Vitaminer for hår, hud og negler vekst

Vitaminer, absolutt, er nødvendige for hår. De styrker dem, gjør dem vakre og sunne. I dag vil vi prøve å hjelpe deg med å velge gode vitaminer for hårvekst.

Hvilke vitaminer trengs for hår for vekst?

Først av alt, ikke interfererer med B-vitaminer for hår: folinsyre, pantotensyre og nikotinsyre, tiamin, biotin, riboflavin, pyridoksin, mangel på noe som fører til hårtap.

En av de mest grunnleggende er vitamin B6( pyridoksin), som har som oppgave - å stimulere hårvekst og hindre flass. En av de beste vitaminene, som hindrer brittleness, er vitamin B12.

Hår trenger vitamin A, som forbedrer immunsystemets funksjon;vitamin C og E, som bidrar til blodtilførselen til hodebunnen. I

vitamin komplekser inkluderer jern, hårtonikum, sink for å forhindre tap av farge for svovel, silisium for styrke, molybden vekst, metylsulfonylmetan for utvinning.

Hvor kan man kjøpe vitaminer for å styrke håret? Det er best å gjøre det på apotek eller salong.

Balansert kosthold for hårvekst

Folk betaler liten oppmerksomhet til kostholdet. Hvis du bestemmer deg for å styrke hår og negler med vitaminer, ikke glem om ernæring. Riktig ernæring er nødvendig, mange vitaminer som finnes i produktet:

1. B-vitaminer - gulrøtter, egg, nøtter, belgfrukter og korn, avokado, bananer, poteter, frø, nøtter, lever, nyrer, kål, svinekjøtt, fjærfe, fisk, ost, melk.
2. Vitamin E - i frø av solsikke, hørfrø og vegetabilsk olje, nøtter.
3. Vitamin C - i sitrus, dogrose, pepper, currant, kål.
4. Vitamin A - i fisk, lever, tørkede aprikoser, gule og grønne grønnsaker og smør.
5. Vitamin H - i havregryn, brygger gjær, soya, bønner, nøtter.
6. Iron - i leveren og nøtter.
7. Molybden - i leveren, kakao og erter.
8. Silisium - i rotkulturer( rødbeter, gulrøtter) og frokostblandinger.
9. Svovel - i fisk og hvitløk.
10. Zink - i bønner, lever, reker, frokostblandinger.

Hva skal du spise for å få håret til å vokse raskere?

håret til å vokse raskere, er det nødvendig å øke inntaket av grønnsaker, frukt, olivenolje, vill rose, nøtter og honning. Om vinteren inkluderer havremel, sild og surkål i kostholdet. Drikk 2 liter vann om dagen. En slik diett vil hjelpe håret til å holde seg sunt og sterkt. Mer på videoen nedenfor.

Spesielle vitaminkomplekser

Det er mange spesielle vitaminer, fra billige til dyre. De er designet for å løse hårproblemer. Et av stoffene er panto-vigil. Den har en rimelig pris og er effektiv mot hårtap. La oss liste

gode vitaminkomplekser: aevit, alerana, skjønnhet, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, fyto, Vitasharm, Vichy, nsp, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz og skjønnhet

forenkle utvinning av skadet hår bruk av vitaminer for hår, hud og negler Merz. Underliggende - aminosyrer med svovel, vitaminene C, A og E. En kompleks Maerz bjuti omfatter vitaminer, sink, folsyre og biotin. Dragee Merz, som panto-navigatøren, forbedrer metabolisme, hjelper hårvekst. Anmeldelser for stoffet er for det meste gode.

Alerana

En av de rimelige kostnader er vitaminer for hår og negler Alerana, som inneholder de nødvendige elementene og vurderinger kjøpere er effektive.

Inneov

Bioadditive inneov også høyt verdsatt i forumet, til tross for betydelig kostnad.

Phyto

phyto forberedelse er dyrt, men det er rikt på antioksidanter og essensielle fettsyrer, er garantert å bidra til å løse problemet med håravfall.

Aevit

ganske billig, men effektiv og sikker Aevit anses vitaminer. De inkluderer vitamin A og E i en stor dosering og fungerer effektivt i sammensetningen av ernæringsmessige hårmaskere.

hårekspert fra Evalar

Mange kvinner er høyt verdvitaminer produsenten Evalar kalt hårekspert. De inneholder sink, taurin, cystin, brygger gjær og horsetail. Vitaminer Evalar kalt i en evaluering, "mirakel" kapsler, og bemerker at etter bruk av stoffet håret ekspert håret er skinnende og tykk.

DoppelHerz

gode vitaminer firma dopel Hertz med kobber, sink, biotin, vitamin B og C. En del Doppelgerts-aktive ingredienser og mineraler næring til hud og hår, forbedre metabolisme. Dopel Hertz er ganske rimelig. Anmeldelser om DoppelHerz er forskjellige, men mange sier at de er gode som vitaminer for hår fra hårtap.

Vitasharm

Vi vil også nevne Vitasharm-komplekset. I hjertet er vitaminer B og A, som forbedrer blodtilførselen til huden og støtter neglene og håret.

BAD Sofya

Til samme formål kan du bruke BAD Sofya. I sammensetningen av vitaminer for hår og negler Sophia er det alle næringsstoffer pluss urte kosttilskudd.

Dame formel

Biokomplekset av Lady's formel, utviklet på grunnlag av vitamin-mineralkomplekser og planteekstrakter, blir stadig mer populært. Da den ble opprettet, ble de grunnleggende behovene til den kvinnelige organismen tatt i betraktning. En av de populære linjene fra denne produsenten er Ladies-formelen for hår, hud og negler. Dette er en forsterket formel som vil styrke hodet ditt 100%.

BAD Solgar

Du kan merke BAA Solgar - en kilde til sink, vitamin C og kobber. Solgar-tabletter for hud, hår og negler støtter håret i perfekt stand. Men stoffet Solgar er ikke billig.

Vitrum Beauty

For jenter dress kompleks Vitrum skjønnhet, fornyer han hudceller, forhindrer tap, stimulerer hårvekst og negler, normalisere stoffskiftet på grunn av vitaminer, mineraler, aminosyrer og en ekstrakt av kjerringrokk.

Complivit Radiance

Noen ideell kompleks for hår Complivit Radiance fordi den inneholder antioksidanter( grønn te, liponsyre).

Perfectil Plus

kompleks Perfectil Plus inkluderer piller for negler, hud og hår, og kapsler med koenzym Q10, lykopen, flerumettede fettsyrer og omega-3.De er viktige for fornyelse av hudceller, negler og hår.

Revalid

Hvis du ennå ikke har bestemt hva vitaminer drikke, forumet har mye positive vurderinger om Revalid komplisert, prøv å starte med ham.

Masker for hår med vitaminer

Populære midler for å opprettholde hår i god stand - maske. De nærer håret, gir dem skinn og glatthet. På apoteket er de supplert med vitaminer i hårampuller eller vitaminer for hår i tabletter. Mer på videoen.

Hvordan legge vitaminer for hår maske selv

bistå og flytende vitaminer( for eksempel vitamin E for hår), som selges i apotek i form av ampuller. De er billige. Hvordan bruke vitaminer i hårampuller? De kan legges til hår masker, brukt på røttene.

Du kan legge til vitaminer i gruppe B-ampuller til sjampo eller balsam. For å måle er det nødvendig vitaminer i dråper, for hår av en slik mengde er det nok. Denne hårpleie gir et utmerket resultat. Her er oppskrifter for masker for å styrke håret.

Oppskrift med burdock olje

Fargeløs henna( 4 ss.) Hell varmt vann i 15 minutter. Burdock olje( 4 ss.) Blir kokt. Alle blandes og legger til vitamin A og E( 2 ss).Vi legger det på fuktig hår og pakker det i polyetylen i 2 timer. Vi vasker av uten sjampo. Oppskrift med aloe, honning og sitron

1 ts.vitamin B2, 1 ts.juice av aloe, 1 ts.honning med sitron blandet med 1 hakket hvitløksklær. Vi legger det på vått hår, pakk det med polyetylen, hold det i 30 minutter, vask det av. Fra lukten av hvitløk vil spare skyllende hår med sennep.

Oppsummering

Vitaminkomplekser for hår er det mange: billig og dyr, innenlands og importert, med et standard sett av næringsstoffer og med eksotiske kosttilskudd. Vi håper at vår artikkel hjalp deg med å forstå hvilke vitaminer som trengs for hår. Frodig og sunt hårhår til deg, kjære damer!