Voordelen en nadelen van ananas( vers, ingeblikt, gedroogd) voor het lichaam en afvallen
Ananas: de voor- en nadelen van verse, ingeblikte en gedroogd exotisch fruit voor de gezondheid en voor gewichtsverlies
Bijna alle bekende van jongs af aan, zodat het fruit ananas. Veel plezier gegeten en niet eens bewust zijn van porties. Maar de aard van het koken van de vrucht is er ook een grote verscheidenheid aan vers fruit, gedroogd, in blik, gekonfijt fruit. Nou, laten we erachter te komen wat is het voordeel en de schade van de ananas, of het nu een dieet moet hebben en in grote hoeveelheden geconsumeerd.
Voordelen ananas
voor vrouwen om te beginnen is het vermeldenswaard dat zowel vers als in blik of gedroogde ananas bevatten bijna het volledige gamma van vitaminen: A, C, B, PP, beta-caroteen, E. En het staat nu al te geloven: Pineapplevrij goed voor het lichaam. In de eerste plaats rekening houden met de voordelen van verse ananas.
- Er is zeer weinig fruit, ontbinding hulpmiddelen en voedsel splitsing, maar de ananas is slechts een deel van de vrij korte lijst. Vanwege enzymatisch complex, vers of ingeblikt ananas perfect versnelt de afbraak van eiwitten en beïnvloedt de kankercellen;Aangezien
- 85 g in 100 ananas water is perfect verdunt het bloed en voorkomt de vorming van trombi. Het kan gebruikt worden in therapeutische en profylactische doeleinden;
- Als u lijdt aan een nierziekte en cardiovasculair systeem, zal de arts adviseren dat u er zeker van te ananas te eten, want het produceert anti-zwelling effect. Op de dag moet je eten ongeveer de helft van de foetus, of ben zeker om een glas ananassap te drinken;
- Omdat bloedverdunners op vaatwanden niet overtollig vet te vormen, zodat het risico op hartaanvallen en beroertes drastisch wordt verminderd;
- Zelfs in cosmetica, deze vrucht heeft! Het wordt gebruikt vet op het gezicht te verwijderen;
- is ook vermeldenswaard dat de ananas gevoel van honger, en dit is een low-calorie, ondanks zijn zoete smaak. Het was een antwoord op de vraag - wat nuttig in de ananas dieet.
schade
ananas Nu dat je weet wat nuttig is voor het organisme ananas is. U kunt maken wat voor soort schade die zij zal brengen wanneer het te irrationeel gebruiken.
Bij veel eten de vrucht irritatie van het slijmvlies in de maag en darmen. Dit is te wijten aan hoge zuurgraad, kan het de verschijning van maagzweren veroorzaken. Om dezelfde reden, deze vrucht is schadelijk voor tandglazuur. Esli niet meer dan 5-6 ringen per dag, of een halve ananas, is niets te vrezen.
voordelen van gedroogde en ingeblikte ananas
Gedroogde ananas en ingeblikte nuttig op zijn eigen manier, omdat hun structuur is enigszins gewijzigd.
bijvoorbeeld gedroogde ananas veel vitamine C en vitamine A, jodium, magnesium, calcium en fosfor, die niet de verse ananas. Echter, het gedroogd door bijna vier keer meer calorieën. Gedroogde ananas helpt cellen te beschermen tegen vrije radicalen, en dus beschermen tegen atherosclerose, hart-en vaatziekten en diabetes. Het kan gebruikt worden als een preventief en therapeutisch middel.
Maar de voordelen en nadelen van ananas in blik is bijna hetzelfde als die van de vers. Echter, de "blik" bevat ongeveer 90 calorieën per 100 gram product. Blik ananas kan worden gebruikt tijdens een dieet en beperkt aanbod, ze zijn allemaal hetzelfde blijven vocht en nuttige items. Daarnaast worden ze worstelen met overgewicht, waardoor de opkomst van nieuwe kilogram voorkomen.
video tutorials en tips
Als ananas is zo nuttig, waarom niet toe te voegen aan andere voedingsmiddelen, nog deze vrucht per dag te eten en kan vervelen in een zuivere vorm.
Bijna alle bekende van jongs af aan, zodat het fruit ananas. Veel plezier gegeten en niet eens bewust zijn van porties. Maar de aard van het koken van de vrucht is er ook een grote verscheidenheid aan vers fruit, gedroogd, in blik, gekonfijt fruit. Nou, laten we erachter te komen wat is het voordeel en de schade van de ananas, of het nu een dieet moet hebben en in grote hoeveelheden geconsumeerd.
Voordelen ananas
voor vrouwen om te beginnen is het vermeldenswaard dat zowel vers als in blik of gedroogde ananas bevatten bijna het volledige gamma van vitaminen: A, C, B, PP, beta-caroteen, E. En het staat nu al te geloven: Pineapplevrij goed voor het lichaam. In de eerste plaats rekening houden met de voordelen van verse ananas.
- Er is heel weinig fruit dat bijdraagt tot de ontbinding en splitsing van voedsel, maar ananas is slechts opgenomen in deze korte lijst. Dankzij het enzymatische complex versnelt de ananas perfect of vers uit de productie het proces van eiwitvertering en beschadigt het kankercellen;
- Aangezien 85 g van de 100 in ananas water is, verdunt het perfect het bloed en voorkomt het de vorming van bloedstolsels. Het kan zowel voor curatieve als preventieve doeleinden worden gebruikt;
- Als u lijdt aan nier- en hart- en vaatziekten, zal de arts u zeker aanraden om ananas te eten, omdat dit een antipyretisch effect heeft. Op een dag moet je ongeveer de helft van het fruit eten of zeker een glas ananassap drinken;
- Vanwege de verdunning van bloed vormen zich op de vaatwanden geen overtollige afzettingen waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes sterk wordt verminderd;
- Zelfs in cosmetica is deze vrucht doorgedrongen! Het wordt gebruikt om vette glans op het gezicht te elimineren;
- Het is ook vermeldenswaard dat ananas het gevoel van honger doffe en tegelijkertijd caloriearm is, ondanks de zoete smaak. Dit was het antwoord op de vraag - wat is nuttig bij ananas voor gewichtsverlies.
Het kwaad van ananas
Nu dat je weet wat een ananas goed is voor het lichaam. Het is mogelijk om te bepalen welke schade het zal opleveren als het irrationeel is om het te gebruiken.
Bij overeten van dit fruit kan irritatie van het slijmvlies in maag en darmen optreden. Dit komt door de hoge zuurgraad, dit kan het ontstaan van ulceratieve aandoeningen veroorzaken. Om dezelfde reden is deze vrucht schadelijk voor tandglazuur. Als er niet meer dan 5-6 ringen per dag of een halve ananas zijn, is er niets om bang voor te zijn.
Voordelen van gedroogde en ingeblikte ananas
Gedroogde ananas en ingeblikt zijn op hun eigen manier nuttig, omdat hun samenstelling enigszins is aangepast.
Bijvoorbeeld, in gedroogde ananas zijn er veel meer vitamines C en A, jodium, magnesium, calcium en fosfor, wat niet gezegd kan worden voor verse ananas. Echter, in gedroogde voedingsmiddelen, bijna vier keer meer calorieën. Gedroogde ananas helpt de cellen van het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en beschermt daarom tegen atherosclerose, hartaandoeningen en diabetes. Het kan worden gebruikt als een preventieve en curatieve remedie.
Maar de voor- en nadelen van ingeblikte ananas zijn bijna hetzelfde als nieuwe. Echter, de "blik" bevat ongeveer 90 calorieën per 100 gram product. Blik ananas kan worden gebruikt tijdens een dieet en beperkt aanbod, ze zijn allemaal hetzelfde blijven vocht en nuttige items. Daarnaast worden ze worstelen met overgewicht, waardoor de opkomst van nieuwe kilogram voorkomen.
video tutorials en tips
Als ananas is zo nuttig, waarom niet toe te voegen aan andere voedingsmiddelen, nog deze vrucht per dag te eten en kan vervelen in een zuivere vorm.