Hvordan forbedre visjonen uten briller - forbedre synet
Det er mange teknikker som kan forbedre visjonen uten briller. Et slikt alternativ ble oppfunnet av legen William Bates.
Bates mener at hovedårsaken til synnedgangen er overbelastning av psyken, som desperat ønsker å se verden rundt. Hvis vi snakker om den moderne verden, er menneskets psyke stadig under press. Siviliserte mennesker bør ikke skjule sine følelser, de har råd til å bekymre seg og være nervøse. Derfor har en ganske stor prosentandel av mennesker forskjellige synsproblemer.
Hvis du tar teorien om Bates som grunnlag, så for å forbedre visjonen, må du avlaste spenningen, slutte å prøve å se uten ustansighet. Men hvordan å forbedre visjonen uten briller, stole bare på avslapning? Til denne kjente forskeren argumenterer om det unormale arbeidet i øyemuskulaturen, som er anstrengt og prøver å se noe. Hvis du lindrer spenningen, normaliserer arbeidet i musklene, og synet forbedrer seg. Det er fra dette faktum at man må bygge videre på å eliminere visjonens uregelmessigheter.
Øvelser for avslappende øyne
Bates metode for å forbedre synet ved hjelp av avslapning av psyken og øynene, som kan fås ved å gjøre øvelsene.
- Hvil. Den enkleste og mest effektive måten er å lukke øynene i lang tid, mens fantasien skal tegne gode bilder. Denne metoden gir ikke bare fordeler svært sjelden.
- Palming. Navnet på denne øvelsen er knyttet til den engelske håndflaten. Denne øvelsen er nesten den samme som den første, men da bør du dekke øynene med hendene, for ikke å gå glipp av lyset. Bare lukk øynene og legg håndflatene på dem. Utelukkelsen av lys gir ofte større avslapning, noe som betyr at visjonen blir bedre.
- Perfekt minne. En psykisk er i ro hvis visjonen ikke lider. Men hvis minner er perfekte, så er psyken i ro. Derfor må du bruke minner for å forbedre visjonen din, det er nok å oppnå avslapping ved å huske noe godt. Eventuelle hyggelige minner eller forestillinger vil gi psyken din en ro og en bedre utsikt. Tabell Tabell. Skriv ut en sjekkliste, hold den 5 meter fra deg selv og dedikere om et minutt av dagen din å lese den.
Hvis du ikke ser noen bokstaver, bør du gå og se på dem, pass på at de er klare og like svarte.
Hva skal unngås
Ikke forsøk å vurdere en skrift ved hjelp av triks: skvett, ser askance, vipper hodet og andre måter.
Se avslappet og fri, bred og åpen, du bør ha et helt avslappet utseende. Hvis du merker at du begynner å skli, så lukk øynene dine raskt, slapp av på øvre og nedre øyelokk, følg lysheten på baksiden av øyebollene. Etterpå, åpne øynene dine med en dyp utandring, og mest sannsynlig vil du vurdere bokstaver som syntes å være uklar.
Hjernearbeid og syn
Øynene og hjernen må være tilstrekkelig blodflødte slik at visjonen er normal. For å gjøre dette, vipp ikke ofte på hodet, prøv å holde hodet på ryggraden. Fordi hjernearteriene kommer fra basen av skallen, som ligger i nakkehøyde. For å forstå hvilken posisjon som er riktig, må du gjøre følgende: lås hendene bak hodet, trykk på toppen av skallen, skyv den fremover og trekk haken tilbake og opp mot ryggraden. Etter å ha gjort dette, vil du forstå hva en følelse skal være med den riktige posisjonen til hodet, og reprodusere det uten hjelp av hendene.
Blant annet har brasilianske forskere gjennomført en studie der det ble funnet at lytting til Mozarts musikk forbedrer synet hos de pasientene som lider av nedsatt syn på grunn av nevrologiske lidelser og glaukom. I studien brukte forskere 60 personer i en alder og ett løp. Halvparten forbereder seg på å sjekke visjonen for musikken, og den andre halvdelen var i fullstendig stilhet.
Utvikle de riktige vaner
- Blinke i et hvilket som helst ledig minutt.
- Puste lett og naturlig.
- Alternativt se på de fjerne og nærliggende gjenstandene.
- Ikke belast deg for å analysere det du ser.
- Lukk øynene for å hvile.
Video
Flere detaljerte anbefalinger se nedenfor: