Behandling av flat føtter folkemidler og metoder

Flattning er resultatet av omfordeling av belastningen på musklene. Naturen av flatfoot avhenger av plasseringen av sagging av foten på foten og er delt inn i langsgående, tverrgående og langsgående-tverrgående.

Symptomer: om flatfoot kan angis med følgende "signaler":

• smerter i ben i ben og kneledd, brennende og smerte i fotområdet;

• Økt utmattelse av bein, kallusdannelse og økning i "bein";

• Hurtig slitasje på sko, spesielt asymmetrisk( tørker innsiden av hælen og deformerer baksiden av skoen).

Hva skjer? Fotens buer holdes av muskler og sener på fot og underben, men med funksjonelle lidelser kan leddene gradvis strekke seg og miste elastisitet. Bindevevet som bruskene og leddene er konstruert til, blir myke og mindre elastiske, og dette medfører en akselerert slitasje, ikke bare av det økøse systemet på foten, men av hele muskel-skjelettsystemet.

Årsakene til flatfoot utvikling er både medfødt og oppkjøpt. Til arvelig predisposisjon til flatfoot er dysplasi av foten, åreknuter, kroniske sykdommer, medfødt inferioritet av muskuloskeletale apparatet. Ervervet platypodi er forårsaket av stillesittende livsstil, arbeid knyttet til lengre opphold på bena eller med tung belastning. Lang slitasje på sko med høye hæler fører til deformering av fot og tær og utvikling av flate føtter. Ideelle sko bør være akkurat på foten, ingen steder å trykke og ikke gni. Sko skal være lett, og dens eneste - fleksibel, laget av elastisk materiale. Hælhøyde bør ikke overstige 3-4 cm.

Utviklingen av flatfoot kan deles inn i 3 faser eller stadier. På i første fase er det en følelse av tretthet i beina, når man presser på foten, oppstår smertefulle opplevelser. Foten svulmer ofte om kvelden. Det er en endring i gang, som mister sin plastisitet.

På i den andre fasen av flatfoot-utviklingen, strekker smerten ikke bare til foten, men også til ankelen med ankelen. Smerten i seg selv er sterkere og hyppigere. Gangen varierer i stor grad.

På i tredje trinns flatfoot-utvikling er det en uttalt deformasjon av foten. Født og ben på dette stadiet er nesten alltid hovne, og smerten i føttene, bena og knærne blir en konstant følgesvenn. Til dette legges en smerte i nedre rygg og hodepine. På dette stadiet er det vanskelig for en person å gå, og uten ortopedisk fottøy mister han generelt evnen til å bevege seg selvstendig. Sport på dette stadiet er umulig.

Hva skal jeg gjøre med ?For behandling av flatfoot , er det nødvendig med konsultasjon med en ortopedisk lege. Hovedbehandlingen er rettet mot å styrke muskler i fot og underben. Det er nyttig å hoppe på en trampoline. Effektiv massasje av føttene og skinnene, inkludert ved hjelp av spesielle massasjere med torner og nåler. Minst 2-3 ganger i året, er fysioterapi kurs for føtter som bruker magnetfelt, gjørme applikasjoner og vann prosedyrer nødvendig. Det er nyttig å gjøre daglig gymnastikk for føtter.

For å forhindre flatfot, bør du gå barfot ofte, spesielt på gress, sand og små småstein. Hjelp og ortopediske innleggssåler, som kan velges hver dag, og til modell, og til sportssko.