Forebygging av gastritt: måter å organisere

I forebygging av gastritt er nødvendig, først av alt, ta hensyn til alle faktorer som kan føre sitt utseende. Forebyggende tiltak er mye lettere å observere enn å behandle sykdom, og å sitte på en diett narkotika. Forebygging zabolevaniya- oppgave er ganske gjennomførbart for den vanlige mann i tillegg til kravene for å overholde reglene er enkle og elementære.

Selvfølgelig kan ingen av oss være trygg fra å motta dårlig kvalitet på mat, og sosiale forebyggende tiltak( sanitær inspeksjon) skal forholde seg til de relevante myndigheter. Men hver av oss er i stand til å lede en sunn livsstil og observere individuelle forholdsregler.

Alle individuelle tiltak for forebygging av gastritt redusert til følgende grunnleggende regler:
Organiser din diett. Du trenger tid til å spise, ta pauser mellom måltidene ikke mer enn 4-5 timer. Det siste måltidet skal være minst 4 timer før sengetid.

Kroppen din vil raskt bli vant til god og riktig mat, og han vil svare med takknemlighet, hvis du vil ha alltid samtidig. Spis mat i små mengder, vil det beskytte magen fôr fra overdreven belastning. Ikke glem at alt du spiser, må du fordøye og assimilere, og i forebygging av gastritt alle spille en stor rolle.

Prøv så lite som mulig å tygge mat. Hvis du ikke gjør det, vil hele byrden falle på magen, og deretter etter et måltid vil merkes er den samme vekt, som er en av symptomene på gastritt.

tiltak forebygging av akutt og kronisk gastritt

Jo eldre vi blir, jo mindre enzym som produseres i kroppen vår. Og enzymer spiller en svært viktig rolle i prosessen med å fordøye mat. Det er derfor kostholdet skal ha mer frisk, uforberedt mat. Friske grønnsaker, urter, meieriprodukter, kokte ved en temperatur på 60 grader, kjøtt og fisk - alle disse produktene vil hjelpe magen, spesielt vprofilaktike kronisk gastritt.

De som allerede har hatt problemer med magen, er det nyttig å vite at røyking og alkohol er kraftige triggere faktorer i forårsaker sykdom. Derfor er forebyggende tiltak av kronisk gastritt kravet er å forlate dårlige vaner.

Prøv å ikke spise mat kaldt eller for varmt, ved en temperatur på ikke mer enn 50 grader. Temperaturen i det gastriske hulrom svarer til temperaturen i kroppen, slik at kald mat deri blir varmet, og deretter starter prosessen med fordøyelsen.

for varm mat vil bare brenne slimhinnen, men før den er avkjølt til en temperatur på 37 grader, ikke magen ikke begynne sitt arbeid. Og, selvfølgelig, bruker i maten mindre krydret, røkt, fett, alt dette gjelder også forebygging av akutt gastritt.

De som allerede står overfor et problem, må du vite at arbeidet i farlige miljøer eller i kontakt med kjemiske midler, kan provosere en forverring av sykdommen. Tiltakene for forebygging inkluderer endring av yrke og yrke. Og husk at forebygging og behandling av gastritt - to forskjellige ting, og sykdommen er lettere å forebygge enn å begrense meg i det hele tatt.

måler gastritt profylakse hos barn

Profilaktikabolezni barn omfatter alle de samme krav som voksne, men den følgende regelen gjelder mer spesielt for barn. Vi snakker om personlig hygiene - Vask hendene før du spiser, ikke spise uvasket frukt, for ikke å bruke tyggegummi etter at hun besøkte barnet i armene. Ja, voksne forholder seg til personlig hygiene tiltak for å ta mer ansvar, men barn kan lære å overholde disse tiltakene, hvis de er om det hele tiden foreldrene sier.

til forebygging av gastritt hos barn er også betimelig tannhelse. Hos barn forekommer tannråte oftere, de betaler mindre oppmerksomhet til det, og foreldre bør profylaktisk gå til tannlegen minst to ganger i året. Alle pasientene ble vist for å hindre at spa-behandling minst en gang i året på spesielle alpinanlegg - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.