging og andre varianter som gir press på musklene i kroppen vår, som vi sjelden bruker i full styrke i vårt daglige liv. De vil ikke bare styrke dem, men også redusere tykkelsen av fettlaget( den viktigste "skyldige" av cellulitt).

spesielt godt hjelpe følgende oppgave:

• stå sidelengs til baksiden av stolen eller stol, griper det i nærheten av hånden, rettet svakt prisognite ben - løfte langsomt( og deretter lavere) rett ben, trekke strømpen;
• ligge på magen, bøy albuene og sette haken på hånden - løfte det ene beinet opp fra gulvet for 15-25 cm, og hold det slik i 10-12 sekunder, senk( gjenta øvelsen vekselvis forskjellige ben);
• legge seg på siden, lener hodet på bøyde arm og et ben( gjengitt ovenfor) sank til gulvet foran dere - heve og senke den andre benet over gulvet( uten overdreven spenning);
• ligge på gulvet, holde hodet på hånden, den andre hånden hvile mot gulvet foran ham( for balanse), leggen trekke tilbake, hofter litt lente seg frem - øverste benet sakte løftet over gulvet( kan være opp til en vertikal posisjon), og deretter lavere, prøver å rørenedre ben.

Alle ovennevnte øvelser er nok til å gjøre 10-20 ganger, ikke glem å endre støttebenene.

Slike "naturlige" middel for kamp med cellulitt kan suppleres med elastiske trange leggings eller spesielle anticellulittbehandlinger bukse( shorts), bidrar til å oppnå bedre resultater ved å lage en "sauna" effekt.

Ikke dårlig med cellulite tak og orientalske danser. Samtidig har de også en positiv effekt på kvinnens selvtillit, og forbedrer henne ved å gi henne et sjarmerende seksuelt bilde som forbedrer koordinasjon og plastisitet.

Vannstopper til redning

Vårt neste våpen er en kontrastdusj.Å forårsake alternerende tidevann og ebbs av blod, det øker elastisiteten i huden, bokstavelig talt "utvise" sine uregelmessigheter.

Badene har også en god effekt:

• med vanlig havsalt uten tilsetningsstoffer( bør tas i 15 minutter);
• med tang ekstrakt( en halv time en gang i uken);
• med rosenblad( her er tiden ikke begrenset, men det anbefales ikke å holde seg i badekaret etter at vannet har kjølt seg ned).

Men for å cellulite gang forlot kroppen din, kan du prøve å nærme seg det ødeleggelse komplekse, sykling når alle de ovennevnte verktøy og litt ekstra: slutte å røyke, ikke dvele lenge på ett sted( stagnasjon av blod i "tiltrekker" bekken cellulitt)Oftere gå til fots( spesielt på trapper).Og husk at kampen må måles ikke en dag og til og med en måned, men hele tiden, gjennom hele sitt lange og lykkelige liv.