Kosthold for den første blodgruppen: Hvor effektivt er det?

En diett for den første blodgruppen ble utviklet av den amerikanske naturogisten James D'Adamo. Et system av dietter er basert på blodgruppen på antagelsen om at forskjellige blodgrupper av en person ble dannet i forskjellige stadier av menneskelig utvikling. Derfor antar forskjellige blodgrupper forskjellige diett, stress og livsstil.

For eksempel bør folk i den første blodgruppen spise mye kjøttprodukter og spille sport.

Når en person spiser etter blodgruppen, samler kroppen ikke giftstoffer og avfall, stoffskiftet er riktig og det er ingen forstyrrelser i kroppens arbeid. Hvis en person bruker mat som ikke er karakteristisk for blodgruppen, er det et brudd i stoffskiftet, en person som får overvekt.

Fordeler med denne dietten

Ernæringsregler for personer i den første blodgruppen er basert på at dette er den eldste blodtypen. Fra den første blodgruppen har alle de andre gruppene utviklet seg. Forfedrene til folk med den første blodgruppen var jegere og samlere, så folk med denne blodgruppen anbefales å spise mat med mye animalsk protein og med en minimum av karbohydrater.

Dietten begrenser ikke mengden mat spist. Du kan spise så mye du vil, men bare de matene som er akseptable for denne dietten. Dens bekvemmelighet er også i det faktum at du ikke kan følge det veldig strengt. Det er nok å holde fast i kostholdet, og til og med tillate deg ulovlig mat. Dette gjør det lettere å holde fest og feiringer.

Anbefalte produkter

Fra definisjonen er det klart at dette er en diett for kjøtteters. Du får lov til å spise kjøtt( unntatt fettfisk), fisk, sjømat, grønnsaker og frukt, men ikke surt.

Konsumet av korn og deres produkter bør være begrenset. Men bokhvete og belgfrukter forbli i menyen. Det er nødvendig å begrense bruken av visse grønnsaker, for eksempel kål, mais og aubergine. Ikke bruk forskjellige majoneser, ketchups og marinader.

Drikker

Fra drikkevarer anbefaler dietten en rekke urte-te, men fra sterke drikker og kaffe må det avstå.Noen ganger er det mulig å drikke øl, rød og hvitvin. Mer bør spise mat med jodinnhold - det er sjømat, havkål, greener. Svært forskjellige varianter av reddik og reddiker er veldig nyttige.

Videoer om diett for blodtype 1

Fordeler og ulemper med diett på blod grupper:

Hva er den "hemmelige" av denne dietten:

prinsipper for riktig ernæring på blod grupper:

Opinion kostholdsekspert: