Hvordan bli kvitt oppblåsthet( flatulens) - årsaker til gass

Mange mennesker har førstehånds kunnskap om en slik plage som oppblåsthet. For denne sykdommen er det ganske ubehagelige opplevelser i navlen og under. I tillegg kan en person i løpet av flatulens oppleve følelser av tyngde og ubehag, så vel som en konstant og merkbar røvelse.

For å forstå hvordan å bli kvitt oppblåsthet må du først bestemme den sanne årsaken til gassene i tarmen.

Hva forårsaker flatulens

Det bør bemerkes at fra denne vanskeligheten regelmessig påvirker mer enn sytti prosent av befolkningen i vårt land. I tillegg er det antatt at oppblåsthet, i lys av de fysiologiske egenskapene, oftest forekommer hos kvinner.

Så, la oss vurdere de vanligste årsakene til at en person utvikler gasser i tarmen:

• Air. Som kjent er det i løpet av et måltid en viss mengde gasser inn i menneskekroppen, som i fremtiden kan påvirke tarmens funksjon. Det er også verdt å merke seg at mengden svelget luft øker flere ganger, hvis en person snakker for mye under opptaket av mat.
instagram viewer
• Kullsyreholdige drikker. Mange eksperter sier at det er søtt vann med karbondioksid som direkte bidrar til forekomsten av flatulens.
• Mye fiber i epler Fiber. Ifølge legene stimulerer produkter som inneholder for mye fiber bakteriene i tarmen for aktiv aktivitet, noe som resulterer i at en overdreven mengde luft dannes i dette organet. Slike ingredienser inkluderer følgende produkter: kål, belgfrukter, epler, brød fra kli, etc.
• Kroniske eller akutte sykdommer i fordøyelsessystemet. Ofte årsaken til konstant oppblåsthet er sykdommer som polypper, tarmdysbakterier, pankreatitt, tarmobstruksjon, kolitt, skrumplever, enteritt etc.
• Endre kostholdet. Det er tilfeller der gassdannelse oppstår på grunn av at en person dramatisk endrer sitt vanlige kosthold og kosthold.
• Menstruasjon. Som regel, under og før menstruasjon begynner, er mange kvinner utsatt for å utvikle slike problemer som flatulens.
• Stress. Ofte oppstår oppblåsthet mot bakgrunnen av hyppig spenning, stress og depresjon.

Tips

Før du blir kvitt oppblåsthet, må du analysere din spiseoppførsel de siste to dagene. Tross alt er det i de fleste tilfeller ubalansert næring som forårsaker denne sykdommen.

Så, for å permanent glemme hva meteorisme er, anbefales det å følge følgende regler:

1. Bytt den vanlige menyen, som inneholder produkter som direkte bidrar til gjæring i magen. Slike ingredienser er ofte forskjellige halvfabrikata, konditori, ferskt brød, etc.
2. Ved forverring av flatulens bør forbruket av rå frukt og grønnsaker minimeres, da de kan forårsake en enda større aktivitet av bakterier som produserer gasser i tarmen.
3. Ikke bruk retter som er kokt med steking. Det anbefales å spise mat som har blitt dampet eller bare kokt til gass.
4. For å unngå gassdannelse anbefales det å trene mer ofte. Dette vil hjelpe en person til å gjenopprette ikke bare det nervøse og vaskulære systemet, men også forbedre arbeidet i fordøyelsessystemet.
5. For å bli kvitt regelmessig oppblåsthet, anbefaler mange leger at pasienter for alltid glemmer avhengighet. Faktisk, i ferd med å røyke en person som luft "tygger", på grunn som magen fra hjernen mottar informasjon om behovet for å fordøye maten, og som vi vet, er det ingenting å fordøye. Det er disse "inaktiv" enzymer som konstant provoserer gassdannelse.
6. Myntbuljong Ofte å bli kvitt flatulens, mange mennesker ty til alternativ medisin. Som en behandling de kan hver dag for å drikke et par glass buljong med slike beroligende planter som sitronmelisse, mynte, kamille, aloe vera, fennikelfrø, vendelrot, etc.
7. Nesten alltid fra meteorismen sparer bruken av et stoff som aktivert trekull. Tross alt vet alle at disse tablettene har absorberende egenskaper, som alle tegn på hevelse forsvinner om noen få timer.
8. Hvis gassdannelse forekommer hos kvinner i løpet av menstruasjonen, så er det nødvendig å benytte slike verktøy som i stor grad letter menstruasjons og premenstruelt syndrom. I tillegg må du ta ekstra B-vitaminer, samt magnesium og kalium.