Behandling av syn folkemessige løsninger

Hva skal jeg vite om visjon? Den første loven er bevegelse. Når øyet beveger seg, ser han. Vi kommer tilbake til denne ideen mange ganger i fremtiden. Synet av øyet, som ser forsiktig ut, svekkes. Derfor er det normale øyet aldri i ren tilstand, men er alltid klar for bevegelse og forblir i en slik bevegelse.

Øyen er like interessert i lyset som hjernen er i mørket.Øynene arbeid er basert på en sammenligning og forskjeller -. . forskjellen mellom svart og hvitt, lys og mørke, nær og fjern, store og små, rett og buet, firkantet og rund, høy og lav, etc.

Merk at ideensom om langvarig avspenning i øyemuskulaturen gir øynene en hvile for å senere kunne bruke dem fullt ut, er helt feilaktig.Øynene er designet for å se om og når de er åpne, har de ikke ser, er det bare fordi de er under et slikt stress og har en så stor feil brytnings som ikke kan se. Nærsyn, selv om det blir utført ved hjelp av muskler, er det ikke mer belastning på øynene enn avstanden visjon, gjennomført uten deres inngripen. Bruk av muskler fører ikke nødvendigvis til tretthet. Noen mennesker kan tilbringe timer uten utmattelse. Andre fugler sover, stå på ett ben, tær på føttene samtidig påvirker svingende gren, men musklene på samme tid er ikke lei av den åpenbare spenning.

Eye, dermed "grådig" for å jobbe, og jobbe for ham - den beste ferien, forutsatt at du vet hvordan du se med sine egne øyne. Enhver utseendet trette øyne eller illebefinnende - et tegn enten at du ikke er satt opp mine øyne de nødvendige arbeidsforhold eller, mye mer alvorlig, hva du ikke vet hvordan watch, ikke vet hvordan skal bruke sine egne øyne, Det vil si at dine visuelle vaner er feilaktige. Dette er den viktigste grunnen til at synet ditt er ikke bare dårlig, men også vil bli verre, med mindre du endrer dine visuelle vaner( som omtalt nedenfor).

Vision er en følelse som ligner på hørsel, lukt og sult. Noen måte å kontrollere det på vilje, liksom regulere det på samme måte som du styrer bevegelsen av hans armer, ben, eller fingrene, kan du ikke: det er enten det eller er det ikke. Men vi ønsker allerede fra denne siden å fange opp i tankene til våre lesere ideen om at det er en felles sammenheng mellom psyken og synet. La oss forklare dette igjen, tar som et eksempel sult du ikke kan bestemme om du er sulten eller ikke, makt til fantasien, kan du kalle denne følelsen, presentere eller huske lukt, slik som nybakt brød med smør smelter på en skive, fortsattlagrer varmen i ovnen. Disse mentale representasjonene, hvis de er lyse nok, vil forårsake en følelse, som et resultat av hvilken du kan begynne å salivere. På samme måte kan du gjennom den mentale representasjonen utvikle deg og din visjon. Gjør dette enkle eksperimentet: sitte komfortabelt og ikke i en hast, rolig se på noen kjente du emnet, som nå er opp til deg i en slik avstand at du ikke kan se det tydelig. Lukk øynene dine og dekk dem med hendene dine. Ring i tankene et bilde av motivet, bør du vurdere nøye den mentale oppfatning at hans side, som han for øyeblikket slått til deg, husker alle detaljene, og deretter - uten psykisk stress - åpne øynene, gratis og enkel sending visning av faget. Du lurer kanskje på hvor klart og klart det vil være for deg. Men det er absolutt ingenting å bli overrasket over: det er bare lovens drift på forholdet mellom psyke og visjon. I følge denne loven, jo mer fantasiens kraft, jo bedre er vårt minne, så vår syn er derfor bedre, og omvendt. Ikke tilfeldigvis si: "Husk kjenner noen som vet hvordan å være oppmerksomme, det vil si en som er i stand til å se, fordi å se og se - det er ikke det samme."

1. Alt som er bra for kroppen, er bra for øynene.

2. kroppen utøver en gunstig effekt på øynene, men øynene aldri nok bare disse øvelsene - de trenger også din egen.

3. Eye Øvelser utøve sin fulle effekt, det vil si, forsterke og utvikle visjon, bare hvis de utfører regelmessig - daglig, flere ganger i løpet av dagen. På gjenopprettelsen av helse, inkludert øynene, tar det mye tid, men hvem vil være frisk, finner han tid.

4. Øyetrenthet er et uttrykk for total kroppsutmattelse.Øyne, som alle organer, trenger hvile: Øynets evne til å arbeide tyder på hvile, og hvile for dem er psykeavspenning, trening og søvn.Øyne er selvhelbredende og selvhelbredende.

5. I hjertet av alle synshandlinger er spenningen og overstyrken av psyken. Perfekt syn er kun oppnådd ved avslapping. Gjør avslapping, glatt og gledelig stemning etter stilen og normen i livet ditt, hvis du vil gjenvinne sunt syn.

6. Sollys og visjonen til det svarte feltet med lukkede øyne er to kraftige løfter for å gjenopprette og opprettholde en sunn visjon.

7. Briller - et uttrykk for impotens og hjelpeløshet av offisiell oftalmologi. De er garantien for ytterligere forverring av visjonen din. Så hvis du vil fjerne brillene, fjern dem deretter. Husk at hele forskjellen mellom krykker og briller er at krykkene ikke lenger kan tåle gangen, mens briller ødelegger visjonen uopphørlig og uunngåelig.

8. Øyne er ikke bare et visjonssystem og ikke bare et "speil av sjelen", men også et verktøy som vi kan kontrollere vårt humør, det er en delikat regulator av sinnstilstanden.Å kontrollere øynene dine er kontroll over din psyke. Derfor kan du kontrollere dine egne øyne, ikke bare deg selv, men også andre mennesker.

9. Øynets skjønnhet er ikke et resultat av fargetone og skygging, men et uttrykk for åndelig skjønnhet og åndelig rikdom av individet.

I stor grad ser vi hjernen og bare delvis med øynene. Synet fenomenet avhenger av tolkningen av hjernebildet på netthinnen. Det vi ser er ikke selve bildet på netthinnen, men vår personlige tolkning. Det kan vises at vår oppfatning av objektets størrelse, farge, form og posisjon avhenger av tolkningen av bildet på retina av hjernen. Månen virker mindre i størrelse ved senderen enn i horisonten, selv om synsvinkelen er den samme samtidig. Bilder på netthinnen kan også være de samme. Dette skyldes det faktum at i horisonten sammenligner hjernen ubevisst månens bilde med bildet av de omkringliggende objekter, mens det ikke er noe som kan sammenlignes med det ved Zenith. Figuren til en person i en høy bygning eller på et skip øverst virker vanlig for en liten person, mens en sjømann synes å ha en normal størrelse, da han er vant til å se en menneskelig figur i lignende stillinger.

Personer med normal syn bruker deres minne eller mentale presentasjon for å hjelpe synet. Det kan bli vist at når synet er ufullkommen, er ikke bare øyet selv defekt, men også minne og mental representasjon brytes. Således legger psyken sine ufullkommenheter til det ufullkomne bildet på netthinnen.

Eventuelle to personer med normal syn vil ikke ha samme idé om det samme objektet under vurdering, da deres tolkning av bildet på netthinnen vil variere på samme måte som deres individualiteter også er forskjellige. Når syn er ufullkommen, er det fortsatt store forskjeller i fortolkningen av objekter. Faktisk er dette bevis på tap av mental kontroll, som er ansvarlig for brekningens avvik. Figurativt, når øyet er ute av fokus, er psyken ute av fokus.

Ifølge en utbredt oppfatning forklares utseendet til de fleste typer synshemming, når øyet lider av en refraksjonsanomali, for eksistensen av denne brekningsavvikelsen. Det antas at noen av dem er forårsaket av sykdommer i hjernen eller netthinnen. Astigmatisme er tilskrevet flere bilder, men bare to av dem kan med rette forklares av dette( siden ingen har mer enn to øyne).Noen sier at de ser med et halvt dusin eller enda flere av disse bildene. Samtidig ser mange personer med astigmatisme ikke noe slikt ut. Imidlertid er det enkelt å vise at unøyaktigheten av øyets fokus er ansvarlig bare for en liten del av slike manifestasjoner. Siden alle kan elimineres etter noen få sekunder ved å korrigere( ved avslapning) brytningsfeil, er det åpenbart at de ikke kan knyttes til noen sykdom med organisk opprinnelse.

Hvis vi sammenligner bildet på det frostede glasset i kameraet, når det er ute av fokus med den visuelle oppfatningen av hjernen, når øyet er ute av fokus, kommer det en betydelig forskjell mellom dem. Når kameraet er ute av fokus, blir det svart til grått og blurser utseendet på bildet. I tillegg er bildene de samme og gjentatte ganger gjentatt under de samme forholdene. På det frostede glasset i kameraet ville et ufullstendig bilde av et svart brev se like ufullkommen i alle sine deler, og samme fokuseringsinnstilling vil alltid gi det samme bildet. Når øyet er ute av fokus, blir det ufullkomne bildet som en person mener han ser, endringer, uansett om fokuset endres eller ikke. En del av bildet blir mer grått enn det andre, og gråtonens fargetone og posisjon kan variere mye på svært kort tid. En del av brevet kan virke grå, og resten - svart. Noen konturlinjer kan sees bedre enn andre, vertikale linjer kan virke svarte og diagonale linjer grå og omvendt. I tillegg kan svart bli brunt, gult, grønt og til og med rødt, det vil si transformasjoner som er umulige i kameraet, oppstår. Det er også mulig utseendet på fargede eller svarte flekker på den grå eller hvite, åpne( ikke dekket med maling) deler av bokstavene. I tillegg kan det forekomme hvite eller fargede flekker på den svarte.

Når kameraet er ute av fokus, er bildet av motivet som er opprettet i det alltid litt større enn når det er riktig fokusert. Når øyet ikke er fokusert, kan bildet synlig av hjernen være enten større eller mindre enn det ville være med et normalt fokusert øye. Til en mann virket det store bokstaven "C" fra ti meter mindre i størrelse enn det samme brev fra en avstand på både 20 fot og 4 tommer. For noen mennesker synes dette brevet fra 20 fot mer enn det egentlig er, til en annen mindre.

Når et persons øye er ute av fokus, virker formen på objekter som ofte ser ut som forvrengt. Objektets posisjon kan også synes å endres. Bildet kan doble, tredoble osv. Et objekt( eller en del av objektet) kan multiplisere, mens andre objekter( eller deler av objekter) i synsfeltet kan forbli enkle. Plasseringen av disse flere bildene forblir uendret, på en annen gang vil den hele tiden endre seg. Ingenting som dette kan skje i et defokusert kamera.

Hvis to kameraer defokuserer i samme grad, vil de gi to helt like slørte bilder. Hvis to øyne er ufokusert i samme størrelse, vil de samme bildene bli oppnådd på netthinnen til hver av dem, men deres visuelle oppfatning av hjernen vil bli helt annerledes, uansett om de to øynene tilhører samme person eller forskjellige personer. Hvis et normalt øye ser på et objekt gjennom briller som endrer brytningen, vil den resulterende grå og blurriness være den samme og konstante. Når øyet har en brytningsavvik, tilsvarende det som er skapt av brillene, vil disse fenomenene ikke være ensartede og foranderlige.

Det er viktig å forstå at disse avvikene i synet er illusjoner, og ikke manifestasjoner av øyefekter. Når du finner ut at noe er en illusjon, reduseres sannsynligheten for at du ser det igjen. Når en person er overbevist om at det han ser er bare en mental representasjon, blir det lettere å sette denne ideen under kontroll. Siden en ideell mental representasjon er umulig uten en ideell avslapning, korrigerer den perfekte presentasjonen ikke bare den feillige tolkningen av bildet på netthinnen, men korrigerer også brekningens avvik.

Den mentale representasjonen er nært knyttet til minnet, selv om det avviker fra det. Representasjon avhenger av minnet, fordi du bare kan forestille deg noe når det kan bli husket. Du kan ikke forestille deg solnedgangen, hvis du aldri har sett den. Hvis du prøver å forestille seg den blå solen, blir du, som retinoskopet viser, myopisk. Verken den mentale representasjonen eller minnet kan være perfekt hvis psyken ikke er helt avslappet. Derfor, når representasjon og minne er ideelt, er visjonen også ideell( hvis øyet ikke har noen fysisk feil).I virkeligheten er mental representasjon, minne og syn innbyrdes forbundet. Når en ting er perfekt, er alle perfekte, og når en er ufullkommen, er alle de andre ufullkomne. Hvis du forstår en bokstav, vil du se at denne og de andre bokstavene i nabolaget vil fremstå mer tydelig, siden du ikke kan slappe av og tenke at du ser en klar brev og samtidig å stamme og virkeligheten av å se henne fuzzy. Hvis du presentere et klart poeng i bunnen av noen bokstaver du se at brevet tydelig som du ikke kan få et klart mentalt bilde av poenget og feste den til fuzzy brevet. Det kan imidlertid være at visjonen ikke blir realisert. I noen tilfeller kan folk ideelt representere, som retinoskopet viser, et poeng uten å innse visjonen av brevet. I slike tilfeller tar det litt tid før de lærer å være klar over det uten å miste et poeng.

Når en person ønsker å tro at bokstavene kan sendes inn, og er klar til å presentere dem med ingen forsøk på å se og sammenligne hva han ser at han er( som alltid fører tilbake til spenning), kan noen ganger oppnås ved hjelp av en mental representasjon av den vakreresultater. Noen mennesker, etter at de har oppgitt at de ser ett brev helt svart og klart, klarer å lese alle bokstavene på bunnlinjen i sjekkbordet. De fleste er imidlertid så distrahert av det de ser når deres syn forbedrer seg ved at de mister dette brevet. Det er en ting å kunne forestille seg på en mental måte, en klar visjon om et brev, den andre er å kunne se dette og andre bokstaver uten å miste kontroll over denne ideen.

I nærsynthet er følgende metode ofte vellykket. Først se på et brev fra avstanden som det er best sett. Lukk øynene dine og husk henne. Gjenta denne måten til minnet blir så godt som visjonen i det nærmeste punktet. Etter å ha hengt testbordet i en avstand på 20 fot, se på en ren tom overflate en fot eller mer bort fra den og husk brevet igjen. Gjør det samme, kutte denne avstanden først til seks, og deretter til tre inches. I sistnevnte tilfelle må du være oppmerksom på utseendet på bokstaver på sjekketabellen, dvs.i det perifere synsfeltet. Hvis minnet fortsatt er perfekt, vil de virke svakt svart, men ikke grå.Samtidig vil de bokstavene som ligger nærmere fikseringspunktet bli svarte enn de som er langt borte fra det. Forkort kort avstanden mellom fikseringspunktet og brevet til du kan se direkte på det og forestille deg at det er synlig og husket. Under treningen vil det være godt å lukke øynene fra tid til annen, dekke dem med håndflatene dine og husk med en helt svart dette bokstaven eller punktumet. Hvile og mental kontroll, oppnådd på denne måten, vil bidra til å oppnå hensiktsmessig kontroll når en person ser på sjekklisten.

People, som denne metoden bringer suksess, ikke klar, presentere en klar brev, visjonen på samme tid, uklare tegn og er ikke distrahert når deres visjon forbedrer slik ytelse. Mange mennesker kan tydelig huske øynene lukket eller ser på det stedet hvor sannsynligvis ikke kan se brevet, men så snart de begynner å se på det, det er spenning, og de mister kontrollen over deres minne. Og siden representasjonen avhenger av minnet, kan de ikke forestille seg visjonen av dette brevet. I slike tilfeller er jeg vant til å gjøre en av måtene. Jeg begynner med spørsmålet: "Kan du tenke deg en svart prikk nederst i dette brevet og samtidig klart representerer dette punktet, hvis du er i stand til å forestille seg at du ser at brevet»

Noen ganger lykkes de, men vanligvis ikke. Deretter blir de bedt om å sende inn en del av dette brevet, vanligvis den nederste. Når de kan tenke seg denne delen rett, buet eller åpen( avhengig av situasjonen), vil de kunne representere sidene og de øvre delene, som fortsatt holder punktet under. Men selv etter at de har gjort dette, kan de fortsatt ikke kunne representere hele brevet helt uten å miste et poeng. Stimulere dem til dette kan være, bringe testbordet litt nærmere dem, og skyv det deretter bort. Dette skyldes det faktum at når du ser på overflaten der det er noe gjenstand for visning, forbedres representasjonen i forhold til tilnærmingen til punktet der visjon er best, fordi øynene på dette punktet er mest avslappet. Når på overflaten er det ikke noe spesielt å vurdere, er avstanden ingen betydning, siden det ikke er noen innsats for å se.

For å hjelpe folk mentalt å forestille seg at de ser et brev, må de bli fortalt igjen og igjen: "Selvfølgelig ser du ikke brevet. Jeg ber deg ikke om å se henne. Jeg ber deg bare om å forestille deg at du ser den helt svart og ganske tydelig. "

Når folk kan bruke en mental representasjon for å se et kjent brev, kan de bruke samme metode til et ukjent brev. Dette skyldes det faktum at så snart noen del av brevet, som for eksempel størrelsen på det punktet sone, er det mulig å innføre en helt svart, vil brevet bli sett svart, selv om først den visuelle oppfatningen av dette faktum kan ikke være så lang at folk visste det.

Prøver å identifisere ukjente bokstaver, oppdager en person at det er umulig å tydelig forestille seg om virkeligheten ikke vises. Dette skyldes at hvis et brev eller en del av brevet er forskjellig fra hva det egentlig er, vil det mentale bildet bli uklart og forandringsbart, som et brev som er synlig uklar.

Måtene som en mental representasjon kan brytes på, er svært varierte. Det er bare en måte å gi ideell representasjon og mange måter på ufullkommen presentasjon. Den rette banen er lett. Det mentale bildet av det som presenteres kommer like fort som en tanke, og kan holdes i mer eller mindre lang tid. Feil vei er vanskelig. Bildet kommer sakte, det kan byttes og varer ikke lenge.

Bevis det mulig, ved å sende inn eller huske første noen gotisk skrift så klart som mulig( lukke øynene samtidig), og deretter sende det samme brevet tydelig. Vanligvis kan det første gjøres enkelt. Men det er funnet at det er meget vanskelig å forestille seg i sorte bokstaver med klare konturer grå, med uskarpe kanter og disig åpne delene, er det umulig å danne et mentalt bilde av det som ville forbli uendret for nevneverdig tid. Farge, form og plassering av bokstaver i synsfeltet vil endre seg på samme måte som det skjer med bokstaven, når det virker uklar. Samtidig på samme måte som spenningen ufullkomne syn fører til ubehag og smerte, vil arbeidet med å forestille seg noe uklar for noen ganger føre til en smertefull følelse. Omvendt, jo nærmere det ideelle mentale bildet av brevet, jo lettere og raskere kommer det og varer lenger.

Som en mental representasjon ble det oppnådd meget interessante resultater for å forbedre visjonen. En lege, som hadde på seg i førti år, vernebriller og den tidligere kan ikke se dem uten den store bokstaven "C" med tjue fot, bare femten minutter hjalp enkel fremstilling av hva han ser i svarte bokstaver. Når spurt om å beskrive en stor bokstaven "C" uten briller, sa han at hun så ham grå, og den åpne delen i en slik grad hadde blitt skjult av grå skyer som bare kunne anta at hun er der. Han ble fortalt at dette brevet er svart, helt svart, og den åpne delen er helt hvit, uten grå skyer. Slik at han kunne sørge for at dette faktisk var tilfelle, ble kontrollbordet tatt nærmere ham. Når han så langveisfra på det brevet, han tydelig husket sin svarthet, kunne jeg tenke meg hvordan det ser som svart, som så på nært hold. Samtidig var den åpne delen av brevet helt hvit. På den måten kunne han se dette brevet på testbordet helt svart og klart. På samme måte leste han den første linjen i sytti, og begynte deretter å stige på snellen teste ned til så lenge ca 5 minutter, jeg trenger ikke lese en linje av tjue fot, som normalt øye, er det antatt skal lese fra 10 fot. Deretter fikk han en skrift for å lese diamanten. Bokstavene syntes ham grå, og han kunne ikke klare seg med dem. Hans oppmerksomhet ble trukket på at disse bokstavene faktisk er svarte. Når han kunne forestille seg dem svarte, kunne han lese dem fra 10 tommer.

Forklar dette!et bemerkelsesverdig tilfelle av gjenoppretting kan bare være avslapping. Bokstavelig talt slapp hver nervecelle av legen når han trodde at han så bokstavene svart. Da han innså visjonen om disse bokstavene på sjekklisten, beholdt han fortsatt kontroll over sin presentasjon. Dermed begynte han ikke å strekke igjen, og så de bokstavene så svart som han trodde.

Ingen tilbakefall ble observert i dette tilfellet, og legen fortsatte å forbedre seg. Omtrent et år senere besøkte jeg hans kontor og spurte hvordan hans saker skjer. Han svarte at han hadde utmerket visjon for både avstanden og nærpunktet. Legen så biler og folk i dem på den andre siden av Hudson, lese navnene på båtene på elva, at andre mennesker kan gjøre bare med et teleskop. Samtidig, gjorde han ikke opplever noen problemer med å lese aviser, og for å bevise det, da han tok ut en avis og lese noen linjer fra den høyt. Jeg ble overrasket og spurte ham hvordan han klarte å oppnå slike resultater.«Jeg gjorde bare det du fortalte meg,» svarte han."Hva sa jeg det?" Spurte jeg."Du rådet meg til å lese testbordet hver dag, som jeg gjorde. Du sa også at jeg leste utskriftene hver dag i svakt lys. Og det gjorde jeg også. "

En annen mann, som hadde en høy grad av nærsynthet, komplisert med atrofi av synsnerven, og som hadde blitt uten hell behandlet av mange leger, fikk fordel, og så raskt ved å bruke metoden for mentale representasjoner, at en dag på kontoret mitt helt mistet kontrollen over seg selv. Ved å heve sjekklisten som han holdt i hånden kastet pasienten den til den andre enden av rommet."Det er for godt å bli trodd," utbrød han. "Jeg kan ikke tro det. Muligheten til å bli helbredet, og frykten for å bli lurt i mine forventninger, ligger utenfor min styrke. "

Med noen vanskeligheter klarte han å roe seg og overtale ham til å fortsette behandlingen. Senere var han i stand til å lese de små bokstavene på sjekklisten, som allerede hadde normal visjon. Så ble han gitt en fin utskrift. Da han så på diamantens skrifttype, sa han straks at han ikke kunne lese den. Likevel ble han bedt om å følge samme fremgangsmåte, noe som hjalp hans visjon i avstanden. Det vil si at han måtte representere et punkt på en del av en av de små bokstaver, og holdt fonten seks inches fra seg selv. Etter å ha sjekket flere ganger hans minne til poenget, kunne han forestille seg at han ser henne helt svart på en av de små bokstaver. Så igjen ble han nervøs, og da spurte hva som var i veien, sa han: "Jeg begynner å lese liten skrift, og det rister meg slik at jeg mister kontrollen over meg selv."

I en annen sak, en kvinne med en høy grad av nærsynthet, komplisert med begynnende grå stær, forbedret syn i løpet av få dager fra 3/200 til 20/50.I stedet for gradvis nedstigning ned sjekken tabellen, gjorde hun et hopp i visjon fra 20/50 til 20/10.Nær det brakte testen kortet og bedt om å se bokstaven "O" med tre inches-avstanden som hun så henne best, og for å forestille seg at i bunnen av dette brevet, ser hun det punktet, og at den nedre delen - den svarte delen av bokstavene. Da hun klarte å gjøre dette på nært hold, begynte avstanden å øke gradvis til hun kunne se bokstaven "O" fra tre fot. Da hang jeg testkartet ti meter fra henne. Hun utbrød: "Oh, lege! Det er umulig! Brevet er for lite. La meg først jobbe med en større. "

Etter 15 minutter kunne hun imidlertid lese det lille bokstaven "O" på linje ti fra 20 fot.

Ifølge allment aksepterte ideer om hygiene, anses det viktig å beskytte øynene fra et bredt utvalg av effekter, som ofte er vanskelig å unngå, og som de fleste mennesker adlyder med en ubehagelig følelse av at fordi de er "ødelegge synet."Lys og svakt lys, kunstig belysning, skarpe svingninger i belysningsnivået, liten utskrift, lesing i bevegelige kjøretøyer, liggende lesing og lignende, ble lenge betraktet som skadelige for øynene. Skriftlige hele litteraturfjellene om deres angivelig forferdelige påvirkning på synet.

Disse representasjonene er direkte motsatt til den sanne tilstanden av ting. Når øynene blir brukt på riktig måte, det visuelle arbeidet under ugunstige forhold ødelegger ikke bare for øyet, men også bringer dem reell nytte, fordi å se i et slikt miljø krever mer enn under gunstige forhold, graden av velvære. Det er sant at forholdene i utgangspunktet kan føre til ubehag selv hos mennesker med normal syn, men en nøye lesing av fakta viser at bare personer med dårlig syn er alvorlig påvirket av dem. Slike personer, hvis de bruker en sentral fiksering, blir raskt vant til dem og dra nytte av dem.

Selv om øynene er opprettet for å reagere på lys, er både leger og beboere bekymret for dens innvirkning på synet. Når vi arbeider med en ekte sykdom, må folk ofte tilbringe uker, måneder og år i mørke rom eller med bandasjer foran øynene våre. I hjemmet, på jobben og på skolen, for å redusere naturlig eller kunstig lys og for å unngå å bli rammet direkte i øynene, tas det ytterste forholdsregler.

Grunnlaget som denne universelle frykt for lys er basert på er svært skjøre. Det er selvfølgelig umulig å ignorere de lyse lyskildene, som noen ganger forårsaker midlertidige ubehagelige opplevelser. Når det gjelder visse patologiske effekter eller konstant synshemming fra effekten av lys alene, måtte jeg aldri observere noe i klinikkene eller under forsøkene som vitnet til fordel for slike konklusjoner. Min erfaring sier at sterkt lys aldri forårsaker permanente visuelle forstyrrelser.

Ikke lys, men mørket er farlig for øynene. Langsiktig utelukkelse av lys forringer alltid visjonen og kan forårsake alvorlige betennelsesforhold. Imidlertid er generell frykt for å lese eller gjøre fint( lite) arbeid i svakt lys ubegrunnet. Mens lyset er sterkt nok til å se uten ubehag, er denne praksisen uskadelig og kan være nyttig.

Plutselig lysendring anses å være spesielt skadelig for øyet, men jeg fant ingen bevis for å støtte denne teorien. Uventede lyssvingninger utvilsomt forårsaker mange mennesker en følelse av ubehag. Men i alle de undersøkte tilfellene fant jeg dem ikke bare langt fra å skade synet, men også nyttig faktisk. Personer med dårlig syn opplever betydelig ubehag, manifestert i nedsatt syn, fra endringer i lysintensitet. Men tilstanden med lavsyn er alltid midlertidig, og hvis øyet hele tiden blir utsatt for lignende forhold, har visjonen ekstrakter bare nytte av det.

Anbefalte typer trening, for eksempel lesing skiftevis i lyst og svakt lys eller fra et mørkt rom til et godt opplyst og omvendt. Selv slike raske og sterke svingninger av lys som oppstår når du ser på filmer, er til slutt nyttige for alle øyne. Jeg har alltid rådet folk med dårlig syn å gå til teatre oftere og bruke en sentral fixering der. De ble raskt vant til det flimrende lyset, og etterpå ble andre lys eller refleksjoner av lys mindre irritert.

Det antas at lesing er en av de uunngåelige ondskapene i sivilisasjonen. Men det hevdes at ved å unngå liten utskrift og sørge for å bare lese under visse gunstige forhold, kan de ødeleggende effektene av lesing minimeres. Det ble gjennomført omfattende forskning på effekten av ulike typer skrift visjon skolebarn og utviklet detaljerte regler om skriftstørrelse, skriftfarge, avstand mellom bokstaver og linjer, lengden på linjene, og så videre. D. bøker med svært liten skrift kan fortsatt irritere barn, men noengrunnlag for å spekulere på at slik skrifttype er skadelig for øynene deres( eller andre øyne) jeg ikke har funnet. Tvert imot, å lese liten utskrift, når det kan gjøres uten ubehag, alltid bekreftet sin nytte. Dimmeren lyset, der man kan lese en slik skrifttype, og jo nærmere det er for øynene, jo mer nyttig er det. Denne måten i noen minutter og til og med klarte selv å redusere den alvorlige smerten i øynene.

Årsaken til dette er at liten utskrift ikke kan leses med lite lys og nær øynene, hvis ikke slapp av. Samtidig kan en stor skrifttype leses i godt lys og med en vanlig leseavstand, selv om øynene kan energiseres samtidig. Når du kan lese en liten skrifttype under ugunstige forhold, blir det lettere å lese en vanlig skrifttype under normale forhold. Med nærsynthet, kan det være nyttig å se den fine utskriften, siden nærsynthet alltid avtar når det er et forsøk på å se tette gjenstander. Dette motvirker noen ganger tendensen til belastning når man ser på fjerne gjenstander, noe som alltid fører til produksjon av nærsynthet. Noen av myopikkene synes det er nyttig å prøve å se så liten en skrifttype at den ikke engang kan leses.

Mennesker som ønsker å holde øynene, anbefales ofte ikke å lese i flyttbare kjøretøy. Men som mange mennesker har mye av sin tid i kjøretøy i bevegelse, og mange av dem ikke har en annen tid til å lese i den moderne livsbetingelser, er det å håpe at de noen gang vil forlate denne praksisen er ubrukelig Heldigvis teorien om skade slikpraksis er ikke støttet av fakta. Når det aktuelle objektet er mer eller mindre går fort, vises alltid først spenning med samtidig forverring av syn, men det er alltid midlertidig, og, til slutt, er visjonen om en slik praksis bare bedre.

Sannsynligvis er det ingen annen visuell vane som vi har slitt så hardt som ved å lese å lyve. Det er mange troverdige grunner for sin påståtte skade, men denne lesningsbestemmelsen var så fristende at sannsynligvis få personer kunne holde seg borte fra det før frykt for konsekvenser. Derfor er det hyggelig å informere - jeg klarte å finne ut at disse konsekvensene er mer nyttige enn skadelige. Sammen med å bruke øynene under andre vanskelige forhold, ville det være bra å lære å lese å ligge. Evnen til å gjøre dette forbedrer når du trener. I en oppreist stilling med godt lys, når lyset faller bak toppen av venstre skulder, kan en person lese, selv om øynene er under betydelig spenning. Men liggende, i det ugunstige lyset og tilbøyelig posisjon av siden til øynene, kan en person ikke lese, om ikke slappe av. Alle som lærer å lese å ligge uten ubehag, bør sannsynligvis ikke ha problemer med å lese med normale forhold.

Det faktum at visuelt arbeid under vanskelige forhold er en god mental trening er et faktum. I starten kan psyken bli forstyrret av et ugunstig miljø, men i det etterfølgende blir det vant til det. Mental kontroll mens du gjør dette, og følgelig forbedrer visjonen. Rådgivning om ikke å bruke øynene dine under ugunstige forhold, er som å fortelle en person som har ligget i seng i flere uker, og har det vanskelig å gå, for å avstå fra en slik øvelse. Selvfølgelig er det i begge tilfeller behov for omsorg. Den gjenopprettende personen bør ikke prøve å kjøre maraton øyeblikkelig. På samme måte bør en person med nedsatt syn ikke prøve uten å se på å se, uten å blinke, i solen ved middagstid. Men akkurat som pasienten kan gradvis utvikle sin styrke så lenge en maraton ikke slutte å skremme ham, og øynene med synshemming kan trenes opp til det blir mulig å overse ikke bare uten frykt, men med fordelen av alle reglene, som under navnet "øyehygiene" vi tillot oss å være redd for så lenge.

Ofte syner disse synsforstyrrelsene seg spontant eller endrer form. I lang tid har det blitt akseptert enten for å ignorere slike forstyrrende fakta, eller for å bli kvitt dem ved overfladiske forklaringer. Heldigvis de.som mener ville være nødvendig for enhver pris å opprettholde den gamle teorien, rollen øyets linse, tilskrevet ham i accommodative prosessen, i de fleste tilfeller kun representerer plausibel forklaring.

Ifølge denne teorien, som de fleste av oss har studert i skolen, fokuserer øyet på forskjellige avstander ved å endre krumningen i objektivet. På jakt etter en forklaring på forgjengelighet teoretisk konstant brytning avvik fra normen teoretikere lagt frem en ganske genial idé av den iboende evne linsen til å endre sin kurvatur, ikke bare i forbindelse med deres normale overnatting, men også for å eliminere eller produksjons accommodative unormalt. Langsynthet( ofte, men feilaktig kalt dalnozorko-

ikke alltid folk med sikte på herding kan ta hjelp av en kompetent lege. Som en metode for behandling av øyesykdommer, er relativt nytt, er det fullt mulig at du ikke vil være i stand til å finne en lege som eier den, og som bor i nabolaget.kanskje i dette tilfellet, og det faktum at du ikke vil være i stand til å ha råd til kostnadene ved lange reiser, eller du ikke har tid til medisinsk behandling langt hjemmefra. Så folk, vil jeg si at de fleste av dem er nødt til å fiksevære dårlig syn uten hjelp av en lege eller noen andre de kan forbedre sin visjon for dette formålet er ikke nødvendig at de forstår alt som har blitt skrevet i denne eller noen annen artikkel Alt som trengs -... er å følge noen enkleregler.

Hang testen kortet på veggen i en avstand på 10,14 eller 20 fot bort fra deg, og vie et halvt minutt eller mer per dag til å lese de minste bokstavene som du kan se med hvert øye for seg, som dekker det andre øyet med hånden for å unngå å berøre detøyeenhet. Hold oversikt over fremdrift og dato. Den enkleste måten å gjøre dette på er å bruke metoden som brukes av optikere som er registrert i visjonen om en brøk, teller som er merket avstanden som klarte å lese brevet, og nevneren er på hvilken avstand det skal leses.

tall over eller ved siden av bokstaven strenger på testen indikerer avstanden der bokstavene for å bli lest av folk med normalt syn. Dermed ville visjon 10/200 bety at hovedstaden bokstaven "C", som er en standard størrelse bord for å bli lest 200 fot, ikke synlig for pasienten fra en avstand større enn 10 fot. Visjon 20/10 ville bety at den tiende linjen, som det normale øyet ikke kan lese fra en avstand større enn 10 fot, er synlig på to ganger avstanden. Dette er normen som vanligvis er nådd av folk som brukte metodene mine.

En annen og til og med bedre metode for verifikasjon er en sammenligning av bokstavene i sort og nær-punkts avstand, og en lignende sammenligning ved lav og god lys. Med perfekt syn, som jeg forklarte, endrer ikke den svarte fargen enten ved belysning eller avstand. Han ser så svart på avstand som han ser på det nærliggende punktet, og er så svart i svakt lys som i god belysning. Hvis svart ikke ser like svart ut under alle disse forholdene, så vil du vite at visjonen din er ufullkommen.

Barn under tolv år, som ikke bruker briller, er vanligvis i stand til å korrigere dårlig syn ved fremgangsmåten ovenfor for en periode på tre, seks eller tolv måneder. Voksne som aldri har slitt briller, oppnå suksess i en svært kort tid en uke eller to, og hvis visjonen er ikke veldig dårlig, kan det bli gjenopprettet i 3-6 måneder. Barn eller voksne som har briller, er vanskeligere å kurere, og de vil mest sannsynlig trenge å bruke avspenningsteknikker beskrevet i andre artikler på nettstedet vårt. I tillegg må de tilbringe betydelig tid til behandling.

Helt nødvendig nektelse av poeng. Ingen halvmål, hvis du vil oppnå en fullstendig kur. Ikke prøv å bære svakere briller, ikke bruk dem i nødstilfeller. Folk som ikke kan uten briller for fullstendig suksess, sannsynligvis ikke kan botes.

Barn og voksne som bruker briller må tilegne seg daglige timer og mer øve til sjekklisten og ekstra tid til trening på andre steder. Det ville være fint å ha to testbord, hvorav en kunne brukes på nært hold, hvor det er best sett, og det andre i en avstand på 10-20 fot. Det vil være veldig nyttig å flytte fra nærbordet til langt bordet, siden det ubevisste minnet av bokstavene som ses på nært hold, bidrar til å identifisere dem på avstand.

Hvis du har mulighet til å bruke tjenestene til en person med normal visjon, kan dette betraktes som en stor suksess. Personer med en ganske stædig karakter vil finne det vanskelig, hvis det er mulig, å bli behandlet uten hjelp fra en lærer. Hvis en slik lærer er tilgjengelig, bør han dra nytte av de ulike metodene som anbefales her for seg selv. Hvis hans visjon er 10/10, bør han kunne forbedre seg til 20/10 og mer. Hvis han kan lese en fin utskrift fra 12 tommer, bør han kunne gjøre det med 6 eller 3 tommer. Han må også kontrollere sitt visuelle minne godt nok til å lindre og forhindre smertefulle opplevelser. En person som har dårlig syn for avstand eller et nært punkt, vil ikke kunne gi betydelig hjelp i "stædige" saker. Ingen kan være nyttig ved bruk av metoder som han selv ikke har godt.

Foreldre som ønsker å bevare og forbedre visjonen til barna sine, bør oppfordres til å lese sjekklisten daglig. Hver familie bør være sjekkliste, som, når de brukes riktig, alltid forhindre nærsynthet og andre brytningsfeil, bedre syn alltid( selv om det allerede er normal) og er alltid gunstig for funksjonell nervøse lidelser. Foreldre bør forbedre visjonen til et normalt nivå slik at barna ikke kan etterligne feil metoder for å bruke øynene og ikke blir utsatt for stressatmosfæren. De må også studere prinsippene for sentral fixering slik at de kan bli lært til dem og deres barn.

Målet med alle metodene som brukes i behandlingen av svaksynte uten hjelp av briller, er å oppnå en tilstand av ro og avslapning av sinnet i første omgang, og deretter, og øyne. Fred forbedrer alltid synet. Innsats forverrer alltid det. Folk som ønsker å forbedre deres syn, bør begynne med å sjekke disse fakta på seg selv.

For å sikre at spenningen forverrer visjonen, tenk på noe ubehagelig, om noen følelse av fysisk ubehag eller noe dårlig synlig. Når øynene er åpne, vil det bli funnet at visjonen er forverret. Prøv også å se nøye på en del av et hvilket som helst brev på sjekklisten, eller prøv å se hele brevet alle like bra samtidig. Dette fører alltid til syn i visjonen og kan til og med føre til at brevene forsvinner. Et annet symptom på stress er tråkkingen av øyelokkene, som kan ses når de sett fra siden og som pasienten selv kan føle med fingrene. Vanligvis kan rykk elimineres hvis hvileperioden er lang nok. Mange mennesker kan imidlertid ikke gi midlertidig visuell forbedring ved å lukke øynene sine, siden de ikke holder dem i denne tilstanden lenge nok. Barn gjør det vanligvis ikke med mindre voksne insisterer på det eller hvis de ikke oppfordres til å gjøre det. Også mange voksne ville ikke bli forhindret ved overvåking.

ØNSER

Den enkleste måten å slappe av på øynene er å lukke dem i en mer eller mindre lang periode og en mental representasjon av noe hyggelig. Denne metoden er et middel til førstehjelp, og det må først brukes. Bare få mennesker har ikke nytte av det.

PALMING

En enda større grad av hvile kan oppnås hvis en person lukker øynene og dekker dem med håndflatene for å eliminere lyset helt. Lukk begge øynene og dekk dem med håndflatene i begge hender, fingrene krysses på pannen. Den enkle utelukkelsen av lys er ofte tilstrekkelig til å oppnå en betydelig grad av avslapning, men noen ganger kan stresset øke. Vellykket palming involverer typisk kunnskap om forskjellige andre måter å slappe av på.En enkel dekning av lukkede øyne med håndflatene er ubrukelig, hvis resten av psyken ikke oppnås. Når du kan perfekt gjøre palming, vil du se synsfeltet så svart at det er umulig å huske, forestille seg eller se noe svartere. Når du oppnår dette, blir visjonen din normal.

TURNS

Pass på at svingene ikke bare forbedrer visjonen, men også reduserer eller helt lindrer smerte, ubehag og tretthet.

Stå med føttene fra hverandre om en fot fra hverandre og ansikt til en av veggene på rommet. Tar litt venstre hæl fra gulvet, slår begge skuldre, hode og øyne mot høyre så lenge skulderlinjen ikke vil være vinkelrett på veggen som du har blitt slått i ansiktet. Nå senker du den venstre hælen til gulvet og tapper rett fra gulvet, snu kroppen til venstre. Alternativ vekslende blikk enten på høyre eller på venstre veggen, og vær oppmerksom på at hodet og øynene beveger seg sammen med skuldrene. Når svingene gjøres enkelt, kontinuerlig, uten innsats og uten oppmerksomhet til bevegelige gjenstander, vil personen legge merke til snart at spenningen i muskler og nerver er redusert.(Husk imidlertid at jo kortere løpet av tiden vil du være i stand til å gjøre disse svinger, jo større blir din fremgang.)

stasjonære objekter beveger seg i forskjellige hastigheter. De som er nesten rett foran deg, ser ut til å bevege seg med ekspressens hastighet og må være tungt oljet. Det er veldig viktig å ikke gjøre noen forsøk på å se klart de gjenstandene som personen i øyeblikket av svingene ser ut til å passere raskt av ham.

Turns er designet for å hjelpe, fremfor alt folk som lider av øynestamme under søvn. Gjør dem 50 eller flere ganger like før du legger deg til sengs og umiddelbart etter å ha våknet om morgenen, blir folk ofte kvitt eller merkbart redusert øyestamme under søvn.

MEMORIZATION

Når synet er normalt, er psyken alltid i en ideell hvilestilling. Når minnet er perfekt, er psyken også i ro. Derfor kan man bruke minne til å forbedre visjonen. Alt du finner hyggelig å huske, gir psyken en hvile. Men for trening er det vanligvis mer praktisk å huske et lite svart objekt som en prikk eller et lite brev. Den mest praktiske tilstanden for øvelser for å huske er vanligvis en tilstand hvor øynene er stengt og dekket med håndflatene. Når du trener, vil det også være mulig å huske med øynene åpne.

Når du kan, lukker øynene og dekker sine hender, ganske tydelig husker en bokstav i fine print, vil du finne det er som om du har sett det med mine egne øyne, gjennomgår en lett bevegelse og å ha en åpen del i den hvitere enn resten av bakgrunnen. Hvis du ikke kan huske henne slik, den beveger seg bevisst fra den ene enden av dette brevet til den andre og bevisst visual at utsatte deler av bokstavene hvitere enn resten av bakgrunnen. Når du gjør dette, vil det virke for deg, brevet beveger seg i retning motsatt den imaginære bevegelsen av øynene. På denne måten kan du huske dette brevet på ubestemt tid.

Daglig leser små bokstaver er kjent med den største avstanden der de kan ses å gi øynene hvile, fordi øynene er alltid til en viss grad avslappet, ser kjente objekter.

TAKK INNLEDNING

Den mentale representasjonen er nært knyttet til minnet, fordi vi bare kan forestille oss hva vi husker godt. Ved behandling av dårlig syn kan disse to elementene knapt skiltes fra hverandre. Visjon er i stor grad bestemt av innholdet i mental presentasjon og minner. Siden både representasjon og minne er umulig uten perfekt avslapning, forbedrer utviklingen av disse evner ikke bare tolkningen av bilder på netthinnen, men også bildene selv. Når du mentalt forestille deg at du kan se en bokstav på testkortet du faktisk se det, siden det ville være umulig å slappe av og perfekt representerer bokstaven og samtidig å stamme og se det tydelig.

I mange tilfeller ble de raskeste resultatene gitt ved hjelp av følgende metode for bruk av mental representasjon. Se på den største bokstaven i testbordet fra en kort avstand. Mest sannsynlig vil du se at et lite torg med en side om en tomme ser ut til å være svarte enn resten av brevet, og at hvis du skjuler noen av den synlige delen av brevet, vil noe område av den synlige delen vises mørkere enn resten. Hvis du igjen dekker den delen av brevet som er synlig, blir sonen med maksimal svarthet ytterligere redusert. Når størrelsen på den delen av brevet som er synlig, er best redusert til omtrent alle størrelser på et hvilket som helst brev fra bunnlinjen, kan du forestille deg at dette brevet har tatt plass til denne sonen og blir sett svartere enn resten av storebrevet. Deretter ser du på et hvilket som helst brev på bunnlinjen i sjekkbordet, og forestill deg at det er svartere enn det største bokstaven i bordet. Hvis du kan gjøre dette, kan du umiddelbart se bokstavene på bunnlinjen.

-PROBLEMER ELLER MORGING

Fordi innsats er den faktoren som forverrer visjonen, klarer mange mennesker med dårlig syn etter en viss hvileperiode å se på et objekt for en delt sekund. Hvis du lukker øynene før vane å strekke igjen manifesterer seg, kan du noen ganger oppnå en tilstand av kontinuerlig avslapning veldig raskt. Denne øvelsen ringte jeg et "glimt" eller "blinkende".Det hjalp mange mennesker som ikke kunne forbedre synet på andre måter. La øynene hvile i noen få minutter, lukke dem eller lage en håndflate, og se etter et delt sekund på et hvilket som helst brev på sjekklisten eller på små bokstaver hvis du har synproblemer på nært hold. Lukk øynene dine øyeblikkelig og gjenta prosedyren.

SENTRAL FIXASJON

Når synet er normalt, ser øynene en del av det aktuelle objektet bedre, og alt annet er verre, i forhold til avstanden fra det beste synspunktet. Når synet er ufullkommen, prøver øyet å se en betydelig del av sitt synsfelt like godt samtidig. Dette fører til en sterk spenning i øynene og psyken, som alle kan se, hvis visjon er nær normalt, prøver å se en stor sone alle like bra samtidig. På nært hold vil forsøket på å se en slik sone, enda en kvart i diameter, føre til ubehag og smertefulle opplevelser. Alt som gir øynene hvile, fører til restaurering av det normale nivået av sentral fixering. Den kan enkelt gjenopprettes ved bevisst praksis. Noen ganger er dette den enkleste og raskeste måten å forbedre visjonen på.

Når du kan realisere visjonen om en del av synsfeltet ditt bedre enn noe annet, er det vanligvis mulig å redusere størrelsen på denne synlige beste sonen. Hvis du oversetter øynene dine fra bunnen av bokstaven "C" til toppen og ser den ikke direkte betraktede delen verre enn den delen av visningen, kan du kanskje gjøre det samme med neste linje med bokstaver. På denne måten kan du komme til bunnlinjen, og se fra toppen av bokstavene på denne linjen til bunnen, for å se delen som ikke er direkte vurdert, er verre. Deretter kan du lese disse bokstavene.

Siden det er umulig å se små bokstaver uten hjelp av en sentral fiksering, leser liten utskrift, hvis det kan gjøres, er det en av de beste øvelsene for visjon. Samtidig er jo svakere belysningen, der den fine utskriften kan leses, og jo nærmere det kan være for øynene, jo bedre for deg.

BEHANDLING AV SOLEN

Sollys er nødvendig for øynene som en hvilestilling og avslapping. Hvis det er mulig, start dagen med å sette øynene lukket for solen. Bare noen få minutter av slik solisasjon av gangen - allerede en betydelig hjelp for øynene. Bruk deg til det sterke sollyset, slik at strålene dine faller på dine lukkede øyelokk. For å utelukke muligheten for stress, ville det være fint å snu hodet litt fra side til side. Når du blir vant til sterkt lys, løft øvre øyelokk av ett øye og sett ned slik at solen skinner på scleraen. Blink hvis det er et slikt ønske, eller når du føler at avslapningsdybden faller. En person kan ikke få for mye solbehandling.

Den første visjonsloven er bevegelse. Når øyet beveger seg, ser han. Synet av øyet, som ser forsiktig ut, svekkes. Her er en serie øvelser av mental og fysisk natur, hvis formål er å ødelegge vanen med å se nøye gjennom blikkets fysiske og mentale bevegelse.

STORE TURNS

Vend vinduet på rommet ditt, legg føttene dine ca 1 fot fra hverandre. Deretter overfører kroppens vekt til venstre ben, sving hodet og skuldrene til venstre veggen. Etter dette overfører kroppsvekten til høyre ben, sving hodet og skuldrene til høyre vegg. Gjør disse bevegelsene i den langsomme valsens rytme, rive av hælen fra gulvet under svingene. Hvis du, under svingene, fortsatt synger melodien til noen valser du liker, vil det være mulig å være sikker på at du puster dypt under svingene. Legg merke til at når du vender til høyre vegg, går vinduene forbi deg til venstre, og når du vender mot venstre veggen, går vinduene til høyre. Du kan merke at Windows hopper forbi bare når du "tar øynene med deg" under sving. Ikke prøv å hypnotisere deg selv med følelsen av denne bevegelsen. Du trenger bare å føle relativiteten til denne prosessen - du og vinduene går forbi hverandre. La dem passere. Hvis du "holder" til øynene dine, vil du ha svimmelhet eller mild kvalme. Så du vil forstå at de ikke ga, som Dr. Bates sa, "pass verden forbi deg." Pass på at øynene ikke lukker når du passerer vinduene, ellers kan du ikke se dem flyte forbi deg. Tast nummeret under svingene. For å oppnå ønsket grad av avslapning, må du gjøre opptil 60 omdreininger. Mellom det 60. og 100. svinget, nyter du det nivået av avslapning du har oppnådd, designet for å forbedre visjonen.

Denne øvelsen skal gjøres 100 ganger hver morgen og en annen på samme tid om kvelden før du går i seng. Til tross for at implementeringen tar bare 2-3 minutter, vil resultatene av søknaden forbløffe deg. Denne øvelsen utvikler fleksibiliteten til ryggraden, normaliserer funksjonene til de indre organene til personen( hjerte, lunger, fordøyelseskanal etc.).Men først og fremst bidrar det til å opphisse en spesiell vibrasjon av øynene( svært små ufrivillige bevegelser av øynene) med en frekvens på omtrent 70 ganger per sekund. Det er utenfor menneskets kraft å føle disse bevegelsene. Garantien for at de utføres er den tilsynelatende bevegelsen av vinduer under utførelsen av svinger.

Ikke glem at dette ikke er en øvelse for utvikling av visjon og ikke fysisk trening. Hans mål er å slappe av øynene, bringe dem og tankene i bevegelse. I tillegg er det designet for å eliminere vanen med nøye vurdering av gjenstander. Gjør det forsiktig, rytmisk og ikke gjør det til en fysisk trening. Disse svingene er et middel for å oppnå avslapping for å lette spenningen. Gjør dem, husk dette.

FINGERING TURNS

Denne øvelsen er det første skrittet mot å eliminere øyens intense tilstand. Sett pekefingeren i en hånd foran nesen din. Vend forsiktig hodet fra side til side mens du ser forbi fingeren, ikke på den. Du vil føle at fingeren beveger seg. Svært raskt kan du oppnå en følelse av bevegelse hvis du lukker øynene og gjør svinger slik at nesespissen berører fingeren hver gang du passerer den. Hvis de, etter å ha åpnet øynene, "stikker" på fingeren, blir du svimmel, og du vil ikke kunne få en følelse av bevegelse.

Hva kan ikke oppnå noen illusjon av bevegelse? Prøv deretter følgende. Hold håndflatene i ansiktet, brede fingre. Gjør hodeskudd, tenk at fingrene er noe som en stockade, og se på øyeblikket deres passasje ikke på dem, men gjennom dem i avstanden. Fingre må passere deg forbi. Alternativ 3 svinger med lukkede øyne( med en tanke- "de beveger seg til ett øre og så til et annet"), med 3 svinger med åpne øyne, da fingrene går forbi deg. Gjør disse svingene alltid 20-30 ganger, uten å glemme å puste. Disse svingene har smertelindrende effekt. Hvis du har hodepine eller noen form for smerte i det hele tatt, gjør disse vendingene i 10-20 minutter, vekslende sving med åpne øyne med svinger med lukkede øyne. Gjør etter det, palming, og du vil føle deg bedre. Men i alle fall, tenk på bevegelsen. Og pust!

En lege fortalte meg at han vurderer at hodet svinger beskrevet her for å være en av de mest verdifulle øvelsene, da de avlaster stress gjennom det sympatiske nervesystemet bokstavelig talt fra alle deler av kroppen vår.

I barnehagen og i første klasse av skolen kommer barnet med et strålende ansikt og lyse øyne. I den andre tredje klasse synes tiden å være uendelig strekkende, og etter fjerde eller femte klasse sender skolelege foreldrene et brev som barnet trenger briller.

Hva skjedde med barnet vårt? Før Johnny gikk i skole kunne han se, og kunne ikke se. Det var helt ubetydelig. Hvis noen spurte ham: "Kan du se en drage?", Ville han se opp og si ja eller nei. Uansett hvilket resultat han ikke bryr seg om - så det gjorde ikke noe for underholdningen hans. Det som ikke var viktig i spillet blir viktig i skolen. Johnny følte seg press på seg selv, og tvang ham til å studere godt. Derfor stirret han veldig flittig på brettet. Tving i seg selv forårsaker øyestamme. Hvis også styret er på et sted som gir et blikk når man ser på det fra stedet hvor Johnny sitter, og de ukjente påskriftene på brettet er innpakket som et slør fra kretsspor, så har Johnny problemer. Siden ordene på brettet er svært viktig for ham, begynner han, for eksempel, å klippe og dermed strainere øynene hans. Jo mer innsats han utøver, jo verre ser han. Til slutt begynner han å søke enda mer innsats, men saken slutter i det faktum at han ikke klarer å lese selv testtabellen. Det er behov for briller. Etter 5.-6. Klasse øker prosentandelen av barn som briller, betydelig. På videregående skole bruker de fleste ærebriller briller, og på college blir deres bruk regelen. Samtidig kan man møte slike tilstander - fremveksten av innsats på grunn av treningens obligatoriske karakter, belastet av psykisk stress og et nært utseende på grunn av stresset som er nødvendig for styrets visjon. Mange voksne sa at deres stress først oppsto på skolen på grunn av skolestyret. Likevel anses disse styrene fortsatt for å være et nødvendig element i skoleopplæringsprosessen. Lærerne prøvde å lette denne prosessen, ved hjelp av lyse grønne bretter og gult kritt. Dette forverrer imidlertid kontrasten i forhold til det hvite kritt gir mot en svart bakgrunn, og fører til enda større øyenbelastning, fordi deres arbeid er basert på kontrast.

Barn er ikke de eneste som har problemer med styret. En gammel dame, som hadde gjenvunnet sin visjon noen år tidligere gjennom avslapning, kom tilbake til studioet mitt for å oppdatere hukommelsen hennes om behandlingsforløpet. Faktum er at hun deltok på en skole hvor hun studerte astrologi, og hvor hun igjen hadde problemer med styret.

Nesten alt som kan gjøres i denne situasjonen er å lære øynene dine å slappe av og opprettholde denne avslapningen, selv under stresset av mentalt stress. Før tiden når barn i skolen skal bli lært avslapping, må foreldrene gi dem avslappingstimer etter skolen for å kompensere for det daglige stresset som barna deres blir utsatt for. Først av alt er det nødvendig å finne ut nøyaktig hvordan dette stresset påvirker synet, slik at spesialisert arbeid kan gjøres hjemme. Hvis øynene slår, kan de gjenopprettes gjennom pasientlig avslapping til riktig sentrering. Hvis det er kortsynthet, kan du gjenopprette visjonen til avstanden, innkjøp gradvis inn i underbevisstheten de riktige vanene med en avslappet syn slik at mer av denne tråden ikke kommer tilbake. Hvis de synssynte øynene ikke tillater deg å arbeide på nært hold, kan du slappe av de flattende øyebollene rette muskler, og da vil øyet fokusere uten spenning på nærpunktet. Se gjennom forrige artikkel viet myopiske og synlige øyne.

Vi skal beskrive en metode som brukes i en av skoleklassene og forbedret visjonen til alle barn. Før elevene i klassen hengte de et testbord. Barn ble rådet til å lese så mange rader om dagen i tabellen som de kunne med letthet. Hvis for eksempel barnet snublet på den femte linjen, da han ble fascinert, så han, forlot klassen og passerte bordet, så på denne linjen fra en nærmere avstand, slik at han kunne se det godt. Etter endringen vil studenten, som husker denne linjen, mest sannsynlig se henne fra sin plass og bli fascinert av den sjette linjen.Årsakene til å gjøre disse enkle daglige avlesningene var som følger. Først brukte disippelen sitt syn uten tvang. Han trengte ikke å lese hver linje. For det andre lærte bruken av minner og mentale presentasjoner øynene til en følelse av likegyldighet, å se uten spenning. Records som ledet lærerne, viser at alle barns syn har blitt bedre, de som hadde det under normale, visjonen forbedret til normalt. De som hadde det i utgangspunktet var normale, det ble enda mer akutt.

Foreldre kan gjenta disse øvelsene hjemme. Som barn unngå sjekk tabellen, hvor de ikke kan vise et godt inntrykk av den vanlige frykten inspirerer skolen lege, ikke bruk opplæring av barnas individuelle bokstaver. I stedet gjør en tabell fra noen ord. Plukk ord som samsvarer med barnets alder. Henge kunstverk på veggen, som barnet fyller ofte ansiktet hans, for eksempel i spisestuen. Hvis vi engasjerer oss i løpet måltider er problematisk, så heng opp på bordet foran sengen eller på kjøkkenveggen på motsatt side av døren, der han vanligvis er inkludert. Det bør henge på god belysning. Slå den inn i en "lett spill for visningen."For første gang, la ham velge på hvilken avstand han kan se ordene. Advare ham om at spesielt prøver ikke nødvendig. Hjelpe ham i å lese. Lover ham at "en dag vil han se alt dette uten noen problemer."Etter at han leste 2-3 linjer, la ham komme nærmere og lese neste linje. Ignorere det faktum at han husker disse linjene. Kjente objekter er lett å se, derfor presentere ham en lekse ser avslappet. Erindring hjelper syn. Ikke anta at barnet ditt uten tvang ikke vil ønske å se på.Øyne tendens til å se på de ønsker. Hvis barnet hviler og ønsker ikke å se på tabellen, så årsaken er sannsynligvis spenningen forårsaket av tvang enn hans dårlige syn. Det følger også at barnet ikke bruke noen triks, prøver å se. Hjelpe barnet å bli kjent med ord på bordet, og rose dem for hver ny prestasjon. Det er ikke nødvendig å mistenke ham at han ikke ser på tabellen, men bare husker henne. Da han ville huske det når øynene hvile på noen ord, han vil se det.

Når noen uker senere hans interesse i tabellen skal settes ut, ville det være bra igjen for å stimulere hans sinn henger et nytt sett av ord. Advare ham om undesirability av øynene for å unngå eventuelle endringer. Men ikke gjør disse endringene for fort, fordi det er kjente objekter, som han mener, det er at den lærer den lamme sin titting. Når han ikke er i stand til å trygt lese et ord, eller, som Lille Joe, "ordet vil ikke bare bli sett hver gang", vise barnet hva en fantastisk ting som skjer med hans syn, når han vil gjøre prakke "skriver nese" er ordet,tydelig og riktig, og deretter med et dypt pust igjen se på ham. Og gamle og unge kommer til spenningen ved forbedring av synet, som gir denne metoden. Tenåringer fra flere senior klassene kan bli behandlet som voksne, er atuavhengig av hverandre, ved hjelp av denne artikkelen. Of course, i behandlingen av stor hjelp for å gi kvalifisert instruktør som støtter inspirasjon involvert i å bruke en rekke øvelser og velge dem på en slik måte at de er til interesse i å håndtere, både unge og gamle.

andre tips til foreldre i disse dager når det er så mange mennesker ambisiøse, ville det ikke ha for hardt press på skolen etter skoletid.sa da til meg en gang full av tårer alvorlig barn med hypermetropi øyet: "I løpet av uken, jeg har absolutt ingen tid til å håndtere solarization. Tid og siv. Jeg går til legen på skuddene, gå for dansetimer, musikkundervisning, gå til frisør, tannlege, kjeveortoped, sangtimer og opplæring. Jeg har ikke et minutt til å gjøre hva jeg vil! "Dette er en veldig trist uttalelse av barnet, utsatt for konstant tvang, noe som er sikkert i nær fremtid vil lide av nevroser. Jeg jobbet med et annet barn, en gutt på ni år gamle, som hadde nærsynthet og at 5 timer per dag gjør sin cello fra fylte fire, så vel som det gjorde på den tiden av sin far nærsynt. I enkelte sosiale grupper, må vi starte en bevegelse som moleno heter "God holdning til barn."

En av grunnene til at dagens så mange problemer med syn, er at vi ikke har tid til moro. Vi mistet nesten en ånd av kunst og underholdning. Underholdning og spill er tilgjengelig i prinsippet alt ble mye heldige!

Drikker frukt og grønnsaker, ikke bare når sykdommer har allerede skjedd, men slik forebygging.

Alle øvelser for øynene, som beskrevet ovenfor, med stor suksess kan brukes ikke bare til å rette opp manglene, men også for å hindre dem.

Unngå direkte sollys i øynene, kan du ikke se på solen.

Direkte sollys "brenner" øyets netthinne, og dets gjenoppretting, selv i den sunne kroppen til unge mennesker, er veldig sakte.

Ved langvarig anstrengelse av øynene, ta pauser hvert 30. minutt, der det er lett å sitte med lukkede øyne eller utføre ovennevnte øvelser. Dette hjelper lindring fra øynene og holder øynene.

Ikke arbeid på datamaskinen i mer enn 1,5 timer om dagen, og ikke glem å ta pauser.

Ikke se på TV på avstand mindre enn 2,5 m, helst ikke mer enn 2 timer om dagen. Plasseringen av TV-skjermen over øyenivået bidrar til en tidligere og mer alvorlig tretthet i øyemuskulaturen.

Hold øynene fri for støv, røyk, forskjellige kjemiske forbindelser.

Den siste og kanskje viktigst: hvis tradisjonene i tradisjonell medisin ikke hjelper, ikke forsink besøket til økologen( øyelege).

Med disse enkle tipsene kan du være sikker på at alt du kan og trenger er gjort for øynene.